موٹاپا: وجوہات، علاج اور روک تھام. بچوں اور نوعمروں میں موٹاپا کی روک تھام

موٹاپا - ہمارے وقت کی سب سے بڑی بات نہیں. زیادہ وزن ، تمام عمر کے لوگوں میں پایا جاتا ہے کہ یہ ایک منفی جسم کے کام کاج پر خاص طور پر اثر ہے، جبکہ - قلبی نظام پر. موٹاپا کی روک تھام کسی بھی عمر میں کی ضرورت ہے، یا ایک بچے اپنے تحول اور زندگی کی موٹاپا اور متعلقہ بیماریوں کے ایک میزبان کے ساتھ شکار کو برباد کر سکتے ہیں.

موٹاپا کی وجوہات

موٹاپا کی دو اہم وجوہات ہیں:

• کم فعال طرز زندگی کے ساتھ مل کر ایک غیر صحت مند غذا،؛
• endocrine عوارض کی موجودگی (جگر، adrenals، تائرواڈ، انڈاشی کی بیماریوں).

عظیم اثر و رسوخ اور ایک موروثی عامل ہے. بلوغت کے دوران، بچوں کو اکثر موقع کے لئے اپنی زندگی کی اجازت ہے: گتہین، نقصان دہ کھانے کی ضرورت سے زیادہ مقدار بسم.

فاسٹ فوڈ کی کثرت، کاربونیٹیڈ مشروبات، مٹھائی، دن اور بچوں کی زندگی کی راہ کی غلط انداز پر کمپیوٹر کی مدد سے اوپر فارغ وقت کی ایک قسم. اس طرح کی سرگرمیوں کے تحول سست ہے، یہ جسم کے تمام نظام میں pathologies کے کی ترقی کے لئے حصہ ہے اور ایک بچے کی اضافی وزن کے ظہور اتیجیت کرتا ہے.

endocrine کے امراض قد اور وزن کا صحیح تناسب کو متاثر، لیکن یہ بہت کم اضافی وزن کی وجہ بننے کا امکان ہے. بچوں اور بڑوں میں موٹاپے کی روک تھام صحت اور ظہور کے بگاڑ کو روکنے کے گا.

کیا عوامل اضافی وزن کے قیام میں اہم کردار ادا

ایک جینیاتی predisposition اور endocrine کی غیر موجودگی میں موٹاپا مندرجہ ذیل عوامل کی وجہ اسامانیتاوں:

• مناسب جسمانی سرگرمی کی کمی؛
• بار بار کشیدگی اور مضبوط جذبات؛
• غلط خوراک - bulimia پر، کشودا اور دیگر بیماریوں کی ترقی کی قیادت جس میں کھانے کے امراض،؛
• آسانی سے پچ کاربوہائیڈریٹ، ایک اعلی چینی مواد کے ساتھ کھانے کی اشیاء کی ایک بڑی رقم کا استعمال؛
• نیند کی خرابی کی حکومت، خاص طور پر - نیند کی کمی؛
• متحرک یا یہ inhibiting کی طرف سے مرکزی اعصابی نظام کے آپریشن کو متاثر کرنے والے منشیات کے استعمال.

بہت نادر صورتوں میں، موٹاپا سرجری کے نتیجہ ہو سکتا ہے (مثلا، رحم کی برطرفی)، یا چوٹ (نقصان پٹیوٹری گرنتی کی صورت میں). شکست پٹیوٹری ٹیومر یا adrenocortical بھی اضافی وزن کے ظہور انگیخت. ایک ابتدائی عمر میں موٹاپے کی روک تھام صحت کے مسائل اضافی وزن کی موجودگی میں ظاہر ہونے سے بچنے کے لئے.

باڈی مہینے انڈیکس کا حساب کرنے کے لئے کس طرح

موٹاپا بییمآئ کے مطابق درجہ بندی کر رہا ہے. یہ اعداد و شمار پر اپنے آپ کو ہو سکتا ہے کا حساب لگائیں. آپ کا وزن اور اونچائی جاننا کافی.

اس ترقی پر جسم کے وزن کو تقسیم کرنا ضروری ہے، مربع. مثال کے طور پر، اونچائی 160 سینٹی میٹر کے ساتھ ایک عورت کا وزن 55 کلو گرام کے حساب کتاب درج ذیل ہے:

55 کلو: (1.6 ایکس 1.6) = 21.48 - اس معاملے میں مثالی وزن میں اضافہ کے مریض کے مساوی ہے.

بییمآئ 25 سے زیادہ انڈیکس، اضافی وزن کی موجودگی کی طرف اشارہ کرتا ہے، لیکن صحت کے خطرات لے نہیں ہے. موٹاپا کی روک تھام کے طور پر جلد سے جلد شروع ہونا چاہئے، لیکن اگر کوئی شخص صرف اس عمل کو روکنے کے لئے، جسم کے وزن میں اضافہ کرنے کے لئے شروع کر رہا ہے جب BMI 25. زائد ہے نہیں جب موٹاپا کے مراحل میں سے کسی پر مقابلے میں بہت آسان ہے.

deciphering کے بییمآئ

اس انڈیکس کو دیکھتے باڈی مہینے انڈیکس کے، یہ عام یا نہیں ہیں کا تعین کرنے کے لئے ضروری ہے:

• تعداد کی گنتی 16 سے بھی کم نکلی ہے تو، یہ ایک مضبوط وزن اشارہ کرتا ہے؛
• 16-18 - وزن، سب سے زیادہ کثرت سے یہ اس کے اشارے کے لئے ہے، تمام لڑکیوں لیا کرو
• 18-25 - ایک صحت مند بالغوں کے لئے مثالی وزن؛
• 25-30 - جس کی صحت کے لئے نقصان دہ نہیں ہے، لیکن لگتا ہے کافی شخصیت کا خاکہ خراب اضافی وزن، کی موجودگی؛
• 30 - موٹاپا کے مختلف ڈگری کے وجود طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے.

اضافی وزن کی موجودگی میں اس کی زندگی کے طریقہ تبدیل کرنے اور زیادہ سے زیادہ پیرامیٹرز کو بحال کرنے کے لئے بہتر ہے. ورنہ وزن آہستہ آہستہ اضافہ ہو جائے گا، اور اس کے بعد یہ جائز حدود میں واپس کرنے کے لئے بہت مشکل ہو جائے گا. بچوں میں موٹاپے کی روک تھام کے ایک ابتدائی عمر میں شروع کرنا چاہئے. یہ ہے کہ، آپ کو احتیاط سے ان کے بچوں کی غذا اور سرگرمی کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے.

موٹاپا کی اقسام

اضافی وزن موٹاپا کی مندرجہ ذیل اقسام میں سے زیادہ فیصد کی لوکلائزیشن پر منحصر ہے:

• بالائی (پیٹ) - چربی پرت اوپری دھڑ اور پیٹ میں بنیادی طور پر تعمیر. اس قسم کی سب سے زیادہ عام طور پر مردوں میں تشخیص کی جاتی ہے. پیٹ کا موٹاپا ذیابیطس، دل کے دورے، دل کا دورہ یا ہائی بلڈ پریشر کے قیام انگیز، مجموعی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے.
• لوئر (کے femoral-اورچوتڑ) - کولہوں اور کولہوں میں چربی مقامی. بنیادی طور پر خواتین میں تشخیص. اس venous کمی، جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی کے امراض کے ظہور انگیخت.
• انٹرمیڈیٹ (مخلوط) - پورے جسم میں یکساں طور پر چربی تعمیر.

موٹاپا کی اقسام کے اعداد و شمار کی اقسام کے ساتھ correlated کیا جا سکتا. اس طرح، "ایپل" کے لئے اعداد و شمار، اوپری جسم اور پیٹ میں اضافی وزن کے ظہور کی طرف سے خصوصیات ہے "ناشپاتی" جسم کی چربی کے اعداد و شمار کے کولہوں، کولہوں اور پیٹ میں زیادہ تر مقامی ہوں گے.

اس عمر میں endocrine نظام میں کی خلاف ورزیوں سے ہیں اور تحول کو متاثر کرتی ہے کیونکہ بوڑھے مریضوں میں موٹاپے کی روک تھام ضروری ہے.

موٹاپا کی درجہ بندی

پرائمری موٹاپا کھانے اور ایک گتہین طرز زندگی کی خلاف ورزی میں تیار کرتا ہے. یہ چربی کی شکل میں جمع خرچ کرنے کے جسم کو توانائی کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں، کہیں بھی نہیں ہے جس میں جمع ہو.

ثانوی موٹاپا مختلف بیماریوں، صدمے، ٹیومر، جسم کی ایک ریگولیٹری نظام کے آپریشن کو متاثر کرنے والے کا نتیجہ ہے.

تائرواڈ، ادورکک اور ڈمبگرنتی - صماوی کیونکہ endocrine نظام، خاص طور پر کے اعضاء میں بے قاعدگیوں کے مریض کے وزن میں اضافہ کی نمائندگی کرتا ہے. اس صورت میں صرف تعلیم یافتہ ڈاکٹر کر سکتے ہیں جو مریض کی تاریخ کی جانچ پڑتال کی اور تمام ضروری امتحانات تھا میں موٹاپا کی روک تھام کے لئے سفارشات.

موٹاپا کی تشخیص

تشخیصی اقدامات کے طور پر استعمال کر رہے ہیں:

• باڈی مہینے انڈیکس؛
• بجلی کی پیمائش کی چربی اور جسم میں دبلی ٹشو کی؛
• جسم کا حجم کی پیمائش؛
• subcutaneous چربی کی کل رقم کی پیمائش؛
• خون کے ٹیسٹ - اضافی وزن کے ظہور کا سبب بنے کہ بیماریوں کی تشخیص کرنے کے لئے استعمال.

نتائج کی بنیاد پر ڈاکٹر مرض کی موجودگی یا غیر موجودگی کے بارے میں نتائج اخذ کر سکتے ہیں. بچوں اور نوعمروں میں موٹاپا کی روک تھام ویسکتا اور بڑھاپے میں عام جسم کی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے حصہ ہے.

bariatrics

کچھ صورتوں میں، وزن میں کمی بھی ایک صحت مند غذا اور کافی جسمانی سرگرمی کے ساتھ نہیں منایا جاتا ہے. اس صورت میں، ڈاکٹروں ایک مناسب دواؤں ایجنٹوں کو مقرر کر سکتے ہیں، نقصان وزن میں تعاون. مریض دل کی بیماری ہے تو موٹاپا اور ذیابیطس کی روک تھام ضروری ہے.

موٹاپا کے ساتھ ایک مریض کو تیار کیا ہے تو دل کی بیماری، سانس یا musculoskeletal نظام، آپ کو پہلی جگہ میں ان مسائل سے نمٹنے کے کہ ادویات لینے کی ضرورت ہے. وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی ہے کہ منشیات کے استعمال کے ساتھ - ان ادویات کی قبولیت کی زندگی کی تبدیلی عادت طریقہ کے ساتھ مل جائے ضروری ہے، اور اگر ضروری ہو تو.

انتخاب کریں اور وزن میں کمی کے لئے منشیات لینے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کئے بغیر ممنوع. تشہیر اسباب مطلوبہ اثر نہیں دیتے، اور مؤثر ادویات صرف ایک تعلیم یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے ایک مکمل معائنے کے بعد مشروع کیا جانا چاہئے. contraindications اور ایسے اسباب کے ضمنی اثرات کی بڑی تعداد کی وجہ سے سختی سے نامزد خوراک میں ایک ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت استعمال کیا جانا چاہئے.

علاج نہ کیا جائے موٹاپا کے نتائج

وقت اضافی وزن کے ظہور کی بنیادی وجہ کی تشخیص تو نہیں ہے، اور شروع موٹاپا کے علاج، سنگین پیچیدگیاں ہو سکتی ہے. بعد کی زندگی میں موٹاپا کی روک تھام جیسے موقع پرست بیماریوں اور حالات کی موجودگی کو روکنے کے لئے ضروری ہے:

• جوڑوں اور ہڈیوں کے امراض؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• جگر اور gallbladder کی بیماریوں؛
• نیند کی خرابی کی شکایت.
• ڈپریشن؛
• خون میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافے؛
• دمہ؛
• عوارض کھانے؛
• ذیابیطس؛
• دل کی بیماری؛
• جلد موت.

اضافہ جسم کے وزن مریض اور ان کی صحت کی عام حالت پر منفی اثر پڑتا ہے. زیادہ چربی، مشکل جسم ان کے افعال کے ساتھ نمٹنے کے لئے. سانس، عمل انہضام، گردش، کم دماغ کی سرگرمیوں کے ٹوٹے ہوئے کے عمل، جننانگ بیماریوں اور تولیدی تقریب کے عوارض موجود ہیں.

موٹاپا کے لئے ڈائٹ

موٹاپا میں ڈاکٹر ایک بچے یا بالغ، اور نئی غذا کی ترجیحات کے لئے اجازت دیتا ہے ایک ماہر خوراک، مریض مراد ہے. نوعمروں میں موٹاپا کی روک تھام کے بنیادی طبی سفارشات کے ساتھ مجموعہ میں ایک نفسیاتی عنصر شامل ہونا چاہئے. سب سے زیادہ اہم اور مؤثر سفارشات یہ ہیں:

• فربہ، تلی ہوئی اور اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء، سہولت کے کھانے کی اشیاء، sodas کے، اعلی چینی کھانے کی اشیاء کی کھپت کو محدود؛
• کم چکنائی والی ڈیری مصنوعات کے استعمال؛
• روزانہ کی خوراک کی بنیاد تازہ پھل اور سبزیاں ہونا چاہئے؛
• گوشت اور مچھلی، کم وسا قسموں کو ترجیح دی جاتی ابلی سینکا ہوا یا ابلا ہوا؛
• ایک اعلی سوڈیم مواد مصنوعات کے ساتھ استعمال کی پابندی؛
• بہتر کاربوہائیڈریٹ (روٹی، چاول، چینی) کی مقدار کو کم کرنے؛
• ایک ہی وقت میں کھانا کھاؤ.
• ناشتا کھانے کے لئے اس بات کا یقین؛
• کوئی بھی پینے کے صاف پانی کی جگہ لے لے اور 2-3 لیٹر ایک دن میں پینا.

زیادہ تر صحت مند کھانے کی اشیاء خریدی اور گھر میں کھانا تیار کیا جانا چاہیے. موٹاپا کی شدید فارم میں، ان سفارشات، ایک اچھا اثر پڑے غذائیت اور ایک کٹر غذا کے ساتھ تعمیل کے سخت کنٹرول کی ضرورت ہو گی نہیں ہوں گے.

موٹاپا میں جسمانی سرگرمی

غذا کے نتائج کو بہتر بنائیں معتدل ورزش مدد ملے گی. یہ بہترین کھیل ہے جس میں جسم تھکن کے نقطہ کرنے کے لئے لایا جائے گا منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے. دوسری صورت میں، یہ کلاس کے لئے اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. کھیل مزہ ہونا چاہئے، اور توانائی اور مثبت جذبات کی ایک فروغ دینے کے لئے.

بچوں میں موٹاپے کی روک تھام کے 1-2 گھنٹے ایک دن کے لئے، کمپیوٹر یا ٹی وی پر خرچ وقت میں کمی شامل ہونا چاہئے. باقی وقت، فعال ہو جو گھر، دوڑنا، سوئمنگ یا دیکھ بھال کی صفائی کی ہے یہاں تک کہ اگر، گھر میں کھیلوں کے کلبوں یا پریکٹس کا دورہ کرنے کے لئے. ہر کلاس ان کی پسند کا انتخاب کرتے ہیں.

موٹاپا: علاج اور روک تھام

موٹاپا کے علاج کے ابتدائی مرحلے میں شروع کرنا چاہئے. اس کیس، غذا میں، ایک فعال طرز زندگی اور صحت مند نیند وزن کو معمول پر لانے اور مطلوبہ شکل کرنے کے لئے جسم کو واپس کر سکتے ہیں. شاذ و نادر صورتوں میں، آپ کو ادویات وزن میں کمی یا سرجری کے لئے، جس کے پیٹ کا حجم کی کمی سے کیا جاتا دوران کی ضرورت ہو.

موٹاپا کی ترقی کو روکنے کے لئے، یہ چند جھلکیوں کی پیروی کرنا ضروری ہے:

• صحت مند کھانے کو ترجیح دے اور جسم کے کام کو مکمل کرنے کے لئے ضروری ہے کے مقابلے میں زیادہ نہیں کھاتے.
• ایک فعال زندگی کی قیادت - کام گتہین ہے، اگر ضروری ہو فارغ وقت میں زیادہ تازہ ہوا میں چہل قدمی کے مقابلے میں، کھیلوں میں مشغول کرنے کے لئے؛
• یہ کافی نیند اور دباؤ حالات تحول میں رکاوٹ اور endocrine گرنتیوں اکسانے سکتا ہے کہ سے بچنے کے لئے ضروری ہے.

تمام قوانین کے ساتھ عمل موٹاپے کی روک تھام. اسباب، روک تھام اور موٹاپا کھلنڈرا کے علاج باہم اور زندگی کی راہ اور جسم کے پچھلے حجم کی واپسی کو تبدیل کرنے کا مقصد کیا جانا چاہئے.