رہتے ہیں اور اس پیچیدہ دنیا میں لطف اندوز کرنے کے لئے کس طرح: بہت خوب تجاویز

دنیا میں ہم کو پیدا کیا ہے اور جس سے ہم رہتے ہیں، ناقابل یقین حد تک پیچیدہ ہے، اور یہ کہ ہم کس طرح رہتے میں جھلکتی ہے.

اس دنیا میں لوگ ہیں کے طور پر اس کے بارے میں سوچو: وہ ایک دوسرے کے ساتھ لڑنے کے ہر دن، واقعی ان کی توجہ مسلسل غیر ضروری چیزوں کی طرف سے مشغول کیا جاتا نفرت کرنے والوں کے معاملات کے ساتھ مسلسل مصروف، ان کے ذہنوں میں متضاد خیالات میں سے ایک لامتناہی ندی سے بھرا ہوا. اگر آپ کو چند الفاظ کہنا، تو وہ دل و جان ہم جدید زندگی کہتے ہیں کہ ایک بونڈر میں ملوث ہیں.

اس طرح ایک پیچیدہ دنیا میں ہونے کی وجہ سے، ہم نے ہم پر اپنا اثر و رسوخ سے بچنے کے نہیں کر سکتے. لیکن ہمارے خیالات، اعمال اور رویوں کی مدد سے، ہم نے زندگی کو آسان بنانے اور اس کے اراجک طریقے سے مزید الگ کیا جا سکتا ہے. آپ کو زیادہ صرف رہتے ہیں کہ کس طرح کرنے کے لئے، اور ان کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے، لیکن یہ کس طرح کرنا نہیں جانتے جاننے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ مندرجہ ذیل تجاویز کی مدد کر سکتے ہیں.

آپ کے کام کرنے اور رہنے کی جگہ کو صاف

غیر ضروری چیزیں آپ سال کے دوران جمع کیا ہے کہ، کی رقم کو کم کرنے، حیرت کر کشیدگی کو کم کرنے اور آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے کر سکتے ہیں. uncluttered نہیں ماحول میں رہنے والے، آپ کو آپ کے لئے بہت ضروری ہے کیا ہے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں اور مسلسل مشغول نہیں رکھا جائے گا. اس کے علاوہ، چیزیں جو آپ کو واقعی ضرورت اور آپ کی خوشی کو متاثر نہیں کرتا نہیں کرتے اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

میڈیا کے استعمال کو محدود

زیادہ تر لوگوں کو ان کی زندگی کے ایک بڑے حصے کو خرچ ٹی وی دیکھنے یا mindlessly انٹرنیٹ سرفنگ. پھر وہ زندگی مختصر ہے کہ شکایت، اور حیرت ہے کہ کیوں وہ اس میں خوشی تلاش نہیں کر سکتے؟ میڈیا مفید ہیں لیکن اگر احتیاط اور اعتدال پسندی میں استعمال کیا جاتا ہے، لیکن وہ اور ہم ان پر انحصار ہو تو سخت ظالم میں تبدیل کر سکتے ہیں رہنے کے لئے یہ مشکل بنا دیتا ہے جو مجازی دنیا میں ہماری غلام کرنے کی اجازت دیتے ہیں.

غیر ضروری اخراجات سے چھٹکارا حاصل کریں

ہم میں سے بہت کی ضرورت نہیں ہے کہ چیزوں کو خریدنے کے لئے ان کے مشکل کمائی خرچ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، لیکن صرف زندگی کو پیچیدہ. اس مرحلے پر واقعی کوئی فرق ہے کہ چیزوں پر خرچ پیسے کو دور پھینک نہیں ہے، بلکہ اس کی بجائے سے.

تم سے محبت ہے پر توجہ مرکوز

آپ کو اپنی پسند کیا کرنا ہے جب، زندگی آسان ہو جاتا ہے. اور تم کو تمہارے کاموں کو پسند نہیں کرتے جب زندگی پیچیدہ ہو جاتا ہے. بدقسمتی سے، ایک ابتدائی عمر سے، ہم میں سے بیشتر ہم سے نفرت ہے کہ چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے پر مجبور کر دیا گیا ہے، اور یہ ہم اتنا مصائب کا تجربہ ہے کہ حیرت انگیز نہیں ہے. آج شروع ہو رہا ہے، ایک ہوش میں انتخاب آپ کو، محبت کیا ہے کہ نفرت نہیں پر اپنی توانائی خرچ کرنے کے بنانے کے لئے - اور آپ کی زندگی مکمل طور پر تبدیل کیا جائے گا.

آپ کے جسم کی دیکھ بھال

ہم آپ کو آپ کے جسم سے محبت کرتا ہوں اور اس کے بارے میں پرواہ نہیں کرتے نہ ہو تو زندگی انتہائی مشکل ہو جاتا ہے. بیماری سے دمہ اتنی دیر ہم رہتے ہیں کے طور پر، صحت مند رہنے کے لئے سیکھنے کے، زندگی ایک تشدد ہوتا ہے. ، زیادہ تازہ، نامیاتی، پلانٹ کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء کھانے آپ کو تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں جب دن اور ایک اچھا آرام کے دوران جسمانی طور پر فعال ہو: یہاں کس طرح ہے.

فطرت کے ساتھ دوست بنانے

اگر ممکن ہو تو، جنگل کی ہلچل، آپ کو رہنے کا امکان ہے جس میں سے ارد گرد اور دور چلنا. پرسکون ہو جاؤ، مدد، آپ کی روح پرندوں کی آواز، اس نے درختوں، جانوروں اور سمندر کی خوبصورتی کا مطالعہ گہرائی تازہ ہوا سانس اور فطرت کے ہم آہنگی میں ڈوبی اپنے اندرونی امن کو تلاش کرنے کی کوشش کریں.

دیگر بات چیت نہ کریں

ہم دوسری بحث ہمارے وقت کی سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں، اور یہ رویہ یہ انتہائی مشکل زندگی ہوتا ہے: یہ ایک دوسرے کے نتیجے میں باہمی تنازعات اور جذباتی درد پیدا کرتا ہے جس سے دور چلتا ہے. دوسروں کی جگہ میں خود کو ڈال دیا اور ان کے ساتھ سہاخبھوتی سیکھو، ہم ایک دوسرے کے ہم پر سکون محسوس کرے گا کے ساتھ ایک قریبی تعلق ترقی کر سکتے ہیں.

دوسروں کی مدد کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں

ہماری فلاح دوسروں کی خوشحالی پر بڑی حد تک انحصار کرتی ہے. دوسروں کی مدد کرنے سے صحت مند اور خوش رہنا، ہم نے خود مدد اور ساری دنیا میں ایک طرح سے. جب بھی آپ، یہ ان کے درد کو کم کرنے کی ضرورت ہے جو ان لوگوں کی مدد کی پیشکش کرتے ہیں کر سکتے ہیں. کورس کے، ہوشیار (شاذ و نادر صورتوں میں سوائے) خود کے نقصان پر دوسروں کی مدد کرنے کے لئے نہیں کر سکیں. مدد - یہ ایک، اور قربانی - بالکل دوسری ہے.

احسان ظاہر

زندگی کو آسان بنانے کے لئے ایک اور واضح طریقہ - صرف لوگوں کے لئے اچھا ہو. ہم ایک ایسے معاشرے میں جہاں مقابلہ کے فروغ پزیر ہے میں پلا بڑھا کے بعد سے، ہم میں سے سب سے زیادہ مسلسل ایک دوسرے کے بہت، روزمرہ کی زندگی کو پیچیدہ اور بھی زیادہ مصائب لاتا ہے جس کے ساتھ لڑ رہے ہیں. آپ کو زیادہ حسن معاشرت برتاؤ کرے گا، تو پھر احسان کے بیج پھیلانے کے لئے ہو جاتے ہیں، اور جلد ہی لوگوں کو آپ کے ارد گرد ہیں جو آپ کی طرف براہ مہربانی براہ مہربانی برتاؤ اس حقیقت کو آئے گا.

اس سے کم میں شکایت

زندگی ہے کہ ہم قابو پانے کے ضروری رکاوٹوں سے بھرا ہے. لیکن، مسلسل ہمیں درپیش مشکلات کے بارے میں شکایت ہے، ہم ان کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے. اس کے برعکس، یہ ان کے باہر جانے کے لئے کس طرح، اور اس لیے ہم ٹھوس کارروائی کبھی نہیں لے باہر figuring سے ہمیں مشغول. اس کے بجائے آپ کا وقت اور توانائی ضائع اور مسائل کہ آپ کا سامنا، مشکل کی بنیادی وجوہات کا پتہ لگانے کی کوشش کرتے ہیں، اور پھر آپ کی زندگی سے ان کو ختم کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کروں بارے میں شکایت کی.

مراقبے کی مشق

ذہن ایک اچھا خادم لیکن ایک میزبان کے طور پر ایک بری طرح ہے. ہمارے ذہنوں خیالات سے بھر رہے ہیں، زندگی کشیدگی اور مصائب کی طرف جاتا ہے جس میں انتہائی مشکل ہے. دماغ کی ایک پرسکون ریاست تک پہنچنے اور زندگی میں زیادہ آزادی لانے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے - ایونٹ کے بارے میں شعور کی پریکٹس ہے. آج شروع ہو رہا، خرچ کم از کم تیس منٹ ہر روز، اگر آپ کو پسند ہے کہ مراقبے کی تکنیک کی مشق. یہ متعدد بے خودی کے خیالات آپ کو پاگل کر سکتا ہے کہ میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے حیرت انگیز کام کرے گا.

شکرگزاری کا احساس کی ترقی

ہم تحفہ بہت اچھا کی تعریف نہیں کرتے تو - زندگی، ہم آرام پاتے کبھی نہیں کر سکتے ہیں. ہم میں سے بیشتر کو پہنچ جائیں یا مستقبل میں زیادہ حاصل کرنے کے لئے کچھ کے لئے ایک مسلسل جدوجہد میں ہیں، لیکن ہم سے لطف اندوز کرنے کے لئے ہم اس لمحے میں تجویز کیا ہے اس کو بھول، یہ حیرت انگیز زندگی ایک مسلسل جدوجہد ہونے لگتا ہے کہ نہیں ہے. ٹھنڈی اگرچہ نئے اہداف مقرر کرنے اور کل کے لئے منصوبے بناتے ہیں، لیکن ہم صرف موجود نہیں ہے کہ سمجھ حقیقت یہ ہم واقعی ہے کہ قبول کرنا لازمی ہے.

اصلی دوستی کی تعمیر

سماجی مخلوق کے طور پر، ہم سب ہیں، ہم واقعی دوسروں کے ساتھ منسلک محسوس کرنے کی ضرورت. تاہم، ایک بیمار معاشرے میں ہم رہتے ہیں جس میں میں، ہم اپنے بھائیوں سے دور بھاگنے لگتا ہے. لوگ مبتلا نہیں کرنا چاہتے انترنگتا اور خوشگوار تعلقات سے خوفزدہ ہیں، تاکہ وہ دوسروں سے خود کو الگ تھلگ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں. تاہم، یہ صرف تنہائی، عدم تحفظ اور عدم اطمینان کا احساس کرنے کی طرف جاتا ہے. آپ کو خوشی میں رہنے کو روکتا ہے جو اس بوجھ کے جانے کے لئے چاہتے ہیں، تو آپ کے دل کو کھولنے اور دوسروں کے ساتھ دوست بنانے کے لئے معلومات حاصل کریں. ایک دوستانہ تعلقات پیدا کرنے، آپ کو دینے کے لئے اور ایک بڑا سودا حاصل کرتے، روح سیر اور زندگی کو سمردق سکیں گے.

آپ کے اندر کی آواز کو سنیں

پیدائش سے، ہم میں سے بہت سے خود کو قبول کرنے کے لئے نہیں سکھایا جاتا تھا کہ ہم ہیں کے طور پر، اور مسلسل سماج نے قبول محسوس کرنا، مختلف بننے کی کوشش کرنے کے لئے. ہماری سوچ کچھ غلط ہے کہ، ہم اندر کی آواز پر اعتماد اور کیا ہمارے دل حکم پر عمل نہیں کیا. ہم نے ہمیشہ ہمیں بتایا گیا کہ کیا زیادہ مستند لوگوں کی بات سنی ہے کہ کشیدگی اور غربت کے لئے surest طریقہ ہے. سچ کوئی نہیں کیا آپ کے لئے سب سے بہتر ہے معلوم کر سکتے ہیں، لیکن آپ ہیں. آپ کے احکامات کی پیروی کر رہے ہیں تو، یہ اب روکنے کے لئے وقت ہے. اس کے بجائے، ان کی اہم سوچ کا استعمال کریں اور اپنے جذباتی دنیا پر توجہ دینے کے لئے شروع.

زندگی کو آسان رہتے تھے کیا جا سکتا ہے، اور ابھی تک ہم سب چیزوں کو پیچیدہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. اب جبکہ آپ نے یہ سب جانتے ہیں، آپ کو آسان رہنے سے کیا روکتا ہے؟