چہل قدمی، یا انچارج: ورزش کیا ہے؟

لہذا، انیسویں صدی میں واپس ڈاکٹروں سوفی پر بیٹھے موت کی سڑک کم اس نتیجے پر آئے ہیں. اور ترتیب میں لوگوں کو خوبصورت لفظ "ورزش" کہا جاتا ہے، منتقل کرنے کے لئے صرف ایک واک حاصل کرنے کے لئے. یہ تازہ ہوا میں چہل قدمی کا مطلب. لیکن یہ صرف ایک واک نہیں ہے! ایک مقصد کے ساتھ ایک اضافہ! انسان کے لئے گئے تھے تازہ آکسیجن - فطرت، اس کے جسم تھوڑا سا تھکا ہوا، خیالات آنندپورن تجربات کے ساتھ روشنی بھر گئے اور!

ورزش - یہ لمبی عمر کے لئے ایک طریقہ ہے

تو ان کی آخری صدی کے ڈاکٹر کی "دریافت" تھے. چلنے کے سہارے اور نیا تجربہ ہو رہی ہے، اگر کوئی شخص اس کی طاقت برقرار ہے کہ توانائی کے ساتھ چارج کیا جا رہا ہے. یہ صرف جسمانی سرگرمی میں نہیں تھا. پٹھوں کو کام کرنا ہے، جو کہ کہے بغیر چلا جاتا ہے. مگر لئے اہم ورزش - اندرونی امن پیدا کرنے کے لئے ہے. دیکھ فطرت، لوگوں نے اس کے سر میں "slovomeshalka" کو روکنے کے لئے تھا. خیالات ہارمونائزڈ رہے تھے. اس حقیقت یہ ہے کی وجہ سے اس سے اس کی دنیاوی وجود کم جس کشیدگی کی روانگی، جو کہ. وقت گزرنے کے ساتھ، ان تجاویز مطابقت کھو نہیں ہیں. ہمارے وقت میں زور دیا بہت بڑا ہو گیا ہے، تو ضرورت صرف ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اضافہ ہوا ہے.

ورزش - یہ خوشی کے راستے میں ہے

کے طور پر اگر وقت کی ایک بہت پر جدید انسان خرچ کرتا ہے، اس کا سامنا مثبت خیالات. آپ کو خوشی کی حالت کتنے منٹ کے ایک دن کا تجربہ کرتے ہیں؟ بلکہ ایک کے کتنے سیکنڈ پوچھنا چاہئے. آپ کو یاد نہیں کر سکتے؟ یہ جدید انسان کے لئے مخصوص ہے. بس تو، frantic رفتار سے بچنے کا تجزیہ کرنے بند کرو، اور حقیقت میں، ایک آدمی کی زندگی سے جاتا ہے، جو کہ بہت مشکل ہے. سب کچھ "گلہری پنجرا" کے فرار کی روک تھام، ایک آہنی گرفت کے ساتھ ہر میش پر کام، پیسہ اور اسی طرح بنایا گیا ہے کے بعد سے. اور یہ پتہ چلا ہے کہ Groundhog دن سال کے بعد ماہ بعد بار بار کیا جاتا ہے مہینے، سال. بدقسمتی سے، جسمانی ورزش کے بارے میں ڈاکٹروں کی حیرت انگیز مشورہ کرنے کے لئے لوگوں کو صحت سمجھوتہ جب صرف استعمال کرتے ہیں. لیکن، ایک بار کوشش کی ہے، اس کا مطلب ہے - سائیکل سے تھوڑی دیر کے لئے جدوجہد اور انسان میں وقت خرچ کرنے کے لئے اپنے آپ کو، کو روکنے کے لئے نہیں کرنا چاہتا. ایسا لگتا ہے کہ ورزش باہر کر دیتا ہے - یہ توانائی پر خرچ کرنے کا ذاتی طور پر خود پر توجہ دینا، بجائے اسے دور دینے کے لئے ان سے کیا کرنے کا موقع ہے لالچی باہر کی دنیا. جو اس احساس ہو گیا ہے، وہ جسم اور روح اس طرح توجہ زیادہ شکریہ ادا پورا کرنے کے لئے یہ کہنا!

ورزش کے عمل کرنے کے لئے کس طرح

پہلا اصول: یہ صرف ایک واک نہیں ہے. ورزش - یہ ایک خاص طریقہ کار ہے، جس سے آپ کے پٹھوں اور دماغ لوڈ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ہے. تاثر دینے کے لئے، روز مرہ کی سائیکل سے متعلق نہیں. صبح ورزش بہترین پارک میں کیا، اور چارج کے ساتھ جمع کیا جاتا ہے. لیکن بوجھ خوشی کا احساس نہ ایک ناخوشگوار ڈیوٹی کی وجہ سے ضروری ہے. مغرب میں یقین ہے کہ ورزش - یہ مشق. ہم اس کے ساتھ بحث نہیں کریں گے. اہم بات یہ ہے کہ نہ صرف جسم کام کرتا ہے! جسمانی ورزش کے تمام فوائد کو ایک خوشگوار جذبات اور جوش و خروش کو حاصل کرنے کے لئے ہے. برعکس صورت میں ہے - یہ وقت کی بربادی ہے. بہت مددگار شام ٹہلنے، جس کے دوران آپ کو دن کے تجربات سے بچنے کے لئے قابل ہو جائے گا. پھر نیند بحال کیا جائے گا.

خوشگوار تجربات حاصل کرنے کے مقصد کے ساتھ ایک واک - یہ ہے کہ ورزش باہر کر دیتا ہے. آپ کے خیال پسند ہے، تو اچھی قسمت اور صبح اور شام میں خوشگوار جذبات!