اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے کس طرح

"Nervishki کا علاج کرنے کی ضرورت ہے" - ہم نے ایک شخص کو جو اچانک موڈ جھولوں کو ضرورت سے زیادہ، چڑچڑاپن ناشائستگی تشدد کا شکار ہو گیا ہے کو کہتے ہیں. "کافی نہیں کوئی اعصاب موجود ہیں" - زندگی کی مشکلات، ہاتھوں کم کر رہے ہیں، تاکہ تمام فریقوں پر ڈھیر کرنے لگتے ہیں جس کے ساتھ سامنا کرنا پڑا جب ہم نے خود کو کہتے ہیں.

عصبی ریشوں جیسے جیسے گھنے میش انسانی جسم مبتلا خون کی وریدوں، لیکن خون کے بہاؤ، تو ان کے لئے - خود جیورنبل. اور اگر کہیں بھی کچھ بھی درد ہوتا ہے، لیکن آپ کو اب بھی تھکن، تھکاوٹ، بے حسی اور جو کچھ بھی چیز میں دلچسپی کی کمی محسوس کرتے ہیں، تو آپ کے اعصابی نظام "بکھر" اور مضبوط کرنے کی ضرورت ہے.

اعصابی نظام ایک خود ٹیسٹ کی پیداوار ہے اور وہ مسائل کی ایک واضح سگنل بھیجتا ہے. یہ سگنل اچھی طرح سے جانا جاتا ہے. ان میں سے اہم - بے حسی، خواہش کا نقصان، آپ کی زندگی میں کچھ تبدیل کرنے کی کوششوں کو مسترد کرنے، ایک کی خواہش کوئی بات نہیں ہے یہ ہو سکتا ہے کہ کس طرح بدقسمتی جمود کے ساتھ ڈال کرنے کے لئے. indecision اور خود میں اعتماد، ہر چیز میں مسلسل شک کی کمی، یہاں تک کہ اسے لوگوں کی سب سے بہترین ارادوں میں، تمام میں محض منفی پہلوؤں کے وژن ہوتا ہے کہ - بہت کمی کی علامات "بول". اہم فورسز کی کمی تیزی مسلسل پریشانی اور کسی کا خوف، اکثر دور دلوایا موقع کا ایک پس منظر کے خلاف منعقد کی جاتی ہے، اور اس کی بنیاد پر ایک نتیجہ کے طور پر مسلسل کشیدگی موجود ہیں. اور اب تمام لوگوں کو، "ٹوٹے"، دبا، اسنتلیت، whiny یا فوری غصہ. اس سے اعصابی نظام کو مضبوط کرنے کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے، ابھی تک ناقابل واپسی نتائج شروع نہیں کیا ہے.

اکثر ایسا ہوتا ہے، لوگوں کو کافی، توانائی مشروبات، شراب کی پناہ چاہتے ہیں - لیکن یہ بیکار میں ہے یہ صرف مشکل اعصابی نظام کمزور. اس کے علاوہ، مضبوط stimulants کے سے بے خوابی، مزید صورت حال کو مزید بگاڑ جس نیند کی گولیاں، باہر ڈوب کرنے کی کوشش کر رہا ہے جس میں تیار کے طور پر، ایک شیطانی دائرے ہے.

علاج کرنے کے اعصابی نظام کے بعد سے، کہ کس طرح خوشی اور زندگی کے ایک ذائقہ لانے کے لئے؟ یہاں گولیوں - جیسا کہ "Novopassita" "Glycine" اور اس طرح برا معاونین، دوا منشیات سوائے. وہ جزوی طور پر بکھر اعصاب کو شانت کرنا، لیکن خود کی طرف سے مسئلہ حل نہیں ہوں گے. عام طور پر، علاج - یہ ایک سنگین بیماری سے نمٹنے کے کارڈنل طریقہ ہے، لیکن آپ کو بیمار نہ ہو! لہذا، آپ کو اعصابی نظام کو مضبوط کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے.

اس پر رویہ - صرف سب سے اہم بات ان کی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا ہے تو، اور آپ کو بہت کم پڑے گا. فورس کے ذریعے، کے ساتھ شروع، لیکن، ایک فعال رہتے ہیں ان کے گولوں سے منتخب سب کے لئے کچھ تلاش، یا کسی بھی طرح کے مفادات کو بنانے کے لئے شروع کرنے کے لئے. اسے پڑھنے کی جائے گی یا بنائی، جمع یا ٹوٹے پہیلیاں، باغبانی یا امریکی مٹی کے برتنوں کے ساتھ بہت مقبول. یہ چھوٹی خوشیوں ہے میں آپ کو، آرام دہ مشغول ہے، اور اس سے اہم بات یہ ہے. وقت کو قتل کرنے کی ضرورت نہیں ہے - اس کے استعمال اور دلچسپی کے ساتھ کیا جانا چاہئے!

ورزش کرو بس ٹھیک ہو جائے گا! جمناسٹکس، ٹہلنا، فٹنس، یوگا ... روزانہ لئے وقت ٹھیک ہے، میں کم از کم بنانے کے پارک میں چلتا ہے.

دور سیرگاہ میں Makhno چھٹی، لیکن تھوڑی دیر - درشیاولی کی تبدیلی ہمیشہ کی مدد کرتا ہے، اور اگر ایسا ہے تو آپ کو اعصابی نظام کو مضبوط کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے "مضبوط کیا گیا کنکریٹ". یہ مکمل طور پر کام کرتا ہے اور آپ کو توانائی کی ایک بڑی رقم، ایک طویل وقت رہے گا جس کے پیدا کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. اور تم اب بھی یہ سیکھتے ہیں، توانائی کھو نہیں ہے، اور مسلسل اپنے اندرونی "بیٹری"، اعصابی نظام کو مضبوط کرنے کے لئے سوال چارج کریں گے، آپ کے لئے حل ایک بار اور سب کے لئے ہے.

اس میں نہیں رہتے - مستقبل میں دیکھو، اور ہمیشہ پر امید. کسی بھی منفی جذبات، تنازعات، جھگڑے، بدسلوکی سے بچیں. آپ بن گئے ہیں کہ کس طرح زیادہ مضبوط محسوس کرتے ہیں اور فوری طور پر - نظر انداز کرنا سیکھو! ایک گہری restful نیند، رات کو نہ naedites اور بیڈروم نشر فراہم کریں. اور اچھا لگتا ہے - اپنے بارے میں، اپنے خاندان کے بارے میں، زندگی کے بارے میں. اس بات کو سمجھیں - آپ بالکل صحت مند، بہت تاریک ہے اور ارد گرد مایوس نظر ہیں.

ویسے، یہ نہ صرف ایک اعزاز، بلکہ اعصابی نظام ایک ابتدائی عمر سے محفوظ ہونا ضروری ہے. بچے موڈی نہیں بڑھ گیا ہے اور "سے Yank" والدین کو جاننے کی ضرورت اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے کس طرح بچے کی. سفارشات سادہ ہیں: دن (خواہشات کو کٹنا کرنے کی ضرورت نہیں) پر سختی سے عمل، جنرل جسم کے سخت ، اور - محبت، مورھ مت بڑا بخشنے والا اور تمام اجازت دی گئی تھی، اور سچ محبت، تعاون اور حمایت کرتے ہیں کہ بچے ہمیشہ محسوس کرنا چاہئے.