دل کی گھنٹی اور دباؤ کو معمول کیا جانا چاہئے

کسی شخص میں عام دباؤ اور نبض کیا ہے؟ سب سے پہلے، یہ ان کی جسمانی صحت کے دو اشارے ہیں. پلس فی منٹ دل کی دھولوں کی تعداد ہے، اور بلڈ پریشر یہ قوت ہے جس سے خون برتن کی دیواروں کو دباؤ دیتا ہے. عمومی دباؤ کا تخمینہ تقریبا 120/80، اور آرام دہ اور پرسکون دل کی شرح کا اندازہ ہوتا ہے، ایک بالغ میں - 60 سے 100 کلو فی منٹ.

جسم پر کئی جگہوں پر پلس پایا جاسکتا ہے، جہاں آتشزدگی سطح کے قریب آتے ہیں. سب سے زیادہ عام: کلائی، گردن پر. اپنی انگلیوں کو پیٹ پر رکھیں اور 15 سیکنڈ میں گھومنے لگیں، گھڑی کے دوسرا ہاتھ دیکھ. اس کے بعد دل کی شرح (دل کی شرح) حاصل کرنے کے لئے چاروں طرف سے اس نمبر کو ضرب کریں.
دل کی زیادہ سے زیادہ ممکنہ دل کی شرح کا اندازہ کرنے کے لئے، مختلف فارمولے پیش کیے گئے ہیں، لیکن عام اصول مندرجہ ذیل ہے: 220 سال کی عمر میں. لہذا، 20 سالہ عمر کے لئے زیادہ سے زیادہ پلس فی منٹ 200 بیٹیاں اور ایک 70 سالہ 150 فی گھنٹہ فی گھنٹہ ہوتی ہے. یہ ضروری ہے، کیونکہ جب آپ مشق کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے پلس کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے اور اسے زیادہ سے زیادہ 50 سے 85 فیصد کے درمیان رکھنا ہوگا. یہ آپ کی معمولی دل کی بیماری ہے.

مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کارڈیک ریزورٹ کی شرح موت کی پیش گوئی ہے. اس کا تعین کرنے کے لئے، آپ کو 10 منٹ کے لئے پیچیدہ مشق کرنے کی ضرورت ہے. دل کو شکست کا اندازہ لگائیں اور ریکارڈ کریں. پھر رکو، کم از کم ایک منٹ انتظار کرو، دل کی شرح کو دوبارہ اور ریکارڈ کریں. اگر پلس 30 بٹ فی منٹ سے نیچے نہیں آتی ہے تو آپ خراب شکل میں ہیں. اگر یہ فی منٹ 50 یا اس سے زیادہ دھڑکتی ہو جاتی ہے تو آپ بہت ہی شکل میں ہیں. اصول میں، ایک عام دل کی بیماری سے مشق کے بعد جلدی سے وصولی کرنا چاہئے.
دل کی تال سے متعلق کچھ بیماری موجود ہیں:

برڈڈیڈیایا - دل کی شرح 60 منٹ فی منٹ سے بھی کم ہے. ایتھلیٹس اکثر 60 سٹروک کے نیچے عام دل کی بیماری ہیں، اور ان کے پاس ایک صحت مند دل ہے. اگر کوئی دوسرے علامات موجود نہیں ہیں، جیسے تھکاوٹ، چکر لگانا، فتنہ، سانس کی قلت یا کمزوری، کم دل کی شرح عام طور پر تشویش کا سبب نہیں ہے. اگر دل کی گھنٹہ 50 سے زائد ہے یا دوسرے علامات ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
Tachycardia اکثر ایک بار 100 بیٹیاں فی منٹ میں دل کی شرح پر پایا جاتا ہے. تاہم، بچوں اور چھوٹے بچوں میں دل کی شرح زیادہ ہے، لیکن یہ بیماری نہیں ہوگی، لیکن بچے کے جسم کی خصوصیات سے متعلق ہے. بالغوں کے لئے، ٹاکی کارڈیا کے بہت سے وجوہات ہیں، جو اکثر جسمانی یا نفسیاتی کشیدگی سے منسلک ہوتے ہیں. تاہم، اگر باقی دل کی شرح 100 سے زائد ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
کارڈی arrhythmia - تیز رفتار، بہت سست، باقاعدگی سے یا غیر جانبدار دل کی دھڑکن. کچھ لوگوں میں، دل ایک دھچکا چھوٹا ہوتا ہے یا کبھی کبھی بہت مضبوط ہوتا ہے. اگر آپ اسے محسوس کرتے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

توجہ دینا! مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ دل کی شرح اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے. اس کے علاوہ، اعلی دل کی شرح، جو ایک طویل عرصے سے رہتی ہے، دل کی پٹھوں کی تھکاوٹ، cardiomyopathy کی قیادت کر سکتے ہیں، جس میں نتیجے میں دماغ اور باقی جسم میں ناکام خون کی منتقلی کا باعث بن سکتا ہے.

لہذا، کسی بھی غیر معمولی چیزوں کے لئے جو طویل وقت تک جاری رہتی ہے یا تکلیف کا باعث بنتا ہے، ڈاکٹر سے مشورہ کرتے ہیں اور ایک سروے لے لیتے ہیں.