ٹوکوپیرول جسم سے وائرس اور آزاد ذہنیت کی حفاظت کرتا ہے

وٹامن ای باٹ - گھبراہٹ حیاتیاتی طور پر فعال tocopherols اور tocotrienols کا ایک مجموعہ ہے، جس میں مضبوط اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہیں. وہ پروٹین کی ترکیب اور ٹشو میٹابولزم کے بہت سے اہم عمل میں حصہ لیتے ہیں. وٹامن ای کے آٹھ اقسام ہیں، وہ دو گروپوں میں تقسیم ہوتے ہیں: ٹوکروشرول اور ٹوکریریوناول. ان میں سے، چار tocopherols ہیں اور چار tocotrienols ہیں. وہ سابق الففا، بیٹا، گاما اور ڈیلٹا کی طرف سے نامزد کیا جاتا ہے. فیٹی ٹشووں میں یہ چربی سے گھلنشیل وٹامن کی بستیاں، اس کی کمی فوری طور پر ظاہر نہیں ہے، لہذا یہ بہت مشکل کی تشخیص ہے. یہ اہم وٹامن کھانے کے ساتھ آتا ہے. ٹیوپرروال جسم کو وائرس سے بچاتا ہے، سیل آکسائڈریشن اور عمر بڑھانے سے روکتا ہے، خون کی پٹھوں کی بحالی کو فروغ دیتا ہے اور ان کی تشکیل کو روکتا ہے، سیلولر تحابیلزم اور خلیوں کی تنفس میں شرکت کرتا ہے. اس وٹامن کا شکریہ، خلیات کی غذائیت میں بہتری، خون کی برتنوں کی دیواروں اور میکوکاریمیم کو مضبوط کیا جاتا ہے. ہمارے ملک میں معیاری موجودہ کے مطابق، ٹوکروالول کے روزانہ کی ضرورت 10 ملیگرام ہے.

سبزیوں کے تیل میں، جگر، چکن انڈے، اناج، گری دار میوے، مکھن اور دودھ ٹوکروالول شامل ہیں. ہدایت یہ بتاتا ہے کہ جسم میں داخل ہونے پر منشیات (جذباتی ہڈیوں کی مدد سے 50٪ ) کی طرف سے جذب ہوتا ہے ، میٹابولک مصنوعات میں جسم سے پیشاب کے ساتھ کھدائی ہوتی ہیں، اور منشیات کے غیر منسلک حصے کو ملوں سے ملتا ہے. جسم میں وٹامن کی ناکافی انٹیک کے ساتھ، توازن ٹوٹا ہوا ہے: یہ کم ہوتا ہے اس سے کم آتا ہے. وٹامن ای کے نظاماتی کمی کی وجہ سے، جس میں پوشیدہ اور کئی بیماریوں کا بنیادی سبب ہے، کام کی صلاحیت کم ہوتی ہے اور عضویت کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر دیا جاتا ہے: سیلونر سطح پر لی جانے والی آزاد ذہنیت بہت ساری دائمی اپننییاتی بیماریوں کی ظاہری شکل میں ہوتی ہے.

وٹامن ای، ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر، سیل جھلیوں کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے اور جلد، آنکھ، جگر، چھاتی اور امتحان کی حفاظت کرتا ہے، جو آکسائڈریشن سے زیادہ حساس ہوتی ہے. یہ ماحول سے آنے والے نقصان دہ مادہوں کی طرف سے آکسیجنک نقصان سے پھیپھڑوں کی حفاظت کرتا ہے. وٹامن ای وٹامن A کی حیاتیاتی سرگرمی کو بچانے میں مدد ملتی ہے - یہ ایک اور اہم عنصر ہے جس میں وٹامن کی اہمیت ہے. یہ جسم میں غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ کی حفاظت کرتی ہے اور بعض ہارمون کی آکسائڈریشن کو روکتا ہے، مثال کے طور پر، پیٹیوٹری اور ایڈنالل غدود. مفت ریڈکس اور آکسائڈریشن کے عمل کا قیام کینسر کی ترقی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، تاکہ وٹامن ای سمیت کھانے کے اینٹی آکسائڈنٹ، ٹیومر کی ترقی کو روکنے میں مدد مل سکے. اس کے علاوہ، ٹوکروالول جسم کو وائرس سے بچاتا ہے.

وٹامن ای متعدد بیماریوں کی روک تھام اور علاج کے لئے مفید ہے. اس کے انوائیوڈینٹ خصوصیات خصوصیت، دل کی بیماری، ذیابیطس، کینسر اور ریمیٹائڈ گٹھائی کے علاج میں مدد کرتے ہیں. وٹامن ای مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے، ایک مدافعتی پروٹین پیدا کرتا ہے جو وائرس، بیکٹیریا اور یہاں تک کہ کینسر کے خلیوں کو بھی مارتا ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ یہ وٹامن مؤثر طریقے سے ہیپسس ساکسکس (شفاف مواد کے ساتھ منسلک بیس بیس گروپوں کے وسائل پر مشتمل) کی روک تھام اور علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، جو ٹوپیروفول جسم سے ہیپسس وائرس سے عام طور پر محفوظ رکھتا ہے اور اس کی بیماریوں سے بچاتا ہے اور الزی ایمر کی بیماری کی ترقی کو فروغ دیتا ہے.

وٹامن کی کمی کی وجہ سے توجہ مرکوز کی جا سکتی ہے، توجہ کو توجہ دینا، تولیدی مسائل، پٹھوں کی نشوونما اور اعصابی بیماریوں کا واقعہ. اس کے علاوہ، کچھ دوسرے عوامل وٹامن ای کی کمی میں شراکت کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، چربی کی کمزوری جذب، کیونکہ یہ ایک موٹا ہوا گھلنشیل وٹامن ہے اور جسم اس میں نہیں لے سکتا ہے اگر غذا کی کمی نہیں ہوتی ہے. اس طرح، یہ ذہن میں برداشت کرنا ضروری ہے کہ ایک غذائیت کی جذب دیگر غذائیت پر منحصر ہے. ایک ہی وقت میں، ایک متوازن غذا ایک صحت مند جسم کی کلید ہے اور بیماریوں کو روکنے کے لئے ہے، اور ٹوکروفول جسم کو وائرس سے بچاتا ہے، آزاد رادیوں کے قیام کو صرف بعض شرائط کے تحت کی روک تھام کو روکتا ہے، اس میں سے ایک غذائیت میں غذا کا صحیح ذریعہ ہے.

وٹامن ای میں سورج فلور کا تیل (ٹوکروفرول ایسیٹیٹ) میں 100 ملی گرام فعال مادہ شامل ہے. ہدایات یہ بتاتی ہے کہ عام طور پر روز مرہ کی خوراک 100 سے 300 میگاواٹ تک پہنچ سکتی ہے. اگر ضروری ہو تو، فی دن 1000 میگا اضافہ ہوسکتا ہے. نس ناستی، پیٹ کے درد کی شکل میں ممکنہ الرجی ردعمل زیادہ مقدار میں ہوتی ہیں. ٹوکروالول میں بڑھتی ہوئی سنویدنشیلتا کے ساتھ منشیات کو منظم نہیں کیا جانا چاہئے. حمل کے دوران یا دودھ پلانے کے دوران، ڈاکٹر کے ذریعہ وٹامن ای کو مقرر کیا جاسکتا ہے.