کس طرح قبض ختم کرنے کے، کیا کیا جائے؟

آپ قبض ہو تو، کیا کیا جائے؟ کس طرح ڈاکٹروں اور علاج کولونوسکوپی کے قدامت پسند طریقوں کی مدد کے بغیر اس طرح ایک نازک صورت حال سے نمٹنے کے لئے؟ یہ اس واقعہ کی وجوہات کو سمجھنے کے لئے، ضروری، سب سے پہلے، ہے. قیادت کے لئے ایک حکم کو دیکھتے ہوئے ایک صحت مند طرز زندگی. باقاعدگی سے ورزش اور مناسب غذائیت صحت کے نتیجے میں نمایاں بہتری آئی ہے کے طور پر اگر، تو آپ کو صحیح طریقے سے مسئلہ کی بنیادی شناخت کی ہے. کبھی کبھار قبض دائمی بیماریوں کا باعث بن سکتی. یہ اس سے بچنے کے لئے ضروری ہے. ون سمجھنا چاہئے کہ قبض کے ظہور سٹول کی سخت باعث، جسم میں سیال کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق پانی کی مقدار قائم کرنے کے لئے اس وجہ سے ضروری ہے. اس کے جسم میں سیال کی فراہمی بڑھانے کے لئے ضروری ہے. یہ کھانے سے پہلے ایک گلاس یا دو ایک گھنٹے پینا مفید ہے.

آپ کے کام کے لئے جانے سے پہلے صبح باتھ روم جانے کے لئے وقت نہیں ہے تو، یہ قبض اکسانے کہ نشانیوں میں سے ایک ہے. کیا کرنا ہے؟ ایڈجسٹ دن کے موڈ تاکہ ناشتے کے بعد آپ کے گھر چھوڑنے کے لئے کے بارے میں چالیس منٹ تھا. عام طور پر اس وقت اور جگہ پر ملتیاگ کرنا درخواست کرتا ہوں.

اکثر کھاتے، لیکن تھوڑا سا، سب سے زیادہ صحت مند کھانا چاہئے. یہ آنتوں کی نقل و حرکت کے ساتھ اپھارہ اور مسائل سے بچنے میں مدد ملے گی. آپ کی طرف سے کھایا کھانے کی رقم براہ راست آپ کے بیت الخلا میں جاتے ہیں کہ کس طرح گتاتمک پر منحصر ہے. تم نے پھر سوچا قبض برقرار رہتا ہے، تو کیا کرنا ہے؟ فوڈ موٹے ریشوں کی آنتوں صاف. یہ انکرت، سیب، دلیا کے ساتھ نمٹنے کے لئے بہت اچھا ہے. یہ تینوں مصنوعات نمایاں طور پر قبض کے مسئلے کو کم کرے گا.

کبج کے لئے فرسٹ ایڈ گھنے feces سے آنت کی رہائی کے لئے ہے. یہ مدد ملے گی علاجی بتی گلیسرین یا جلاب، فارمیسی میں خریدے جا سکتے ہیں.

اور، کورس کی، enemas کے بارے میں مت بھولنا. اس کا ایک حل تیار کرنے کے لئے ممکن ہے: ابلا ہوا پانی کی فی لیٹر نمک کی تین چمچوں لے فی. یہ ایک بہت ہی مؤثر ذریعہ ہے. ، تاہم، اور microclysters. وہ اکثر رات کے وقت، چھوٹے حصے میں پیش کر رہے ہیں. اس شوربے جڑی بوٹیوں یا عام خوردنی تیل ہو سکتا ہے.

یہ احتیاط سے آنتوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لیے اس طرح کے طریقہ کار کو انجام دینے میں اہم ہے. یہاں یہ کیا پانی ینیما ایسا بنانے کے لئے کس طرح کے طور شکوک و شبہات موجود ہیں. بالکل، مائع، مصفا کرنے جا فلٹر کیا ہے، اور اس سے بھی بہتر - ابلا ہوا. ینیما کے تعارف سے پہلے کریم روغن کرنے سے مقعد. پانی کا درجہ حرارت بارہ ڈگری سے اوپر ہونا چاہئے. ایک شخص نے آپ کی طرف جھوٹ بول کر ایک طریقہ کار سے لیتا ہے. ٹپ سے زیادہ دس سینٹی میٹر کے اندر نہیں پیش کیا جاتا ہے. خاص طور پر مؤثر دھونے قدرتی پاخانے کے بعد.

خاص طور پر متاثر لوگ ہمیشہ ایک ینیما زخمی کیا کرنے آیا حیرت. یہ عمل اگرچہ خوشگوار نہیں ہے، لیکن یہ بالکل پیڑارہت ہے. ایک ہی وقت ملتیاگ کرنا معمول خواہش کی یاد تازہ کر محسوس کرنا. تو بنانے کے لئے ڈر نہیں ہے گھر میں ایک ینیما. خاص طور پر آپ کے تمام قوانین پر عمل کریں اور احتیاط برتنے پر اگر. یہ خطرات میں سے سب کو ختم کرنے اور اپنے آپ کو صحت مند کی مدد، اندر کلینر ہو اور بہت زیادہ کشش نظر آئے گا. تم اب ایک سوال ہو جائے گا اس سے پہلے کہ: "؟ قبض، کیا کیا جائے"