بالوں کے لئے اچھے وٹامن - خریدنے یا ...

منصفانہ جنسی کے چند فطرت کی طرف سے دیئے گئے، موٹی خوبصورت اور بالکل صحت مند بال، فخر کر سکتے ہیں. اس طرح کی بڑی اکثریت صرف خواب ہے، اور یہ صرف ایک خواب ہے کسی بھی کوشش کے بغیر. ماسک اور شرکت سیلون کافی بنانے، ایک اچھا، مہنگی شیمپو استعمال کریں، یہ اب بھی اندر بال کھلانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اور ہو سکتا ہے اس کے ساتھ مدد کرنے کے لئے اچھا وٹامن بال کے لئے. ضروری غذائی اجزاء اور معدنیات اپنے بالوں کے ساتھ ساتھ جلد، ناخن اور سب کچھ، جسم کے اندر ملتا ہے. یہاں ہیں بال کی ترقی کے لئے وٹامن کی ضرورت ہے، کے ساتھ مل کر حاصل کرتے ہیں.

چلو ہمارے فارمیسی نیٹ ورک کی طرف سے پیش کردہ مصنوعات کے ساتھ شروع کرتے ہیں. وسیع پیمانے پر اس طرح کے "Perfectil"، "Nutrikap"، "Merz خوبصورتی"، "Inna میں بال کثافت" اور بہت سے دیگر منشیات کے طور پر منشیات پر جانا جاتا ہے. تو اوپر درج کیا گیا ہے کہ اختیارات کی تعداد - یہ بالوں کے لئے اچھے وٹامن، خاص طور پر ڈیزائن ہے، "Nutrikap" - وصول کرنے اور ایڈجسٹ غذا سکتا ہے کہ ہمیشہ کی طرح معدنی پیچیدہ. کسی نے وہ کام نہیں کرتے کہ اس کی دلیل ہے، لیکن آپ کے بارے میں چھ ماہ میں اثر دیکھیں گے. آپ ایک سے زیادہ تیزی اثر چاہتے ہیں، تو اس میدان میں معروف کمپنیوں کی ترقی کے لئے آپ کی طرف موڑ - "Merz خوبصورتی" «Vishy»، «ladys کی فارمولہ« یا ایک ہی ایک بہت دلچسپ حقیقت یہ ہے: بہت اچھا وٹامن بال کے لئے - حاملہ خواتین کے لئے ارادہ وٹامن کی ایک پیچیدہ ہے. یہاں تمام ضروری معدنیات اور نامیاتی مادہ جو نہ صرف بالوں پر، بلکہ پورے جسم پر ایک عظیم اثر پڑتا ہے موجود ہیں.

اگلے بہت اہم جزو - کیلشیم. دودھ، پنیر، پنیر، پھلیاں اور گوبھی - کہ مضبوط ناخن اور صحت مند بال کے لئے inexhaustible ذریعہ ہے. یہ کیلشیم اس کی مکمل جسم کو جذب نہیں ہے لوگ اکثر کافی یا سگریٹ نوشی کی بڑی مقدار بسم کہ نوٹنگ کے قابل ہے، تو یہ بری عادت کی بازیابی کے خاتمے کے ساتھ شروع کرنے کے لئے بہترین ہے. لہذا، یہ ان لوگوں کے احاطے کو پہلے ہی مکمل طور پر متوازن ہو اور ایک تنگ خصوصی واقفیت ہے کہ درج کیا گیا ہے. اور اب وہ کیا بالوں کے لئے سب سے زیادہ ضروری وٹامن ہیں چلو دیکھتے ہیں. سب سے اہم - وٹامن اے، یا ریٹینال. اس کے بال رنگین چمک اور موٹائی واپس. جسم میں ایک refill اپنا توازن بہت آسان ہے! خشک پھل اور زیتون کا تیل کے ساتھ ایک shabby grated گاجر - صرف نوجوانوں اور خوبصورتی کا ناشتہ ترکاریاں کے لئے ہر دن کے کھانے کے.

وٹامن ای میں brittleness اور بال سیکشن روکتا ہے. عظیم مواد جو سبزیوں کے تیل میں منایا جاتا ہے. میگنیشیم خوراک اور بال بحالی، جسم میں ریفئل مواد ہو سکتا ہے، کھا کیلے، دودھ، سویا، گندم یا آلو کے عمل کو بہتر بناتا ہے. زنک باہر گرنے سے بال کی حفاظت کرتا ہے. سمندری مچھلی یا گری دار میوے کے لئے خود علاج، آپ کو ان کے جسم میں سیلینیم کے ذخائر، افادیت، تحول کو متاثر اور اپنے بال اور ناخن مضبوط رکھنے کے جس میں brittleness اور سیکشن کو روکنے بھرنے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، کھانے کی چیزوں میں پایا بالوں کے لئے اچھے وٹامن ہم تقریبا ہر روز کھانے کے لئے کھا. لہذا، آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ بری عادت کو ترک - اور آپ کے جسم آپ کو "آپ کا شکریہ" بتائیں گے!