بچے کے لئے جمناسٹکس (3 ماہ): سفارشات

ماں اور بچے کی بات چیت - یہ ایک حقیقی رہسی ہے. کچھ عرصہ پہلے تک ان دو اجسام میں سے ایک کے طور پر کام کرنے کے لئے، لیکن آج ان کی نفسیاتی رشتہ اب بھی بہت مضبوط ہے. لہذا، زیادہ وقت آپ کو آپ کے crumbs کے ہاتھ پھیرتے، ایک دوسرے کے ساتھ خرچ کرتے ہیں، بہتر یہ اس کی ترقی میں جائیں گے. آج ہم آپ کے بچے مذاق پہنچانے کے لئے ایک عظیم طریقہ کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں اور ایک ہی وقت میں ضروری کام پٹھوں کے لئے ان کی تیاری. بہت جلد، وہ بیٹھنے کے لئے کرال اور پھر چلنا سیکھنے کے لئے ضرورت ہو گی. بچے (3 ماہ) کے لئے جمناسٹکس بہت آسان ہے. ایک صرف تھیوری سے واقف ہے حاصل، اور ہر روز آپ کے خاندان کے بجٹ کی بچت، ایک دوسرے خوشگوار لمحات کے ایک بہت دینے کے لئے قابل ہو جائے گا.

عمر پہلو

ہم زندگی کے سفر بچے کے اس ٹکڑے کو کیوں منتخب کیا؟ کیونکہ یہ سب سے زیادہ اہم ہے. مساج کے تین ماہ کے عام طور پر مقرر نہیں تک کے لئے، بچے صرف کافی اس کی ماں کے ہاتھ، اس کے رابطے اور محبت کی گرمی محسوس کرنے کی. بچے (3 ماہ) کے لئے جمناسٹکس، اس بچے پر harmoniously تیار کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے جس میں ایک ضروری طریقہ کار ہے. فی الحال، بچے کو زیادہ فعال ہو جاتا ہے، اس سے اس کے سر کے انعقاد کے لئے شروع ہوتا ہے، اور روزانہ مشقوں کو مزید اس عمل کو تیز کرے گا.

بنیادی قوانین

مالش crumbs کے لئے ایک آرام دہ وقت میں کیا جائے ضروری ہے، جو کہ podgadat اسے کھلایا جائے (نہیں بلکہ فوری طور پر کھانے کے بعد) اور نیند کی ضرورت ہے میری ماں ہے. کمرے میں درجہ حرارت کے حالات بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. کیا گیا تھا چھو آرام کرنے کے لئے، آپ کو گرم پانی میں تھوڑی دیر کے لئے اپنے ہاتھوں کو منعقد کرنے کی ضرورت ہے. مساج کے لئے آپ کو ایک نرم کریم یا لے سکتے ہیں ، بچے کے تیل جو ہاتھوں کی جلد کے اوپر آسانی سے گلائیڈ کریں کرنے کی اجازت دیتا ہے اور یہ اضافی نمی کو فراہم کرتا ہے. بچے (3 ماہ) کے لئے جمناسٹکس 10-20 منٹ کے لئے کیا جاتا ہے. ایک pipsqueak شکایت ہے تو یہ اس سے قبل ختم کرنے کے لئے ممکن ہے. تاہم، اس عمل میں بچوں میں سے اکثر بہت اچھے ہیں.

اس عمر میں جم پیچیدہ پیمجات reflexes کی بنیاد پر کیا جاتا ہے. جو اس کی خدمت کرتا نرس یا والدہ کا کام - بچے کے reflexes استعمال کر رہا ہے، پٹھوں کو مضبوط بنانے کے. آپ دیکھ سکتے ہیں، آسان سٹروک اور آپ کو کیا کرنا ہے کہ twists کے ایک اہم کردار ہے. مالش احتیاطی اور علاج اثرات پڑے.

ہم قلم کے ساتھ شروع

اور اب بچے کے لئے مشقیں انجام دینے کے لئے کس طرح دیکھو. 3 ماہ - اس عمر ہے جب بچے اس کے ارد گرد ہوتا ہے کہ ہر چیز میں دلچسپی ہو جاتا ہے. اور ایک اچھا چٹائی پر کچھ ننگی پشت ڈال - یہ بھی ایک نیا تجربہ ہے. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. خاص طور پر جب میری ماں، آہستہ کی purring ہاتھوں اور پیروں پر ہاتھ پھیرتے شروع ہوتا ہے. مساج تحریکوں ہاتھ پھیرتے ساتھ شروع ہوتا ہے، ہم اس کے بعد، kneading کے لئے آگے بڑھنے کے ہاتھ پھیرتے اور دوبارہ ختم.

لہذا، crumbs کے ہینڈل میں سے ایک لے لیں. سب سے پہلے، آپ کے بچے کی باہوں کے ساتھ ساتھ 10 سٹروک انجام دینے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کنڈلاکار تحریک کے بعد مکمل لمبائی اوپر اور نیچے اوپر اس کے پاس. تمام تحریکوں کندھے پر ہاتھ کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں. اور بھی ہاتھ اور بچے کی انگلیاں مساج کرنے کی ضرورت ہے. پھر احتیاط سے ہاتھ کا اختلاط اور تبدیلی کرتے ہیں. یہ خاص طور پر اس طرح کے بچوں کو وہ خود نہیں جانتے جب تک کہ کس طرح ہے. بچے (3 ماہ) کے لئے جمناسٹکس اور مساج - یہ ان کے پٹھوں انہیں خود لے جانے کے لئے بہت کمزور ہیں، کیونکہ ان کی تحریک کو محسوس کرنے کا موقع ہے.

ہتھیلی اور انگلیوں

تم دونوں ہاتھوں کے ساتھ کیا کر رہے ہیں کے بعد، آپ ہمارے جسم کے چھوٹے اور اہم حصوں کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے - یہ انگلیاں ہے. کوئی تعجب نہیں کہ ماہرین نفسیات اور ماہرین اطفال نے آج اس کو زیادہ وقت دے رہے ہیں. بچوں کو انگلی جمناسٹکس 3 ماہ - یہ صرف ایک آغاز ہے، یہ انجام دینے کے لئے کی ضرورت ہو گی، اور پھر تین سال کے لئے، کے ساتھ ساتھ پری اسکول کے بچے ہیں. کھجور اور انگوٹھے کی محرک براہ راست دماغ کے خطاب کے مراکز کی ترقی پر اثر انداز. لہذا، آپ کو چھوٹے کھجوروں کتنی کثرت سے ہاتھ پھیرتے ہیں، بات کرنے کے لئے آپ کے pipsqueak کتنی تیزی پر منحصر ہوگا.

جمناسٹکس انگلی - یہ ایک کھیل ہے. آج، ہر انگلی پھیرتے کے ہمراہ جا سکتا ہے کہ بہت مختصر نظمیں موجود ہیں. لیکن آپ کو کچھ بھی یاد نہیں ہے تو، "چالیس بانگ" کوئی برا کریں گے.

ٹانگوں پر جائیں

بال مرض کے اعضاء کے ساتھ سب سے پہلے ختم کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، اور صرف اس کے جسم کے ساتھ نمٹنے. مسلسل، صورتحال اور crumbs کے مزاج کی نگرانی کرنے کے ساتھ ساتھ اس سے بات کرنا مضحکہ خیز گیت گاتے نہیں بھولنا. بچوں کے لئے 3-4 ماہ جمناسٹکس، جو بجائے ایک بورنگ طبی طریقہ کار کے مقابلے میں ایک کھیل ہے اور چیٹ.

اس طرح، ٹانگوں اسی طرح آپ کو مکمل لمبائی کے ذریعے جانے کے لئے کی ضرورت ہے. رگڑ یہ پہلی کر stroking کام، اور پھر لئے. صرف حکمرانی تمہیں popliteal ھات کے ارد گرد جاؤ، ہے. ایک بار ان کے ساتھ کے ارد گرد، دونوں پاؤں کے ساتھ ختم ایک چھوٹی کھیلیں. ماہی اور کینچی کراسنگ بنائیں. اہم بات یہ ہے، آہستہ اور بہت احتیاط سے سب کچھ کرتے ہیں.

پیروں کی مساج - یہ بھی بہت اہم ہے. کر stroking کے ساتھ شروع ہوتا ہے، اس کے بعد ان کے موڑ اور توسیع کا مظاہرہ کیا. ہم ختم ٹانگوں کے ساتھ، ہم مزید جا سکتے ہیں.

واپس مساج

شیر خوار 3 ماہ کے لئے جمناسٹکس پیٹھ پر لازمی کام بھی شامل ہے. بال مرض اس عمر یہ ضروری ہے میں بچے کے پیٹ پر تبدیل کرنے کے لئے ہے کہ کہیں. کیا ماں کی کارکردگی جو پیٹھ کی ایک نرم کر stroking، سے بہتر ہو سکتا ہے.

کام کولہوں کے ساتھ سائٹ پر شروع ہوتا ہے. ضرورت مساج کریم کے طور پر شامل کرنے کے لئے نہیں بھولنا. stroking اور انگلی رگڑ کارکردگی کا مظاہرہ کیا. اس کے بعد ہم ریڑھ کے پاس جاؤ. بچے ایک طرف ایک چھوٹا سا کی باری ہے اور گردن سے coccyx سے سمت میں اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی پکڑ. جواب میں، بچے کے پٹھوں کو واپس سائکلنگ، واپس جھکتا. بعد اس مشق دوسری طرف پر دہرایا گیا ہے. اب یہ نرم کر stroking انجام اور واپس کی پوری سطح رگڑ باقی ہے.

ہم مذاق جمناسٹکس کو باری

سب سے پہلے آپ کا مساج کے پیٹ ختم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ عمل انہضام کے لئے بہت مفید ہے. واپس فالج اور چھاتی پر crumbs چالو کریں، اور پھر اس نے پیٹ. ملا کر یا اس کیس میں دبایا، یہ تحریک چھوتی سفارش نہیں ہے، لیکن نرم. وہ سب گھڑی بہت احتیاط سے اور آہستہ آہستہ چلتی ہیں. اب ہم جم کارروائی کر سکتے ہیں. اس مقصد کے لئے، باری باری اٹھاتا ہے اور بازو اور ٹانگوں کم، crossbreeding اور ماہی لے.

گزشتہ ورزش - جسم کی وصولی ہے. بچے کی مٹھی میں اپنی انگلیاں ڈالیں اور آہستہ اسے اٹھانے شروع، اور کولہوں سطح سے الگ نہیں کیا جا سکتا. سینے پر ہاتھ پھیرتے پیچیدہ ختم ہوتا ہے.

fitball پر ورزش

ورزش گیند ہر خاندان میں ہونا چاہئے، جس میں بچے ہیں. یہ ایک انتہائی مفید تربیتی آلہ ہے. بچوں fitball کو 3 ماہ کے لئے جمناسٹکس - چھوٹا آدمی کے لئے ایک حقیقی ساہسک، وہ بہت خوش ہو جائے گا. اس صورت میں، گیند کافی چھوٹا ہونا ضروری ہے. نیچے لائن ہے کہ گیند پر اس کے پیٹ پر رکھ کر بچے کو اس کے پاؤں پر منزل حاصل کرنے کے قابل تھا. پہلی بار کے لئے یہ مشکل بچہ اس پر ضروری ہے کہ سمجھنے کے لئے ہو جائے گا. گیند پر اپنا پیٹ رکھو اور آہستہ یہ مزہ ہے کے طور پر، شو آگے پیچھے جھولی. جلد ہی وہ خود کو منزل سے دور آگے بڑھانے کے لئے شروع ہوتا ہے.

dysplasia کے ساتھ مساج

یہ جم اس مرض کے علاج کا اہم بنیاد ہے. к минимуму. والدین جاننا اس کے استعمال کو کم سے کم بیماری کا مجاز مظہر لے آئے گا کہ ضرورت ہے. تاہم، ہم کو یاد رکھنا چاہئے dysplasia کے لئے بچے (3 ماہ) کے لئے جمناسٹکس صرف شرکت پوڈائٹرسٹ کی اجازت کے ساتھ باہر کیا جائے. سب سے پہلے، آپ کو احتیاطی یا علاج مساج انجام دینے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے بعد آپ جم کمپلیکس پر منتقل کر سکتے ہیں.

طبی جمناسٹکس سامان انجام

بچے پیٹھ پر پوشیدہ ہے اور اس موضوع پر سب سے بہترین کہانی مشغول. آسان نقل و حرکت کی ٹانگ کو رگڑنا کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. اگلے قدم کے پیروں کی مساج کرنا ہے. یہ بہت آہستہ پاؤں بچے گھومنے رہتا. اور پھر ٹھیک کام کے لئے آگے بڑھنے.

تم اچھی طرح ٹانگ پر ہر پیر پونڈ کے لئے ضروری ہے. آپ کا کام ہے کہ بچہ اپنی انگلیوں کو کھول دیا اس بات کو یقینی بنانا ہے. ایسا کرنے کے لئے پیدل پکڑ یا "آٹھ" کئی بار اس پر اپنی طرف متوجہ. یہ بالکل پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. اگر آپ مندرجہ بالا مراحل مکمل کرنے کے بعد، آپ کو مزید کارروائی کر سکتے ہیں.

سب سے زیادہ مؤثر تحریک

• بچوں کے پیٹ پریس کی باری کرنے کی ضرورت فٹ، اور دوسری سطح خلاف پر زور دیا منعقد کرنے کا.
• بچے کی ٹانگ گھٹنے جھکنا اور طرف تھوڑا سا لے کی ضرورت ہے. آپ کے پاس دو ٹانگوں کے ساتھ ایک بار اس مشق کر سکتے ہیں. اسی دوران میں بے چینی کی معمولی سی نشانی فوری طور پر بند، بچے کے ردعمل کے قریب توجہ دینا.
• سرکلر موشن ہیلس.
• ابھی لفٹنگ ٹانگوں کرتے ہیں. ٹانگ اٹھا اور بچے کی انگلی اس کی ناک چھوئیں. 5-6 بار ایک مشق ہے، پہلے دن پر کیا جاتا ہے اور پھر ہر دن کے قریب 1 کی تعداد میں اضافہ.

ہم مشق جاری رکھیں

پہلے دو ہفتوں کے پیچیدہ مندرجہ بالا کافی ہو جائے گا. تاہم، کے بارے میں دو ہفتوں کے بعد، انہوں نے کے ساتھ ساتھ کشیدگی کے لئے adapts اور مزید جا سکتے ہیں. اہم بات یہ مساج کا ایک سیٹ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ہے. ایک بار جب آپ کو اس پیچیدہ کے ساتھ واقف ہو، آپ کو اگلے ورزش کے لئے پر منتقل کر سکتے ہیں. ان کا فرق یہ حقیقت ہے کہ وہ شکار پوزیشن میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں کہ میں مضمر ہے:

• ہپ مشترکہ میں ٹانگ جھکنا. ایسا کرنے کے لئے اس کے برعکس خم کرنے گھٹنے ھیںچو. ورزش دونوں پاؤں پر موڑ میں کیا جاتا ہے.
• دونوں پاؤں ہاتھ میں لے، اور پھر الٹے پاؤں کولہوں کو چھونا ہے. Taz کے بچے کی سطح پر مضبوطی سے دبایا جائے ضروری ہے. اس مشق 5-6 سیکنڈ کے عملدرآمد.

بجائے کسی نتیجے کے

بال مرض کے مطابق، ہر والدین کے ساتھ ساتھ معلوم ہونا چاہیے بچہ (3 ماہ) کے لئے اس طرح کی مشقوں ہیں. Komorowski، پورے ملک ماہر امراض اطفال سے زیادہ مشہور ہے، تمام بچوں کے لئے اس طرح ایک کارروائی کی اہمیت کو نوٹ. اس کے علاوہ، یہ ایک نرس سے مساج کی مہنگی شرحوں کو منتقل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ہر ماں سادہ مشقیں کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی ٹیکنالوجی میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں، کے ساتھ ساتھ ان کی ترتیب میں جاننے کے لئے. نتیجے کے طور پر، آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ خوشگوار لمحات کے ایک بہت کے بچے کے ساتھ خرچ کرے گا، اور باقاعدہ ورزش crumbs کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے.