ایک خوبصورت ہفتے ہو اور ان کے تمام کرشمہ نظروں سے اوجھل کرنے کے لئے کس طرح

سب سے پہلے آپ کو واضح طور پر آپ کو ایک خوبصورت ہفتے بننے کے لئے کس طرح پر علم سے مسلح ایک نیا راستہ، میں داخل ہو رہے ہیں کو سمجھنے کی ضرورت ہے. یہ پرانے اصولوں اور عادات میں سے کچھ پر نظر ثانی کرنا پڑے گا. یقینا آپ نے سنا ہے خوبصورتی مناسب غذائیت کے ساتھ شروع ہوتا ہے.

لہذا، عادت کو تبدیل کرنے کی غذا دلیا. یہ پانی یا دودھ کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، گندگی کے kefir یا دہی شامل کریں. تم نے صرف ایک ریڈی میڈ ہوئی muesli لے سکتے ہیں. آپ ناشتہ کرنے کے عادی نہیں ہیں تو، صرف ہربل ادخال کا ایک گلاس پینے، یہ آنت کام کرنے کا سبب بنے گی. ہم وٹامن کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے، یہ وٹامن احاطے لینے کے لئے بہتر ہے، اجزاء اس میں منتخب کر رہے ہیں کہ وہ غذائی اجزاء کے روز مرہ ضرورت فراہم کرنے کے قابل ہیں تاکہ. اہم بات - کھانا!

پھر بھی اگر آپ کو لگتا ہے کہ خوبصورت بننے کے لئے کہ کس طرح ایک ہفتے میں؟ جواب بہت سادہ ہے: مناسب غذائیت کے علاوہ یہ بھی ضروری ہے، اور آپ کی اپنی جلد کی دیکھ بھال میں. چند قدم کے لئے اس کی دیکھ بھال، جس کے نفاذ مسلسل ہونا چاہئے.

1. دھو لیں معمول نل کے پانی سے بہتر ہے، اور ایک خاص حل کے ساتھ. یہ بہت آسان بنائیں: صرف پانی میں تھوڑا نمک شامل کریں.

2. میک اپ کے ساتھ ساتھ کسی بھی دہی مناسب ہٹانے کے لئے، یہ اب بھی مزید ہے اور pores پاک کرنے کے لئے.
3. ہفتہ وار برگ ریزی کرو. یہ طریقہ کار کو اچھی طرح میگنیشیا یا جھاگ غسل پر scrubs کے مناسب ہے. لیکن تم نے اپنے آپ کو چھیلنے کی تشکیل کر سکتے ہیں.
ایک. استعمال کیا جاتا ہے میں کافی کی بنیاد پر کسی بھی تیل کی ایک چھوٹی سی میں شامل کرنے کی (ترجیحا گلابی یا چکوترا ترجیح دیتے ہیں).
ب. دلیا مکس باریک خشک دودھ زمین.

جلد کے لیے ماسک

جلد والی اشیاء، صفائی، مااسچرائجنگ ضرورت ہے. آپ اس پروگرام کے لئے رہنا ہے تو، کس طرح کے ہفتے کے لئے خوبصورت ہونا، اس کے بغیر آپ کو بالکل ایسا نہیں کر سکتے.

1. چھیلنے کے بعد ماسک. ، چہرہ قاش سبزیاں یا پھل پر لگائیں ایک پرورش کریم کے ساتھ چہرے پر عملدرآمد اور پہلے ہی استعمال ٹکڑوں دوبارہ درخواست کے لئے چند منٹ انتظار کریں. اس طرح ایک ماسک کے چہرے پر کم از کم آدھے گھنٹے ہونا چاہئے.

2. دہی کا ماسک. پنیر، جڑی بوٹیوں کے کسی بھی کاڑھی شامل چہرے پر یکساں طور پر مرکب پھیل گیا. علاج کے وقت - 20 منٹ سے کم نہیں.

رنگ بہتر بنانے کے لئے 3. ماسک. سادہ دہی میں بیٹ یا ٹماٹر پیسٹ شامل کریں. یہ بہت طویل کے لئے ایک ماسک رکھنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

ایک چھوٹا سا مشورہ: ایسا نہیں ہے، ہم میں سے ہر ایک سے ایک خوبصورت ہفتہ بننے کے لئے ایک آسان طریقہ جانتا ہے. آپ صرف سب کے بعد نہیں جلد کی دیکھ بھال کی عمر کے لئے ہمیشہ کی طرح کی کریم اور moisturizer ماسک لاگو کرنے کے لئے ہے. نتیجہ بہت تیزی سے دیکھا جا سکتا ہے.

ٹیکنیکس نفسیات

پھر بھی ایک ہفتے میں خوبصورت بننے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچ؟ بہت سادہ ہے: آپ اتنا محسوس. ہماری نفسیات کے پورے نقطہ. ، ایک پول میں اندراج آپ کے بالوں کو تبدیل، بنیادوں کا ایک نیا سر اٹھا، فیشن میگزین خریدنے - اور حفاظت کے نیٹ ورک کے لئے Frank چیزوں کو آسان کٹ (ساٹن، ریشم، لیس منتخب اون یا جرسی، اور زیادہ موٹے طور پر نہیں لگتا) کے لئے ایک بنیاد کا انتخاب، الماری کو تبدیل کر سکتے ہیں نئے فیشن کے رجحانات کے برابر میں رکھنے کے لئے،،، دیکھ بھال پر نئی تجاویز جاننے کے عام طور پر نہ صرف آپ کی جوانی اور خوبصورتی، بلکہ شخصیت، کرشمہ اور مولکتا کو اجاگر کریں گے کہ سب کچھ کرتے ہیں. ذاتی نگہداشت اس میں آپ کی مدد کرے گا.