کس طرح گندم انکر اور غذائی اجزاء کی زیادہ سے زیادہ رقم اس سے حاصل کرنے کے لئے؟

سر کے ارد گرد روٹی - ایک معروف اظہار ہم سب اسکول میں اب بھی جانتے ہیں. لیکن لوگوں کو معلوم ہے کہ کتنے کس طرح مفید رہے ہیں بیج انکرت اناج، قصبوں اور دیہات کے گرد اپنے کھیتوں اور مرغزاروں ترجیح رہے ہیں جن میں سے. مائکرو اور میکرو غذائی اجزاء کی تعداد میں پہلی جگہ منفرد شفا یابی اور غذائی خصوصیات ہیں جس گندم اناج، انکرت لیتا. یہ کس طرح کی اس معاملہ ہے انکر گندم اہم میں سے ایک آج ہے.

ہر بیج زندگی کی توانائی، جس میں نئے اناج کے درجنوں کے ساتھ بڑھتی ہوئی وارداتوں کو پیدا کرنے کے لئے زمین میں یہ بڑھ رہی ہے جب احساس ہوا ہے پر مشتمل ہے. فطرت کے قوانین کے مطابق میں بھیگی گندم آپ کو چھوٹے سفید rostochku دیکھ سکتا ہے، جبکہ کسی بعد کے نتیجے میں بڑھنے کے لئے شروع ہوتا ہے. یہ ریاست پوری گندم اناج میں جیسے آئرن، کیلشیم، فاسفورس، آسانی سے گھلنشیل کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین طرح کے ضروری عناصر بشمول انسانی جسم کے لئے تمام ضروری مادے موجود ہے.

تو کہاں اور کس طرح سے گندم اگنا، یہ ممکن تھا کہ سال کے وٹامن اور کھنجوں کے ایک امیر سیٹ کے ساتھ آپ کے جسم کو کھانا کھلانا کرنے کے لئے. اس آپریشن کے لئے ایک بہتر فٹ کسی بھی طرح سے کے طور پر گھر کا ماحول، اس میں مشکل کچھ بھی نہیں تھا. ذیل میں کئی سفارشات کو توجہ کرنے کی صرف ایک ہی چیز:

1. اناج ججب ایک تامچینی، چینی مٹی کے برتن یا گلاس ہونا چاہئے کے لئے برتن. کسی بھی حالت میں اس مقصد ایلومینیم پین کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا.
2. سارا اناج ججب سے پہلے اچھی طرح تمام ملبے، کے ساتھ ساتھ تمام اناج سامنے ہے کہ دور کرنے، پانی کی کافی مقدار کے ساتھ فلش کیا جانا چاہئے.
3. کہ گندم کی کل بڑے پیمانے پر کے 5-6 فیصد سے زائد کے منظر عام اناج، رد کر دینا چاہیے تو یہ اب کوئی ضروری زندگی دینے کی قوت ہے.
4. لمبائی جراثیم 1-2 ملی میٹر سے زیادہ نہیں ہونا شروع ہوئی، ان انکرت ہیں کے بعد زیادہ سے زیادہ جیورنبل ہے. ان کی لمبائی 3 میٹر سے زیادہ ہے، کھانے کے لئے گندم کے استعمال کی وجہ سے یہ زہریلا ہو جاتا ہے، نہیں ہو سکتا.
5. ایک صحت مند غذا، وہ حقیقت یہ ہے کہ فوری طور پر ان کی فوری ضرورت کی ترقی کے بعد کھانا بسم کرنے پر گندم زور اگنا کرنے کے بارے میں لکھ جہاں کے تمام فوائد میں. سٹوریج اناج کے پہلے دن غذائی اور توانائی کی قیمت کا 50 فیصد تک محروم ہوجاتے ہیں.
6. انکرت کے استعمال میں احتیاط ہونا چاہئے اور ایک طویل وقت چبانا کے لئے، معدے کی نالی پر ایک اضافی بوجھ پیدا کرنے کے لئے نہیں تو کے طور پر.
7. یہ ناشتا کے لئے گندم جرثومہ استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اناج کی کھپت کا روزانہ کی شرح 80-100 گرام ہے.

یہاں ایک ہدایت ہے، جس کے تحت ہے گندم کی انکرن کے گھر میں آپ کے لئے کافی صرف مصروف ہو جائے گا: دھونے کے بعد اور ایک quart جار میں رکھ دیا دانے کی صفائی اور مکمل طور پر ان کا احاطہ کرنے کے لئے تو کے طور پر کمرے کے درجہ حرارت پر پانی ابالا ڈالا. اناج کے ساتھ بینک ساری رات پر چھوڑ دیا.

صبح منہ جار ڈبل گوج، ایک ربڑ بینڈ کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے جس میں لپیٹ. پانی، سوھا ہے جس کے بعد جار اناج کے ساتھ ہلا ڈالی جائے گی. اس کے بعد، بینک 45 ڈگری پر قائم ہے اور جس کے بعد اسے دوبارہ پانی میں ڈالا جاتا ہے شام تک اتنا چھوڑ دیا جاتا ہے. سب کچھ درست ہے تو پھر گندم انکرت میں صبح میں ظاہر کرنا کہ یہ استعمال کے لیے تیار ہے کہ اس بات کی نشاندہی کرے گا. گندم گھر اگنا کرنے کے دوسرے طریقے ہیں، آپ کے ساتھ ساتھ ان کی کوشش کر سکتے ہیں.

گندم کی کیوں بالکل سارا اناج اتنے مفید ہیں؟ حقیقت یہ ہے کہ غذائی اجزاء میں سے اکثر نہ صرف اناج میں بلکہ intergranular interlayer کے میں موجود ہیں. باریک آٹا پیستے جب ان غذائی اجزاء میں سے اکثر صرف تو آپ اس سفید آٹا، کم غذائیت کی قیمت اس کی نمائندگی کرتا ہے، اور اس کے برعکس پتہ ہونا چاہیئے، بھوسی چھوڑ دیتا ہے.

گندم انکر کرنے کا طریقہ کے بارے میں علم، زیادہ صحت مند اور مضبوط بننے کے لئے مدد کرتے ہیں. ایک پیکر انکرت کے وٹامن میک اپ سال بھر میں آپ اور آپ کے بچوں کے لئے ایک مضبوط قوت مدافعت ہے.