بالوں کے لئے ضروری وٹامن کیا ہیں؟ ان کے فوائد کا جائزہ

ماحول آج سب سے زیادہ سازگار طریقہ نہیں ہے ہماری صحت کو متاثر کرتا ہے. اور ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ وہاں کچھ مسائل کیا گیا ہے. یہ سب لیکن بالوں پر عکاسی نہیں کر سکا. سورج، ہوا، UV شعاعوں کے لئے کی نمائش انہیں بری طرح متاثر. منصفانہ جنسی بھی خاص طور پر، بال چھوڑ نہیں ہے ڈرائر، بیڑی، ploek اور دیگر اسٹائل مصنوعات کے لئے ان کو بے نقاب. نتیجے کے طور پر، وہ ان کی صحت مند ظہور سے محروم ہوجاتے ہیں، سست اور بے جان ہو جاتے ہیں، وہ گر کرنے کے لئے شروع. کسی نہ کسی طرح ترتیب میں بال کی وجہ سے کرنے کے لئے، آپ کے بالوں کے لئے وٹامن لینے کے لئے کی ضرورت ہے. علاج اور بال کی ترقی کے لئے شاندار تیز رفتار سہولت کے طور پر ان میں سے ایک کا جائزہ لینے کے، بہت سی خواتین سے سنا جا سکتا ہے.

وٹامن بال پیتے کیا پر غور کریں، تاکہ وہ سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے کی دیکھ بھال میں مدد کرتے ہیں. سب سے پہلے وٹامن - بایڈٹن یا ہے وٹامن ایچ اس یہ دودھ، انڈے کی زردی، خمیر میں پایا اور نقصان اور کے ظہور کو روکتا رہا ہے وٹامن بی کی ایک پیچیدہ کا حصہ ہے سفید بالوں.

دوسری اہم اتحادی - لوہے ہے. اس کی کمی کی وجہ سے بالوں کے جھڑنے کی قیادت کر سکتے ہیں. آئرن کوکو پاؤڈر، بسکٹ، چاکلیٹ، کیویار، خشک apricots اور دیگر مصنوعات میں پایا جاتا ہے.

وٹامن اے اور وٹامن E - ہے بالوں کے لئے وٹامن، جس بہت چاپلوسی ملی ایک جائزہ. سچ تو یہ ہے، وٹامن اے کے بال قدرتی تیل کی آبیاری ہے کہ ایک ینٹیآکسیڈینٹ ہے. یہ دودھ، سبزیاں، پولٹری، انڈے، مچھلی، گوشت اور دیگر لوگوں میں پایا جاتا ہے. وٹامن ای کے طور پر، یہ خون کی گردش normalizes ہے خون کے ذریعے غذائی اجزاء کے دخول کو فروغ دیتی ہے. یہ سبزیوں سے بننے والا تیل، سبز سبزیاں، گری دار میوے اور پھلیاں میں موجود ہے.

بال، جن میں سے ایک کا جائزہ لینے میں بھی ان کی تاثیر کا ثبوت ہے کے لئے وٹامن - ہے وٹامن سی، زنک اور میگنیشیم. وٹامن سی کی ایک اور مقبول ینٹیآکسیڈینٹ ہے. اس سے بہت سے پھل اور سبزیوں میں موجود ہے. زنک میں پایا جاتا ہے گندم جرثومہ، سورج مکھی کے بیج، چوکر. ایک میگنیشیم - سمندری غذا، سویا، گری دار میوے میں.

لہذا اگر آپ کو صحیح طریقے سے اپنی غذا کو درست کریں گے، اگر آپ کے بال بہت بہتر نظر آئے گا.

یہاں ایک غذاییت ماسک کہ کی ایک مثال ہے بال کی ترقی کو رفتار. اس کی تیاری burdock نے اور ارنڈی کا تیل، وٹامن B6 اور ایک (ایک کیپسول)، نیبو کا رس کے دو چمچوں ضرورت ہو گی. آپ کے بالوں کی ساخت میں وٹامن اور غذائی اجزاء کی ایک گہری اور زیادہ تیزی سے رسائی کے لئے حصہ ہے جس میں ایک خاص منشیات "Dimexidum"، استعمال کر سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، بالوں کی خوبصورتی برقرار رکھنے کے لئے استعمال کیا اور کاسمیٹکس کے میدان میں جدید رجحانات کی جا سکتی. سپرے مااسچرائجنگ کے لئے کامل قدرت Siberica سے "لائیو بال اور جسم کے وٹامن" اور اپنے بالوں کو ایک قدرتی چمک دے. ، پودوں بیر وٹامن - یہ قدرتی مصنوعات سے بنا ہے. فوری طور پر پرورش اور نمی کے ساتھ بال برتا ہے اور ماحول کے نقصان دہ اثرات کے خلاف حفاظت کرتا چھڑکیں. ماسک یکساں بال پر لاگو اور cellophane لپیٹ اور ایک تولیہ کے ساتھ انہیں بند کیا جانا چاہئے. دو گھنٹے کے بارے میں یہ نقاب کر رکھیں، پھر شیمپو کے ساتھ دھونا.

یہ بھی بالوں کے غریب حالت تائرواڈ آپریشن ناکامیوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ یاد کیا جانا چاہئے. لہذا، بال وٹامن، جن میں سے ایک کا جائزہ لینے کے، متاثر کن اگرچہ ختم ہونے سے پہلے مسئلہ کو حل کرنے میں مدد نہیں کر سکتے. اس صورت میں، یہ ینڈوکرائنولاجسٹ کو حل کرنے کے لئے بہتر ہے.