Trapezius کے پٹھوں: ساخت اور تقریب

سطحی پیٹھ کے پٹھوں گروپ کہا جاتا ہے پٹھوں کے ٹشو کی، جس کنکال کے ساتھ منسلک رہے ہیں کندھے کی girdle کی. وہ دو تہوں میں کا اہتمام کر رہے ہیں. پٹھوں اور trapezius کے latissimus کے اوپری پرت، کم - بڑے اور چھوٹے rombovaya پٹھوں.

trapezius کے پٹھوں کی ساخت

یہ ایک وسیع فلیٹ پٹھوں نچلے گردن کے پیچھے میں واپس کے اوپری حصے میں ایک مقام و مرتبہ ہے. یہ ایک مثلث کی طرح ایک شکل ہے. اس کی بنیاد کشیرکا کالم پر لیا جاتا ہے، سب سے اوپر acromion کی میں تعینات ہے. تم واپس کے دونوں اطراف پر trapezius کے پٹھوں کی جانچ پڑتال، تو وہ ایک ہندسی اعداد و شمار "ٹراپیی" مشابہت کرے گا. اس کے لئے وہ ان کے نام ملتا ہے. trapezius کے پٹھوں کو تین حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

- اوپر (گردن)؛

- وسطانیہ (اوپری بلیڈ)؛

- سب سے نیچے (نیچے بلیڈ اور نیچے خطے).

مختصر میں، عضلات کنڈرا بنڈل. وہ صرف اوپری چھاتی میں rombovuyu پیڈ اور کم گریوا vertebrae کی تشکیل. پٹھوں کے بنڈلز ڈرامائی طور پر بلیڈ پر تقارب. یہاں وہ اپنے محور کے لیے، اسی طرح ہنسلی کی acromial آخر میں اور خود کو براہ راست acromion کی کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں. scapula کی آروہی بیم کے منسلکہ اور ریڑھ کی ہڈی کے نقطہ کے درمیان بڑھتے ہوئے علاقے، ایک چھوٹے podsuhozhilnaya بیگ نہیں ہے. یہ ہڈی اور کنڈرا خود کے درمیان واقع ہے. ایک جگہ trapezius کے پٹھوں acromion کی کے ساتھ منسلک ہے جہاں میں، وہاں ایک کہ subcutaneous پاؤچ acromial. یہ بہت بڑی ہے. وہ acromion کی کے posteroexternal سطح پر واقع ہے.

trapezius کے پٹھوں: تقریب

یہ پٹھوں بہت سے کام کرتا ہے، لیکن اہم ایک میں، کورس کے، بلیڈ کی تحریک ہے، جس کو کم اور اوپری اعضاء کی گردش، لفٹنگ فراہم کرتا ہے. تمام تفصیلات پر غور کریں:

- ایک مقررہ ریڑھ کی ہڈی، کندھے اس کے قریب بلیڈ کی حالت میں، پٹھوں کے تمام حصوں کو کم کرتے ہوئے؛

- بان محور پر ہڈی گردش سے بنا اوپر اور نیچے فائبر کم کرتے ہوئے؛

- اپر سکمداستی پٹھوں بنڈلوں بلند؛

- پٹھوں دونوں اطراف کو کم گریوا ریڑھ کی ہڈی کی توسیع کے لئے حصہ ہے جبکہ آپ کو آپ کے سر پیچھے جھکاو کرنے کی اجازت دیتا؛

- سر کے اگلے حصے کی یکطرفہ سمپیڑن کے ساتھ مخالف کی طرف سے تھوڑا سا تبدیل کر دیا جاتا ہے.

جھول بازو مربع منحرف نما کے طور پر؟

لہذا trapezius کے عضلات اوپری پیٹھ میں واقع ہے. اس کے سائز کے مطابق یہ ہے کہ آیا ایک شخص کی طاقت جسمانی تربیت میں مصروف ہے یا نہیں ہے یقین کے ساتھ کہا جا سکتا ہے. مربع منحرف نما کی رقم بڑھنے کے لئے شروع ہوتا ہے، اور گردن کے سکوپ کو بڑھاتا ہے تو. اس سے زیادہ طاقتور اور امدادی بن جاتا ہے. trapezius کے dorsi بھی مشکل نہیں، زیادہ بڑے پیمانے پر اور شاندار خیالات بن اس بات کا یقین کرنے کے لئے. اس لئے کرشن مشقوں کی ایک پوری رینج ہے. یہ پٹھوں کی تربیت dumbbells یا barbells استعمال کرتے ہوئے مثال کے طور پر کم کرنے اور وزن کے ساتھ اسلحہ اٹھانے کی طرف سے پایا جاتا ہے. اطلاعاتی عمل بوجھ بلیڈ کی طرف سے جھولی کرسی کے نچلے حصہ. لیکن علیحدہ علیحدہ یہ عضلات کے گروپ کو تربیت نہیں کرتے. اس بصری کندھوں کے ایک محدود کرنے کا باعث بن سکتی. اس کمپلیکس میں پمپ کرنے کی ضرورت ہے.