وزن میں کمی: خرافات کا ترک کرنا اور حقیقت

وزن میں کمی شاید تیسری صدی کے آغاز میں عوامی اہمیت کے سب سے زیادہ حالات مشروط ہے. ڈیلی فیشن میگزین اور صحت، نئے وزن میں کمی کی ترکیبیں بارے ریٹنگ پورٹلز کے صفحات، کے ساتھ ساتھ غذائیت، جسمانی سرگرمی اور عام طور پر طرز زندگی پر سفارشات اور پابندی پر. لہذا، پابندیوں کی صحت کے مسائل اور مایوس کن نتائج سے بچنے کے لیے سرگرم وزن میں کمی عام افسانوں سے واقف ہونا چاہئے اس سے پہلے کہ.

وزن کم №1 بارے متک: کھیلوں اور دیکھ بھال - ایک کامل شخصیت کی ضمانت دیتا ہے.

جسم میں چربی بڑے پیمانے پر میں اضافہ کی بنیادی وجہ یہ خرچ توانائی سے زیادہ توانائی کی برتری کھانے سے آرہی ہے. جم میں باقاعدہ تربیت اصل وزن کم نہیں کرتا. فعال طور پر چربی کے ذخائر جلانے (مزاحمت کی تربیت کے دوران انسانی جسم اسے اس کھانے سے پہلے تھا کے مقابلے میں بہت زیادہ توانائی خرچ) کیونکہ، یہ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھ جاتی ہے ، کورس کے، جسم کے، پٹھوں کو مضبوط بنانے اور جمالیاتی اعتبار سے منباون جسم کے وزن کو کھونے کے بغیر کافی باہر بنانے.

وزن کم №2 بارے متک: مخالف cellulite مساج، جسم wraps - کوشش کے بغیر وزن میں کمی.

لوگ موٹے لوگوں سے وزن میں کمی کے طریقوں کی کوشش کی ہے جو کسی بھی مساج اور سپا علاج صرف معاون کاسمیٹک عنصر، موٹاپا کا مسئلہ حل نہیں ہے جو اس بات کی تصدیق. مثال کے طور پر مخالف cellulite مساج صرف ہے خون کی گردش کو چالو ہو، تحول (کہ آہستہ آہستہ جسم میں چربی کی توانائی کی نالی) کو تیز. اور اینٹی Cellulite کے جسم کو صرف بدنام زمانہ "سنتری چھیل" ہموار لپیٹنے.

مثالی شخصیت کی کلید - مخالف cellulite کریم: وزن کم №3 بارے متک.

ذہین اور عوامی سطح پر مشتہر وزن میں کمی کے لئے معجزہ کریمیں، کورس کے، صرف ظہور میں کام کرے، لیکن اس کے موٹاپے - یہ ایک داخلی کردار مسئلہ ہے. اس طرح مقصد واقعی شاندار امس کاسمیٹک تیاری عکس کی تصویر، بلکہ جسم کے وزن میں کمی کی قیمت پر، اور کی وجہ سے جلد کے سمپیڑن کے لئے نہیں. اس کے علاوہ، یہ نوٹ کرنا کہ کورس کے اختتام پر اس طرح کی ادویات کے استعمال سے دوبارہ پہچانا لگانے گا ضروری ہے.

وزن کم №4 بارے متک: لوگوں سے زیادہ عمر وزن کم نہیں تھا.

اصل میں، تجربہ کار غذائیت کی یقین دہانیوں، ایک پرجوش کی خواہش اور صحیح طریقے کے ساتھ کسی بھی عمر میں واقعی وزن کم کرنے کے لئے.

- وزن میں کمی کی ضمانت تبدیل کرنا غذا: وزن کم №5 بارے متک

مختلف کھانے کی اشیاء کی پرورش کی اور گرمی مواد کے درمیان بہت بڑا فرق ہے.

موٹاپا عام طور پر ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، اعلی سمیت دیگر صحت کے مسائل، ان کے ہمراہ ہے خون میں شکر. مارکس کا اختلاف یہ ہے: اگر آپ کو مکمل طور پر صحت مند ہو سکتا ہے، لیکن ناپسندیدہ اضافی جسم کی چربی ہے، اور سنگین صحت کے مسائل کا سامنا ہے جبکہ آپ، فٹ ہو سکتا ہے. مارکس کا اختلاف کے دوسرے جزو حقیقت یہ ہے کہ یہ سفید آٹے، چینی، یا صرف کے بارے میں کوئی فاسٹ فوڈ کھاتے ہیں اور آپ کو ضرورت کیلوری خسارے میں باقی ان مصنوعات کی ایک چھوٹی سی رقم بسم اگر اب بھی وزن کم کرنے کے لئے ممکن ہے کہ میں مضمر ہے. ہماری صحت کو بنیادی طور پر "معیار" کیلوریز پر منحصر ہے. کیلوری کے معیار اور مقدار کی مثالی طور پر ضروری مجاز مجموعہ. عام طور پر، ان وورلیپ سکتا ہے، لیکن وہ ہمیشہ ایک ہی نہیں ہیں.

- عمر کی پہلی علامت موٹاپا: وزن کم №6 بارے متک.

نہیں ریٹائرمنٹ کی عمر کے تمام لوگوں کا وزن زیادہ ہے. اس حقیقت کی تصدیق کیلئے ضروری معروف ینڈوکرائنولاجسٹ طلب نہیں کرتا - صرف کھڑکی یا ان کے رشتہ داروں کی تصاویر، دوستوں بڑھاپے پر باہر نظر آتے ہیں. ایک شبہ کے بغیر، دادا دادی بہت کم ورزش نوجوانوں اور عمر تحول سست ہے، لیکن جسم کے عام کام کاج کے لئے بھی توانائی بھی کم کی ضرورت ہوتی ہے.

ویسے، آج ہم وزن میں کمی ہے کہ لوگوں کو کوئی شک نہیں اور جھوٹے تعصبات کے بغیر وزن کھو کے بارے میں بنیادی افسانوں کو زائل کرنے کی کوشش کی.