فلیٹ پاؤں کے لئے تھراپی ورزش: دس آسان مشقوں

چھوٹی بچی میں مختلف مسائل کی ایک بہت ہو سکتا ہے. ان میں سے ایک - فلیٹ. کس طرح ایک ہی وقت میں بچے کی صحت کو چوٹ پہنچانے کے بغیر مسئلہ سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

مسئلہ کے بارے میں

فلیٹ پاؤں - کی ایک اخترتی انسانی پاؤں، اصولی طور پر، زیادہ سے زیادہ تکلیف اکثر کام نہیں کرتا ہے، جس کے. فلیٹ دھندلاہٹ، پاؤں کی تقریب normalizes ہے: یہ سوائے اس طرح سات مسئلہ کم عمر کے بچوں کی وجہ سے اس وقت عام طور پر خود کی طرف سے سب سے گزر جاتا ہے کی طرف سے، جو موجود نہیں ہے کے قابل ہے. تاہم، یہاں تک کہ ایک احتیاطی اقدام کے ساتھ ساتھ کسی بھی عمر کے ایک بچے کے ساتھ بعض جائزوں باہر لے جانے کے لئے. بہترین مدد فزیوتھراپی - فلیٹ پاؤں کے لئے تھراپی ورزش. ویسے، یہ شاید مسئلہ سے نمٹنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے.

ورزش 1

تربیتی جمناسٹکس کورس مشتمل کر سکتے ہیں کیا ہیں؟ فلیٹ پاؤں کے ساتھ مشقوں کی اگلی سیٹ کرنے میں مدد کریں گے. سب سے پہلے، بچے ایک بوتل، ایک چھوٹی سی گیند یا پنوں دینے کے لئے کی ضرورت ہے. وہ پاؤں مشروط رول کرنا پڑے گا. سب سے پہلے، اس کے بعد ایک اور.

2 ورزش

مندرجہ ذیل مشق. ایسا کرنے کے لئے، بچے، فرش پر بیٹھ ٹانگوں اور پاؤں فرش ڈال پر فلیٹ جھکنا. بچے فٹ لمبا تحت، یہ ایک تولیہ، انہوں نے کے ساتھ آپ کے پیر کی انگلی کی مدد کے تحت بوتلیں ھیںچیں چاہئے جس میں ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. اس منزل دور اپنے پاؤں لینے کے لئے ممنوع ہے. سب سے پہلے، طریقہ کار دوسرے، ایک ٹانگ کے ساتھ کیا جاتا ہے تو.

3 ورزش

فلیٹ پاؤں کے ساتھ مندرجہ ذیل ورزش ورزش تھراپی کورس. بچے، اپنے گھٹنوں سیدھا بیٹھے اور اپنے انگوٹھے بڑھاتے ضروری گھٹنے کو پاؤں کی سمت میں دوسرے پاؤں اٹھانے کی ایک ٹانگ منعقد کرنے کا. یہ سٹروک ہر ٹانگ کے ساتھ 3-4 بار بار بار کیا جانا چاہئے.

ورزش 4

اور کیا فلیٹ پاؤں کے لئے جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے؟ قلم، پنسل، ربڑ - اگلے ورزش کے چھوٹے تفصیلات کی ضرورت ہو گی. وہ فرش پر باہر پھیل جائے گا کی ضرورت ہے، اور بچے تمام انگلیوں کو جمع کرنے اور مختلف ڈھیر کو پھیلانے کے لئے ہے. طریقہ کار میں سے ایک ہے اور پھر دوسری ٹانگ باہر لے جانے کے لئے.

5 ورزش

اس کے بعد آپ کے پاؤں کی مدد سے اپنی طرف متوجہ کرنے کی ضرورت ہے! قلم انگلیاں گرفت درمیان چائلڈ، اور یہ اس کے پاس مجوزہ اعداد و شمار اپنی طرف متوجہ کرنا چاہئے. تم نے یہ بھی ایک مقابلہ کا اہتمام کر سکتے ہیں، یہ ایک بہتر پاؤں کیا کرے گی.

ورزش 6

ورزش ورزش تھراپی درج ذیل بہترین مدد کے بچوں میں فلیٹ پاؤں کے لئے: ایک بچے آپ کو فرش پر بیٹھ کر اپنے گھٹنوں کے بل جھکنا ضروری ہے. ابھی پاؤں کی انگلیوں کیٹرپلر تحریک ایسا کرنے کے لئے: بھینچنا اور تھوڑا سا آگے منتقل کرنے کے لئے ان کے پنجوں unclenching. کئی بچوں، تو آپ کو بھی ایک مزہ شروع ہوتا ہے بندوبست کر سکتے ہیں!

ورزش کے 7

مندرجہ ذیل مشق کو بھی بیٹھے پوزیشن میں کیا جاتا ہے. بچہ گھٹنوں پتلا ہونا ضروری ہے اور پاؤں ایک دوسرے کے ساتھ دبایا. اگلا، وہ تا کہ سٹاپ تبدیلی نہیں آئی ہے ان کی ٹانگوں کو سیدھا کرنے کی ضرورت ہے.

8 ورزش

اور کیا فلیٹ پاؤں کے لئے جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے؟ ورزش مختلف ہو جانا چاہئے. اگلا: بچہ نیچے بیٹھ کر اپنے پیروں کو سیدھا کرنا ضروری ہے، پاؤں وہ ایک سرکلر تحریک کی وضاحت کرنے کے لئے صرف کی ضرورت ہے.

ورزش 9

آپ اور کیا کر سکتے ہیں؟ بچے، بیٹھ جاؤ اپنے گھٹنوں اور پنجوں کو منزل کو چھو جھکنا، کے drumming کی طرح نقل و حرکت کو انجام دے ضروری ہے.

10 ورزش

کے ساتھ فلیٹ پیچیدہ جدوجہد کے آخری ورزش: بچے ان کے ہیلس پر صرف ایک سادہ واک کی ضرورت ہے.