کھیلوں کے گھٹنے مشترکہ کے پکڑنے

کھیلوں میں یہ نتائج اور پٹھوں تربیت پر نہ صرف توجہ دینا ضروری ہے. یہ جوڑوں کی حالت کی نگرانی کے لئے، خاص طور پر کم extremities کے لئے ضروری ہے. سب سے بڑا بوجھ گھٹنے کا نشانہ بنایا ہے، تاکہ جب لاپرواہ تحریکوں ممکن چوٹ کی جاتی ہے. اور چونکہ مسلسل جسمانی اثرات جوڑوں کی پہنتے ہیں: ٹوٹ کارٹلیج اور ligaments سوجن ہو. لہذا، کھلاڑیوں کھیلوں کے سامان منتخب کرنے کے لئے بہت اہم ہیں. خاص طور پر تالے ضرورت گھٹنے مشترکہ. طبی orthoses، جس گھٹنے کی گتہیتا ہے کے ساتھ ان کو الجھانے نہیں ہے. کھیلوں کلپس کی ایک قسم ہیں، اس اقدام کے ساتھ مداخلت نہیں کرتے، لیکن چوٹ سے جوڑوں کو حفاظت.

تقریب کے تالے

یہ گھٹنے پیڈ سب سے زیادہ عام طور پر علاج کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. osteoarthritis کی، جوڑوں کا درد، گھٹنے پر چوٹ لگنے اور آپریشن، گھٹنے پر بوجھ کو کم درد کو کم کرنے اور صحیح پوزیشن میں مشترکہ کے کچھ حصوں کو ٹھیک کرنے کے لئے انہیں پہن بعد کے ساتھ مریضوں. لیکن وہ استعمال کیا جاتا ہے، اور صحت مند لوگوں کو. مثال کے طور پر قفل استعمال گھٹنے مشترکہ کے کھیل کے لئے. اضافہ جسمانی سرگرمی کا سامنا کر لوگ اکثر مائکرو صدمے ligaments اور پٹھوں، موچ، گھٹنے میں درد اور سوجن میں مبتلا ہیں. ورزش کرتے ہوئے تکلیف کو کم کرنے کے لئے، آپ کو گھٹنے کی ضرورت ہے. انہوں نے مندرجہ ذیل افعال انجام دیتا ہے:

• درد، سوجن اور سوزش کم کر دیتا ہے؛
• کارٹلیج کے لباس کی روک تھام صحیح پوزیشن میں مشترکہ، اصلاحات؛
• اس چوٹ کے خطرے کو کم کر دیتا ہے؛
• یہ خون کے بہاؤ، لمف کے بہاؤ اور تحول کو بہتر؛
• اس اوورلوڈ سے مشترکہ حفاظت کرتا ہے.

یہ گھٹنے پیڈ پیشہ ورانہ کھیلوں میں ملوث افراد کے لئے خاص طور پر اہم ہیں اور آپ کی ورزش میں رکاوٹ نہیں کر سکتے. ہولڈر رفتار کی حد کو برقرار رکھنے اور درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، یہ کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے مدد کرتا ہے.

کیا خصوصیات گھٹنے ہونا ضروری ہے

کے پکڑنے گھٹنے کے جوڑ، کھیل کود کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جس میں مثالی طور پر انسان کے درجے پر مناسب جانا چاہئے. یہ اعلی معیار کے گھٹنے پیڈ، جس کے ذریعے یہ اس کے افعال سے باہر لے جا سکتا ہے. اس مواد جس orthosis بنایا جاتا ہے سے، سانس لینے کے لئے جلد کی اجازت دیتا ہے اور یلرجی کی وجہ یہ نہیں ہے کہ اہم ہے. اس کے علاوہ، آپ کو کچھ کھیلوں میں خاص طور پر ضروری تھا مقفل کرنے کی ضرورت ہے. مثلا، کلاباجی، والی بال کر جب، فگر سکیٹنگ نرم سلیکون اضافہ یا ہیلیم کے ساتھ گھٹنے پیڈ کی ضرورت ہے، اور جارحانہ ٹیم کھیلوں patella کی کے لئے ایک مضبوط کیا گیا سلی تکیا کی طرف سے محفوظ کیا جانا چاہئے.

گھٹنے مشترکہ کے تالے کیا ہیں

گھٹنے پیڈ، مختلف مواد سے بنا رہے ہیں. اس کے علاوہ، درڑھتا اور افعال کی ڈگری کی بنیاد پر، تالے کئی شکلوں میں آتے ہیں.

• لچکدار پٹیاں اور ٹیپ کمزور مشترکہ حمایت کرتے ہیں، لیکن استعمال کرنے کے لئے اور تھوڑا سا بوجھ کم کرنے کے لئے آسان ہیں.
• لچکدار مواد، ٹانگوں کی ایک ہی شکل کا بنا پٹیاں، عام طور پر نہ صرف مشترکہ بلکہ اس سے اوپر اور اس کے نیچے ٹانگ کا احاطہ. وہ ایک ذخیرہ کے طور پر پہنا جا سکتا ہے، لیکن زیادہ آسان والوں ویلکرو بندھن کے ساتھ طے.
• مشکل اضافہ یا مزید تقویت ملی گھٹنے پیڈ کے ساتھ Orthoses bumps اور قطرے سے مشترکہ کی حفاظت کرنے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں.
• Kneecaps مضبوط تعین عموما دھات یا پلاسٹک اضافہ، جوڑوں اور stiffeners کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے. وہ شاذ و نادر ہی، صرف ان کھلاڑیوں نے مشترکہ کے ایک چوٹ یا بیماری کا سامنا کرنے والے کھیلوں میں استعمال کیا جاتا ہے.

ممتاز اور گھٹنے پیڈ کے دیگر اقسام: سیپارابلی، کمپریسر، وارمنگ، اضافی رولرس اور اضافہ کے ساتھ. اس کے علاوہ، وہ مختلف طریقوں سے کہا جاسکتا ہے. ٹیپ - کھلاڑیوں کو اکثر چپکنے والی ٹیپ، لچکدار سطح کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے. یہ بھی ٹھیک کرنے کیلئے درخواست دے splints، سہارے، منحنی خطوط وحدانی، تسمہ.

کیا گھٹنے ہوتا

گھٹنے مشترکہ کے پکڑنے مختلف مواد سے بنا رہے ہیں. گھٹنے پیڈ کا انتخاب کرتے وقت کھیلوں یہ قدرتی تھا، تاکہ توجہ دینے کی ضرورت کے لئے، اس کے سانس لینے کے لئے جلد کی اجازت دیتا ہے اور الرجک رد عمل پیدا نہیں کرتا. علاج مشکل کیچ طبی سٹیل اور پلاسٹک کا استعمال کرتے ہوئے بنایا. یہ گھٹنے پیڈ شدید تحریک کو محدود طور پر، صرف چوٹوں کے بعد کھلاڑیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. اکثر، لوڈ، گھٹنے میں استعمال کیا جاتا مواد کی دو اقسام کو کم کرنے کے لئے.

• قدرتی کپڑے: روئی یا اون. لچکدار خصوصیات کو بڑھانے کے لئے dacron تیار ریشوں میں شامل کیا جا سکتا ہے. اس طرح گھٹنے کھیلوں کے دوران ایک وارمنگ کا اثر ہے اور پٹھوں اور ligaments، اور ہائپوترمیا کی ھیںچ روکنے کے.
• مصنوعی مواد: پالئیےسٹر، neoprene کے اور نایلان. وہ گھٹنے پیڈ کی تمام اقسام میں استعمال کیا جاتا ہے. سب سے زیادہ آسان neoprene کے گھٹنے. وہ گھٹنے اقدام نہیں روکتی اصلاحات اور جلد سانس لینے کے لئے اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، مصنوعی مواد سے بنایا گھٹنے پیڈ ایک طویل وقت کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

لچکدار کلپس

گھٹنے کی یہ قسم سب سے زیادہ کثرت کھیلوں کی سرگرمیوں میں استعمال کیا. گھٹنے لچکدار ہولڈر گھٹنے پر بوجھ کو کم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، یہ خون کی گردش کو اتیجیت درد اور سوجن حاجت. مزید تقویت ملی ہے patella کے ساتھ چوٹ، لچکدار ماڈل کے ایک اعلی خطرہ ہے تو. نرم گھٹنے پیڈ کی کچھ قسمیں ہیں:

• لچکدار بینڈیج استعمال کرنے کے لئے آسان ہے. مشترکہ بینڈیج کوئی کشیدگی اور ایک طویل وقت کے لئے بینڈیج پہننے کی اجازت ہو سکتا ہے. بینڈیج قدرتی مواد سے بنا اور جلد سانس لینے کے لئے اجازت دیتا ہے.
• سلیکون کے گھٹنے پر پٹا patella کی حمایت کرتے ہیں اور درد کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. دونوں سنگل اور ڈبل پٹے، ایک سے زیادہ مستحکم مدد فراہم کرنے کے ہیں.
• ویلکرو کے ساتھ نصب سب سے زیادہ آرام دہ neoprene کے تالے سمجھا. وہ پر ڈال دیا اور سائز کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آسان ہیں.

تنگ clamps کے

ایک مضبوط تالا کے ساتھ Orthoses صرف چوٹوں اور مشترکہ مسائل کے بعد لاگو کیا جاتا ہے. گھٹنے دھات ترجمان جوڑوں کے ساتھ لیس درڑھتا کو زیادہ سے زیادہ. وہ ایک غیر لچکدار فریم، اکثر پلاسٹک سے بنا، اور ایک کافی پیچیدہ ڈھانچہ ہے. تحلیل اور dislocations کے بعد اس طرح orthoses استعمال کیا جاتا ہے. Kneecaps مضبوط neoprene کے یا دوسرے لچکدار مواد سے بنا تعین دھاتی پڑے stiffener اور مضبوطی سے مقرر مشترکہ، تحریک کو محدود. وہ گٹھیا یا arthrosis کے لئے استعمال ہوتے ہیں.

لیکن مشکل تالا، کھیلوں کی تربیت کے لئے گھٹنے فٹ نہیں ہوتا شدید تحریک کو محدود طور پر. لہذا، کھلاڑیوں کو اکثر نیم کٹر گھٹنے کا استعمال. وہ ناپسندیدہ تحریکوں اور زخموں سے بچانے کے لئے مشترکہ کو مستحکم.

کھیل کے لئے صحیح کلپ منتخب کرنے کے لئے کس طرح

گھٹنے واقعی چوٹ کی روک تھام کرنے کے لئے کھلاڑیوں کی مدد کرتا ہے اور مشترکہ پر بوجھ کم کر دیتا ہے کے لئے، یہ درست انتخاب کرنے کی ضرورت ہے. لیکن یہ آپ کے پٹھوں کو کشیدہ اور بدلتے ہوئے خطوں برتیں کیونکہ جب، اکثر مشکل ہے. ایک مناسب طریقے سے منتخب گھٹنے مشترکہ تالا جلدی سے مطلوبہ شکل لینے کے پٹھوں کو تبدیل کرنے کو اپنانے اور معتبر طریقے سے مشترکہ کو حل کرنا ضروری ہے. مزید برآں، یہ بوجھ پر منحصر ہے، مکھی پر پکڑنے کے لئے قابل تھا گھٹنے کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ جو اس معاملے میں زیادہ مناسب ہے کیا گھٹنے مشورہ دے سکتا ہے، اور سائز کا انتخاب کرنے میں مدد ملے گی ایک ماہر سے مدد طلب کرنے سے بہتر ہے.

تنگ کی فٹنگ گھٹنے مشترکہ ہے، یہ ذہن میں رکھتے ہوئے، لیکن نہیں توڑا اور خون کی گردش کی طرف منتقل کر دیا گیا تھا سب سے اہم بات یہ ہے. گھٹنے کے اوپر 10-15 سینٹی میٹر کی فیمر پر ماپا جائے حجم کے سائز کا تعین کرنے کے لئے. اس لحاظ سے، سائز کی ایک بڑی تعداد کی نشاندہی کی. لیکن یہ تمام مختلف اوپر پٹھوں امداد کے طور پر، اس کی پیمائش کی ایک تالا خریدنے سے پہلے بہتر ہے.

سب سے بہتر کھیلوں کلپس

سنجیدگی کھیلوں میں شامل ہے جو کوئی بھی کسی بھی گھٹنے استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے کس مقصد کے لئے جانتا ہے. ان کی مقبولیت وشوسنییتا، استعمال اور لاگت کی آسانی پر منحصر ہے. بہترین کھلاڑیوں کچھ گھٹنے پر غور کر رہے ہیں.

• گھٹنے Fosta، neoprene کے بنایا، ایک روشنی لچکدار بینڈیج سے مراد ہے. انہوں نے کہا کہ نہ صرف قبیلہ کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے جس کے سلیکون، سے بنا ایک خصوصی ڈالیں، لیکن kneecap کے ہے.
• Pharmacels قابل اعتماد کی حمایت سے Orthoses گھٹنے مشترکہ کے تحفظ اور. یہ clamps کے ligaments کی لچک برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے جو ایک وارمنگ کا اثر، ہے. گھٹنے پیڈ بیرونی سرگرمیوں اور کھیلوں کے دوران خاص طور پر اس کمپنی کے مخصوص تحریکوں کے لئے ڈیزائن.
• میویلر مؤثر طریقے چوٹوں کے خلاف کی حفاظت کے لئے neoprene کے گھٹنے مشترکہ کمپنی کے clamps کے. چار سے تجاوز کر پٹے کے ساتھ ان کی ڈیزائن محفوظ طریقے سے گھٹنے اس پر بوجھ کم کر دیتا ہے تالے، لیکن یہ تحریک کو محدود نہیں کرتا. صدمے سے مشترکہ حفاظت کرتا ہے جو patella کی، کے بہتر تحفظ کے ساتھ ماڈل ہیں.
• Variteks گھٹنے پیڈ neoprene کے سے بنایا ہے اور لوگ دوڑ میں مقابلہ کے لئے بلکہ سوئمنگ کے لئے، سرفنگ نہ صرف موزوں ہیں کر رہے ہیں. اس طرح کے تالے patella کی، اعلی جسمانی تبشرم میں بہت اہم ہے جس کی حمایت کی تقریب ہے.

خصوصیات گھٹنے پیڈ کا استعمال کریں

رہائی پہنے ہوئے تھی تو ان لوگوں کے زخموں کے بعد بحالی کے لئے مشروع ہے یا تباہ شدہ گھٹنے پر بوجھ کو کم، آپ کو پہننے کے وقت پر اس کی سفارشات پر رہنا چاہئے. عام طور پر ورزش یا بیرونی سرگرمیوں کے دوران پہنا کلپس کھیلوں. ماڈل میں سے زیادہ تر 8 گھنٹے سے زیادہ پہننے کے لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں. آپ، اندرونی سطح دھاتی حصوں آتے ہیں تو، گھٹنے پیڈ پہننا نہیں کر سکتے جو جلد زخمی کر سکتے ہیں کے طور پر.

مناسب طریقے سے گھٹنے کی دیکھ بھال کرنے کے لئے کس طرح

وہ ان کی شکل اب برقرار رکھنے تاکہ دھات اور پلاسٹک اضافہ کے بغیر لچکدار کلپ، مشین میں دھویا جا سکتا ہے، لیکن بہتر ہاتھوں. نیم کٹر گھٹنے پاؤڈر بغیر ٹھنڈا پانی میں صرف مٹ. مصنوعات کی نقصان سے بچنے کے لئے، یہ استری نہیں کیا جا سکتا اور گرمی کے ذرائع کے قریب خشک.