کون بہتر ہے - ٹریڈمل یا ایک ورزش بائک: انتخاب ورزش کے لئے معیار

ہمارے وقت میں بہت مقبولیت ایک صحت مند طرز زندگی کے مختلف فٹنس مراکز، جم اور اسی طرح کے دوسرے اداروں کے زائرین کی تعداد میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. - beginners کے یا جسمانی سرگرمی کے مداحوں میں سے کسی حقیقت یہ ہے کہ یہ بہتر ہے اس کے بارے میں ایک قدرتی سوال ہو سکتا کریں ٹریڈمل یا ایک ورزش بائک؟ یہ کارڈیو کی ان اقسام میں اعلی ویاپتی کی وجہ سے ہے. بالکل، کارڈیو کے لئے مشینوں کی تمام اقسام کے فوائد اور نقصانات دونوں ہیں. لہذا، تربیت سے پہلے کسی بھی شخص مخصوص سامان کے انتخاب کے لئے معیار کیا پتہ ہونا چاہیئے.

لہذا، droshky موٹر سائیکل سے اہم فرق پہلی تربیت دوسرے کے مقابلے میں زیادہ شدید ہو سکتی ہے. تاہم، musculoskeletal نظام اور قلبی نظام کے لئے سیکورٹی کے معاملے میں، مؤخر الذکر افضل ہے. لیکن ہم اضافی وزن کو ٹھکانے لگانے کے عمل کے لحاظ سے ان کی مشینوں کی دونوں سمجھتے ہیں، تو بالآخر منافع بخش ٹریڈمل، کیونکہ زیادہ شدید ورزش، زیادہ کیلوری خرچ کر رہے ہیں، اور یہ وزن میں کمی کی اہم اشاریوں میں سے ایک ہے ہو جائے گا. ٹریڈمل یا ایک ورزش بائک - لہذا، یہ بہتر ہے کہ ہے؟

کورس کے، ایک شخص صحت مند ہے، اور وہ کھیلوں کی زندگی کے لئے بڑا منصوبہ نہیں ہے، تو پھر ان کی پسند پہلے اختیار ہونا چاہئے، لیکن سمیلیٹر بھی صحت مند لوگوں میں اس کے منفی اثرات ڈالنے لگتی ہیں کے قابل ہے. ایک محوری بوجھ اور اثرات جیسی کوئی چیز نہیں ہے. (فرق اور سطح کے پاؤں مارا) چلانے کے دوران اس کا اثر پایا جاتا ہے اور اس کے تمام جسم کے جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی پر بدل جاتا ہے. نادانستہ طور پر یہ دوڑنا اور موٹر سائیکل حفاظت کی شدت کو اکٹھا کرنا ممکن ہے کہ آیا کے بارے میں ایک سوال ہی نہیں ہو سکتا. بالکل، یہ ممکن ہے، یہ ضرورت ہوگی ایک انڈاکار ٹرینر.

لہذا، ان کی صحت کے بارے میں دیکھ بھال یا چلانے کے تضادات ہیں جو، یہ بہتر ہے کہ لوگوں کے سوال کا جواب - ایک انڈاکار ٹرینر یا ٹریڈمل، یہ محفوظ سابق کے حق میں اشارہ کرنے کے لئے ہے. وغیرہ سے Steppers، روونگ، کیا سب سے بہتر ہے .. - آج کل، مندرجہ بالا کے علاوہ میں، وہاں بھی ابھی تک کارڈیو کی قسم کی ایک بہت ہے؟ ٹریڈمل یا ورزش بائک، اور آلہ کی شاید بھی کچھ غیر ملکی قسم - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. اہم بات - بنیادی حفاظت کے تقاضوں اور تربیت حکومت کا مشاہدہ کرنے کے لئے.

کوئی contraindications، کسی خاص شخص کے لئے بہترین کام کرتا ہے کیا کے سوال کا تو جواب نہیں ہیں تو - ٹریڈمل یا انڈاکار ٹرینر، یا کسی دوسرے، ہم فرد کی سطح پر مساوی ہے کہ ایک کی سفارش کر سکتے ہیں جسمانی ترقی. نوسکھئیے - ایک ورزش بائک. اعلی درجے کی طاقت کھیلوں کے کھلاڑی - بیضوی. پیشہ ور کھلاڑی - ٹریڈمل. وغیرہ لہذا یہ کہنا بہتر ہے کہ - .. ٹریڈمل یا ورزش بائک، بیضوی، کی stepper، روونگ مشین، صرف ایک خاص شخص، ان میں مصروف ہو جائے گا کی ذاتی خصوصیات کی بنیاد پر کیا جا سکتا.