لڑکیوں کے لئے مارشل آرٹس: خصوصیات، اقسام، اور جائزے

تاریخ کرنے کے لئے، لڑکیوں کے لئے مارشل آرٹ کچھ غلط ہے یا حرام نہیں ہیں. کمزور جنسی اتنا کمزور نہیں ہو ہو جاتا ہے، اور اس کھیل میں روزگار کے بہت سے فوائد ہیں. خواتین جنگی کے تمام پہلوؤں پر غور کریں.

فوائد کلاسوں "nezhenskimi" کھیلوں

اصل میں، لڑکیوں کے لئے آرٹس - ایک عظیم طریقہ کے جسم میں پٹھوں کو برقرار رکھنے کے. باقاعدگی سے کلاسوں آپ کو ایک اچھا مسلسل، رفتار، چپلتا، تحریکوں کی شاندار آرڈینیشن، اسی طرح toned جسم کے خوابوں کو فراہم کرنے کے قابل ہو جائے گا. تاہم، یہ سب نہیں مارشل آرٹ کی تربیت کے فوائد ہے. تم پر اعتماد ہو اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا. اس کے علاوہ، آپ کو پتہ چل جائے گا سب سے زیادہ انتہائی حالات میں خود کی حفاظت کے لئے کس طرح. کہ تم اتنے شوقین ہیں کیا نہیں ہے؟

ماہرین نفسیات اور تربیت کاروں کے مطابق، اس سرگرمی نہ صرف اچھی جسمانی شکل فراہم کرتا ہے، بلکہ روح، صلاحیت، حوصلہ افزائی کی طاقت کو مضبوط اور طمانیت بخشتا ہے. لڑکیوں کے لئے مارشل آرٹس نہ صرف اس کا جسم، بلکہ آپ کی جذباتی ریاست، جس میں بھی سب سے زیادہ انتہائی صورتوں میں بہت مفید ہے مالک کو کسی بھی صورت حال میں کمزور جنس کے افراد کو سکھایا جاتا ہے. اور یہ بھی صرف نہیں کروں گا کے مقابلے میں زیادہ کے لئے کچھ اپنے دفاع کی تکنیک میں جاننا.

مارشل آرٹ لڑکیوں کے لئے

مارشل آرٹ کا ایک بہت بڑا مختلف قسم کی ہے، لہذا ہر عورت خود کے لئے کچھ کر سکتے ہیں. fairer جنسی افراد کے درمیان سب سے زیادہ مقبول کراٹے، باکسنگ، Capoeira لڑاکو ہے، غیر مسلح لڑائی اور دوسرے پرجاتی ہیں. تاہم، آپ کو اس کھیل میں مشغول کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ سخت اور پسینے کام کرنا ہے اس حقیقت کے لئے تیار کیا جائے. لیکن میرا یقین کرو، نتائج اس کے قابل ہو جائے گا. فعال ورزش کے چند ماہ بعد آپ کے جسم کو ڈرامائی طور پر تبدیل کر دیا.

یہ کراٹے کو ترجیح دینے کے لئے ضروری ہے یا نہیں؟

کراٹے - یہ مارشل آرٹ کی دنیا میں بہت مقبول ہے. اور میرا یقین کرو، یہ مشق جو لڑکیوں، دنیا کی ایک بہت. لڑکیوں کے لئے مارشل آرٹس انتہائی مقبول ہیں. حقیقت یہ ہے کہ کراٹے ان میں سے سب سے مشکل میں سے ایک سمجھا جاتا ہے کے باوجود، آپ کو ایک بہت اچھی دیکھ بھال کا بوجھ حاصل. وقت کی ایک نسبتا مختصر عرصے میں آپ کو بہت لچکدار ہے اور تیزی سے ہو جائے گا، اور آپ کے جسم کو بہتر کے لئے ڈرامائی طور پر تبدیل کریں گے.

یہ کھیل صرف میٹھی پٹھوں نظام تیار نہیں کیا جاتا، بلکہ عقل کو بہتر بناتا ہے. شخص بہت بہادر، اور یقین روح بن جاتا ہے. جھٹکا ٹیکنالوجی کے علاوہ تربیت میں آپ کو بھی صحیح طریقے سے سانس لینے کے لئے کس طرح سیکھیں گے. لہذا اگر آپ کو ایک اچھی جسمانی ورزش، اپنے دفاع کی مہارت اور اچھے نفسیاتی پریکٹس ملتا ہے.

خواتین کے لیے باکسنگ

ایک بہت اہم مسئلہ، کمزور جنسی کے بہت سے افراد کی دلچسپیاں - کیا مارشل آرٹ میں ایک لڑکی کو منتخب کرنے کے لئے. کسی وجہ سے بہت سی خواتین باکسنگ میں اپنا ہاتھ کرنے کی کوشش کرنے سے ڈرتے ہیں، اور ایک بہت ہی معقول وجہ ہے. اس سیکشن میں آپ بہت بہادر ہونا سیکھنا، اور آپ کی تمام نقل و حرکت کی وضاحت ترقی کرے گا. اور یہ جب سیر زندگی تال بہت اہم ہے.

ایسا کرنے کا بہترین طریقہ - آپ کو، منفی، خراب موڈ اور جلن سے نجات حاصل کرنے جبکہ باکسنگ چاہتے ہیں. ایک برا موڈ، مکمل طور پر آپ کو چھوڑ دیں گے میں تربیت کے بعد صرف تمام اضافی وزن پسند ہے.

فعال ورزش کے طور پر، آپ کو خصوصی دستانے اور ایک چھدرن بیگ کی ضرورت ہوگی. ویسے، آپ کے گھر میں تربیت کر سکتے ہیں. اہم بات - ورزش کے اصول کو سمجھنے کے لئے.

تھائی باکسنگ

آپ کو سنگین صحت کے مسائل کی ضرورت نہیں ہے تو، ایک منتخب مخلوط مارشل آرٹ. لڑکیاں جلدی کلاسوں طرح کے کھیل کے بعد مثبت نتائج نوٹس. تھائی باکسنگ کیلوری کی ایک بڑی رقم خرچ کرنے کے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک کے طور پر شمار کیا جاتا ہے. ایک کی تربیت کے دوران وہ جس کو چلانے کے دس کلومیٹر کے فاصلے پر آپس میں موازنہ کیا جا سکتا ہے کے بارے میں 800، جاؤ گے. اس طرح کی ملازمت کا فائدہ سمجھا جاتا ہے کہ وہ موسیقی کے ساتھ کیا جاتا ہے. لہذا یہ صرف نہیں کیا آپ بورنگ ہے گا.

ایک اصول کے طور پر، لڑکی تائی بو ہنگامے رکھتے ہوئے مطلب یہ نہیں ہے، لہذا آپ کو ایک لڑائی کے دوران چوٹ کے خطرے کے بارے میں فکر نہیں کر سکتے. ایک اچھی طرح منتخب مشقیں بہت جلد پورے جسم کے سر کی قیادت اور اضافی کلو آپ کو حاجت.

لڑائی کلاس

آپ مارشل آرٹ کی لڑکی کیا کرنا ہے کا انتخاب نہیں کر سکتے، تو کلاس لڑ کوشش کریں. اس تربیت میں مارشل آرٹ کی کئی اقسام، کے ساتھ ساتھ کے طور پر استعمال مختلف کھیلوں کا سامان شامل ہے. تربیت کا لازمی حصہ آخر خواتین کو خوش کرنے میں ناکام نہیں کر سکتے ہیں کہ میں آرام کرنا ہے. لڑائی کلاس کے دوران، آپ کے تمام عضلات گروپوں کو باہر کام کرنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ ان کے ھیںچ اور تحریکوں کے رابطوں کو بہتر بنانے کے قابل ہو جائے گا.

سے ایک ورزش کے دوران کیلوری میں بہت زیادہ جلا دیا.

Capoeira لڑاکو ہے

آپ تمام دلچسپ اور غیر معمولی پسند ہے، Capoeira کے کوشش کرنے کے یقینی بنائیں. اس رقص کو آپس میں موازنہ کیا جا سکتا ہے کہ برازیل مارشل آرٹ ہے.

تاریخ کرنے کے لئے، کھیل کی خبریں - یہ اتنا نہیں ایک کھیل کے طور پر ایک جنگ یا رقص ہے. یہ سب کہ تمام شرکاء کو ایک دائرے میں بیٹھ کر اس حقیقت کے ساتھ شروع ہوتا ہے. دو لوگوں کے مرکز پر چھوڑ اور ایک impromptu جنگ کی قیادت کرنے کے لئے شروع. تمام اعمال کو غیر معمولی مشرقی موسیقی کے تحت جگہ لے، تو آپ بور نہیں ملے گا.

ایکیڈو

اس مارشل آرٹ کا بنیادی مقصد - یہ دفاعی مہارت کی خریداری ہے. تمام ایکیڈو تکنیک خود کی حفاظت کرنے کے لئے دشمن کی طاقت کو استعمال کرنے کے لئے کی صلاحیت ہے. کورس کے، ڈیٹا کو تمام واحد جنگی میں مصروف کیا جا سکتا ہے، لیکن عظیم کے نتائج عام طور پر جانتے ہیں جو اچھی طرح سے اس کے جسم کو کنٹرول کرنے کا طریقہ کم لڑکیوں تک پہنچتے ہیں.

جائزہ

اصل میں، دنیا بھر میں لڑکیوں کی ایک بڑی تعداد مارشل آرٹ کی مشق کر رہے ہیں، اور یہ بہت عام سمجھا جاتا ہے.

منصفانہ جنسی کو ان کے جسم کو کس طرح تبدیل کر رہا ہے، اور کردار بدلتے محسوس کرتے. لیکن نہیں بھولنا سرگرمی کی اس قسم کی چوٹ کی قیادت کر سکتے ہیں، کورس کے، خوش نہیں خود ہو. لیکن، عام طور پر، سب سے زیادہ خواتین مارشل آرٹ ہے کہ یقین ہے - روح کے لئے کیس.

فلسفیانہ نتائج

کوئی مارشل آرٹ - یہ صرف کھیلوں میں نہیں ہے. کورس کے، وہ ایک اچھی جسمانی شکل کے ساتھ آپ کو فراہم کرے گا، لیکن یہ سب نہیں ہے. جدوجہد کی ہر شکل کے دو شرکاء شامل ہے. لہذا یہ بعض اوقات ایک گروپ میں مشغول کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے اور خود کو کھولنے کے لئے بہت مشکل ہے. مارشل آرٹ کی باقاعدہ پریکٹس آپ، اپنی خواہش کی تکمیل کے ساتھ ہم آہنگی میں رہنے تنہائی پر قابو پانے، اسی طرح آسان بیرونی دنیا کی جارحیت لے جانے کے لئے کرنے کی تعلیم دیتے ہیں.

تجربہ کار کھلاڑیوں کے مطابق، اچھے نتائج کی تربیت کے آغاز کے بعد تین سے چار ماہ کے اندر اندر حاصل کیا جا سکتا ہے. لیکن یہ آپ کو skive اور باقاعدگی سے ورزش نہیں کرے گا کہ فراہم کی. آپ صرف آپ کے جسم اور وزن کو کنٹرول کے طور پر کس طرح آپ کے لئے آسان ہو جاتے ہیں محسوس کرے گا، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ ایک اچھے موڈ میں ہر وقت کیا جا رہا ہے کہ سمجھ جائے گا - یہ ہمارے جسم کے بہت قدرتی ریاست ہے.

تاہم، جلدبازی نتائج اخذ نہیں بناتے. آپ کوئی contraindications ہے تو ایم ایم اے کو مصروف کیا جا سکتا. یہ پختہ فعال کھیلوں خواتین قلبی نظام کی بیماریوں میں مبتلا طور مشغول کرنے کی سفارش کی نہیں ہے.

صحت مند رہو، اپنے آپ کو، ورزش سے محبت کرتے ہیں اور صحیح کھا. صرف اس طرح میں آپ کو بہت اچھا لگے گا. بھول جاؤ اور نہیں ہے کہ آرٹس - اپنے آپ کو ظاہر کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے.