کس طرح سائنس کے 7 چھوٹے کے مقابلے میں ثابت طریقوں نظر کرنا

بدقسمتی سے، سائنس اب بھی نہیں اپ جلد عمر کی روک تھام کا ایک معجزانہ طریقہ کے ساتھ آیا ہے. لاجواب مل وقت اور کشش ثقل بالآخر اس گندے کام کیا کریں گے. سال کے دوران، ہم دونوں کے چہرے اور جسم sagging جلد، جھرریاں نفرت کرتا فریم دیکھنے کے لئے شروع کرتے ہیں. یہاں تک کہ ان کے بے شمار مالی امکانات کے ساتھ مشہور شخصیات اس مسئلہ سے محفوظ نہیں ہیں.

اور ابھی تک سائنس ہمارے لئے اچھی خبر ہے. یہ جسمانی تبدیلیوں کے 40 فیصد جینیاتی عوامل کی وجہ سے نہیں کر رہے ہیں کہ باہر کر دیتا ہے. آپ سادہ اصولوں پر عمل تو جلد عمر کو روکا جا سکتا ہے.

سورج سے جلد کی حفاظت

آپ چھوٹے دیکھنے کے لئے چاہتے ہیں، جسم پر براہ راست سورج سے بچنے کے. بالائے بنفشی تابکاری ہمیں ایک سنہری ٹین دیتا ہے اس حقیقت کے باوجود، سورج فائدہ مند مقابلے میں اصل میں زیادہ سے زیادہ نقصان ہے. پرستار خطرے melanoma کی حاصل کرنے کے لئے ساحل سمندر پر لینا. اس کے علاوہ، بالائے بنفشی شعاعوں گہری جلد میں، کولیجن، ایک پروٹین براہ راست تخلیق نو میں شامل ہے کہ نقصان پہنچانا گھسنا. آپ کو کھلی دھوپ میں باہر اکثر ہیں، تو جلد ہی آپ کی جلد خشک بیجان اور جھرریوں بن جائے گا. اس مسئلہ کے خلاف جنگ میں سنسکرین پر مکمل طور پر انحصار نہیں کرنا چاہئے. ایک گرم دوپہر پر سایہ کی تلاش میں رہتی ہیں، اور ممکن سب سے بڑا میں آپ کے جسم کو لباس کا احاطہ.

بھاپ غسل میں اضافے کو مسترد کریں

مصنوعی بالائے بنفشی شعاعوں سے بھی زیادہ خطرناک مقابلے اصلی ہیں. ماہرین کے مطابق، ٹیننگ لیمپ جھرریاں کے ظہور اکسانے کہ معروف مسائل میں سے ایک ہے. ہم محفوظ طریقے سے اس کی روشنی میں قدرتی سورج کی روشنی کے مقابلے میں 12 گنا زیادہ طاقتور ہے کیونکہ "عمر بڑھنے کے لئے بستر" میں اس مقبول طریقہ کار کا نام تبدیل کر سکتا ہے.

سگریٹ نوشی ترک

آپ تمباکو نوشی چھوڑ کرنے کے لئے ایک اچھا وجہ کی ضرورت ہو تو سگریٹ نوشی قبل از وقت جھرریاں کے ظہور کے لئے حصہ ہے کہ معلوم ہے. تمباکو میں موجود نکوٹین، خون کی وریدوں constricts. اس کے نتیجے میں جلد کو آکسیجن اور دوسرے غذائی اجزاء کی آمد روکتا ہے. جلد کی ساخت کی حمایت جس میں تمباکو کے دھوئیں میں کیمیائی مرکبات براہ راست کولیجن اور elastin کی نقصان، کے بہت سے. اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کے عمل nasolabial علاقے میں ایک خصوصیت چہرے کی جھرریاں کا سبب بنتا ہے.

صحت مند کھانے

جوانی اور خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کی خوراک کا جائزہ لیں. کہ روزانہ مینو کافی پھل اور سبزیوں کو یقینی بنائیں. پرسنسکرت کھانے کی اشیاء، مٹھائیاں اور سنترپت چربی پر مشتمل کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے کوشش کریں. آپ کے ظہور پر بیکن کے اثرات کے ساتھ کہ ہر چیزبرگر یاد رکھیں. بہتر چینی میں ایک غذا اعلی جھرریاں اور sagging جلد کی طرف جاتا ہے. دوسری طرف، پودوں سے حاصل غذا اور صحت مند چربی کی کافی مقدار کے ساتھ ایک صحت مند غذا (avocados کے، سرخ مچھلی، گری دار میوے اور بیج میں پایا) جسم کے تمام فائدہ مند غذائی اجزاء اور ینٹ کے خلیات فراہم کرتا ہے. اس کے علاوہ، ایک مطالعہ میں، سائنسدانوں باہر carotenoids کے میں ایک خوراک اعلی جلد ایک سنہری چمک، ایک قدرتی ٹین کے مقابلے فراہم کرتا پایا.

روزانہ کی بنیاد پر کریم کا استعمال کریں

نمی آپ کے چہرے پر جھرریاں سے مٹا نہیں سکتا، لیکن یہ آپ کے چہرے کا چھوٹا نظر کرے گا. آپ روزانہ کی بنیاد پر استعمال کرتے ہیں کہ کریم، ٹھیک لائنوں smoothes اور ظہور چمک.

اینٹی عمر کی مصنوعات کی کوشش کریں

Retinoids جلد عمر کو روکتا ہے کہ اہم اتحادی تصور کیا جاتا ہے. ابتدائی طور پر، یہ مادہ مںہاسی علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، dermatologists کے ایک اور جادو اثر محسوس کیا. یہ باہر کر دیا کے طور پر، retinoids ساتھ منشیات جھرریاں اور عمر سپاٹس کو کم. یہ مرکبات کولیجن کی پیداوار کو اتیجیت کرتا ہے جس میں وٹامن اے، کے ماخوذ ہیں، بلکہ لالی اور چھیلنے ہٹاتا ہے.

کافی نیند

کئی سائنسی مطالعہ نیند کی کمی اور عمر بڑھنے کے جلد کے درمیان ارتباط کا مطالعہ کیا ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، سائنسدانوں نہ صرف نیند کی کمی کی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کا سبب بنتا ہے، لیکن عام طور پر آپ کے ظہور کے لئے نقصان دہ ہے مل گیا ہے. جلد بھی جسم کے نظام میں سے ایک ہے. مناسب دوبارہ شروع نہیں ہو رہی ہے، اس کے خلیات کو مؤثر طریقے سے زخمی اور جلن کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں.