ہر دن spirulina کے استعمال کرنے کے لئے 14 وجوہات

آپ سوپر کا شوق ہے اور عام طور پر صحیح کھانے کے لئے کوشش کرتے ہیں، سب سے زیادہ امکان آپ کو کم از کم spirulina کے بارے میں سنا ہے گا. یہ نیلے رنگ سبز طحالب تازہ پانی میں اگنے والے. یہ ایک تالاب کی سطح پر بھی دیکھا جا سکتا ہے. یہ وہاں بھی بھوک نہیں ہے کہ لگتا ہے، لیکن اس کے فوائد اس کی مصنوعات کو صرف نہیں کر سکتے ہیں کا استعمال نہیں کرتا ہے تاکہ عظیم ہیں. دیگر طحالب کی طرح، spirulina کے دنیا بھر میں بڑھ رہی ہے. اس کے استعمال کے فوائد سائنسی تجربات کی ایک قسم ثابت ہوا. واپس ستر کی دہائی میں، یہ محسوس کیا گیا کہ یہ انتہائی مفید اور مصنوعات کا وعدہ ہے، لیکن اب یہ اب بھی بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے نہیں ہے. غیر معمولی سایہ سمندری سوار fitotsianin ورنک فراہم کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ صحت کے فوائد، مثال کے طور پر، ینٹ کے اعلی سطح کی وضاحت کرتا ہے. تو، کس طرح اس alga آپ کی صحت کو فائدہ ہو سکتا ہے لگتا ہے؟ کے زیادہ باریک بینی سے اس موضوع پر معلومات کے ساتھ واقف ہو جاتے ہیں!

توانائی کے طاقتور ذریعہ

یہ spirulina کے دینے کے قابل ہے کہ - اس کی مشکل زندگی کے ساتھ آج کی دنیا میں اضافی توانائی کی ضرورت نہیں ہے کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا مشکل ہو جائے گا. امیر ساخت کا شکریہ بھی شامل ہے _1، spirulina کے قدرتی طور پر توانائی کی سطح میں اضافہ کر سکتے ہیں. آپ نیبو کا رس کے ساتھ spirulina کے استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو توانائی میں اضافہ کرنے کے خلیات میں موجود شکر کے استعمال کر سکتے ہیں. تازہ جوس کا ایک گلاس کے ساتھ طحالب کا پاؤڈر ایک چائے کا چمچ یکجا - بس اختلاط اور برف کی شکل میں منجمد، اور پھر آہستہ آہستہ پھل کاک میں شامل کریں.

دماغ کی صحت کو مضبوط بنانے

روزانہ spirulina کے ایک چائے کا چمچ وصول مثلا پارکنسن کی بیماری یا الزائمر کی مختلف بیماریوں سے دماغ کی حفاظت کر سکتے ہیں. ینٹ میں امیر کھانے کی اشیاء، اچھی طرح سے اس کے دماغ اشتعال انگیز عمل کو کم کرنے اور آزاد ذراتی کو بے اثر کرنے کے قابل کیا گیا ہے کی حفاظت کرتا ہے کے طور اسٹڈیز کہ spirulina کے دکھایا گیا ہے. مطالعہ بھی دکھا دیا ہے spirulina کے ذہن کو تیز کرنے کے قابل ہے کہ - اس کے روز مرہ استعمال کے پیداوری بڑھاتا ہے اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے.

بھاری دھاتوں کی طہارت

دائمی سنکھیا زہر خورانی ایک سنگین مسئلہ ہے خاص طور پر مشرقی ممالک، پانی میں سنکھیا کی ایک بہت پر مشتمل ہے جہاں میں. ایک ایسی صورتحال کا اثر، ایک تباہ کن ہے، یہ نمائش کے بعد نمایاں بھی سال ہے. پیٹ میں درد، شدید اسہال، متلی اور قے سے وابستہ وینکتتا. زنک کے ساتھ مجموعہ میں ایک spirulina کے اقتباس استعمال کرتے وقت، ڈاکٹروں سینتالیس فیصد کمی سنکھیا کی سطح پر نشان لگائیں. ٹاکسن کے خون کو صفائی پیش کرنے میں مدد ملتی ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط جس میں بہت سے طحالب کلوروفل، میں.

پٹھوں کی طاقت اور اضافہ برداشت مضبوط بنانا

تھکاوٹ آکسیکرن عمل کی وجہ سے پٹھوں میں خود اظہار. ینٹ میں امیر کھانے پودوں سے حاصل غذا کے مسئلہ کو روکنے کے لئے یا کم از کم اس کم سے کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، یہ محسوس کیا گیا spirulina کے مضبوط اور میں sturdier بننے کے لئے میں مدد ملتی ہے.

کینسر کے کم خطرے

محققین spirulina کے کھانے مائپنڈوں، پروٹین، انفیکشن کے خلاف جنگ کی پیداوار میں اضافہ اور استثنی کو بہتر بنانے کے کہ رپورٹ. چیک مطالعے سے پتہ چلتا spirulina کے طور پر بھی طاقتور ینٹ کام ہے کہ مادہ سے مالا مال ہے. پرجنن کینسر کے خلیات کو شدید spirulina کے کو استعمال کرتے وقت کم ہے. غذا میں اس کی مصنوعات کو شامل کرنے سے آپ مختلف کینسر کی ترقی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں.

خون میں شوگر

علوم spirulina کے کے استعمال خون میں شکر کی سطح کو کم کر دیتا ہے تجویز ہے کہ. اثر اور بھی زیادہ متاثر کن عام ذیابیطس کی ادویات سے زیادہ ہے. پچیس مریضوں کی قسم II ذیابیطس باقاعدگی بسم spirulina کے اور چینی کی سطح کے ساتھ میں ان کا خون دو ماہ کے بعد نمایاں طور پر کمی واقع ہوئی ہے - اصل میں، ٹیسٹ کے لوگوں پر کئے گئے.

بلڈ پریشر میں کمی

fitotsianinu ورنک کی وجہ سے spirulina کے ہائی بلڈ پریشر کے خلاف کی حفاظت کر سکتا ہے. مزید برآں، spirulina کے جس کی بیماری کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے میٹابولک سنڈروم سے حیاتیات حفاظت کرتا ہے.

گھٹانے کولیسٹرول

spirulina کے بھی خون کی کولیسٹرال کو کم اور atherosclerosis کی روک تھام میں مدد ملتی ہے. 2010 تجربہ میں علوم میں منعقد کیا گیا. خرگوش چار ہفتوں کے لئے ہائی کولیسٹرول کے ساتھ ایک خوراک کھلایا گیا، اور پھر اسی غذا کی ایک ہی رقم کا استعمال کیا، لیکن spirulina کے کے علاوہ کے ساتھ. 1٪ spirulina کے دئے گئے ہیں وہ لوگ جو 26 فیصد کی طرف سے کولیسٹرول کی کمی کا اختلاف اور spirulina کے رقم کے ساتھ ان لوگوں کے 5٪، کولیسٹرول میں کمی 41 فیصد سود پر مختلف تھے.

دل کا دورہ پڑنے کے امکانات کو کم کرنے

ان جائزوں اوپر ذکر کر رہے ہیں کہ میں، یہ محسوس کیا گیا spirulina کے کے استعمال شہ رگ کے intimal سطح کو کم کر دیتا ہے کہ - یہ atherosclerosis اور دل کے دورے کو روکنے کے کر سکتے ہیں. محققین نوٹ کریں تجربات جس spirulina کے کے استعمال سے بھی صحت پر برا غذا کے اثرات کو بے اثر کر سکتے ہیں کا مطلب ہے کہ کولیسٹرول میں امیر غذا کے ساتھ جانوروں پر کئے گئے تھے.

جگر کی بیماری کے خلاف جنگ

spirulina کے دائمی جگر کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے ضرورت ہو سکتی ہے - مطالعہ دکھایا گیا ہے اس alga سروسس اور جگر کی ناکامی کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے. سائنسدانوں نے اس کی مصنوعات، جگر کی صحت کے لئے بہت مفید ہے. اصل میں، یہ جگر کو پہنچنے والے نقصان کی روک تھام اور نقصان دہ دھاتیں بے اثر، آزاد ذراتی کو ختم کرنے، ایک ینٹیآکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے کہ مل گیا ہے.

محرک سلمنگ

spirulina کے طرح پروٹین سے بھرپور اور غذاییت کھانے کی اشیاء کی باقاعدہ کھپت وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے اور جسم میں چربی کی دکانوں کو کم کر دیتا. روزانہ spirulina کے ایک چمچ کھانے اور ایک صحت مند طرز زندگی کے بعد، آپ کے تحول کو تیز اور اس کی غذا کے نتائج کو بہتر بنانے کر سکتے ہیں.

پییمایس کے ساتھ جدوجہد

spirulina کے بھی اس طرح کے درد، تھکاوٹ، اپھارہ اور موڈ جھولوں پییمایس علامات لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں. اہم بات - ایک روزانہ کی بنیاد پر spirulina کے ایک چمچ لے. بہت سی خواتین علامات بالکل غائب ہو، دوسروں کا کہنا ہے کہ - کہ وہ کم کر رہے ہیں.

پروٹین کا مثالی ذریعہ

spirulina کے تمام ضروری امینو ایسڈ پر مشتمل ہے اور 65 فیصد اس کے گوشت کے لئے ایک بہت بڑا متبادل بنانے، پروٹین پر مشتمل ہے. یہ شاکاہاریوں اور ویگن کے لئے ایک اچھا پروڈکٹ ہے. وہ قریب ہیں اور spirulina کے ساتھ مقابلے میں نہیں کیا جا سکتا ہے جس کا مطلب ہے چھببیس پر - ایک بائیس فیصد پر گوشت پروٹین، اور دال سے بنا ہوتا ہے. طحالب کی کمی قیمت ہو سکتی ہے، لیکن آپ کو صرف زیادہ سے زیادہ مجموعہ حاصل کرنے کے لئے، سبزی پروٹین کی ایک زیادہ آسانی سے دستیاب ماخذ کے ساتھ یہ جمع کرنے کی ضرورت ہے.

کوک کے خلاف جنگ

خود کی طرف سے، کوک برا نہیں ہے - وہ منہ، عمل انہضام کی نالی اور اندام نہانی میں موجود ہیں. تاہم، ایک صحت مند توازن ہو تو، جسم کی بیماری کو بہت زیادہ حساس ہو جائے گا. عدم توازن microflora کو کئی امراض کا سبب بنتا ہے. اس کے علاوہ، کوکیی ترقی autoimmune بیماری کی ایک علامت ہوتی ہے. spirulina کے کا باقاعدہ کھپت کوک اور جرثوموں سے نمٹنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں.

کس طرح spirulina کے استعمال کرنے کے لئے؟

spirulina کے استعمال کرنے کے لئے سب سے آسان طریقہ - مختلف مصنوعات میں شامل کریں. آپ کو صرف ایک گلاس پانی میں پاؤڈر کا ایک چمچ شامل کر سکتے ہیں، لیکن بہت سے لوگوں کو کافی مائکارک ذائقہ لگ رہے ہو. پھل smoothies، جوس یا سوپ، اور ساس کو پاؤڈر شامل کریں. یہ ناخوشگوار ذائقہ سے دمہ کے بغیر فوائد حاصل کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے.