کس طرح نہ فلو کو حاصل کرنے کے لئے؟ بچاؤ کی ادویات. فلو کا ٹیکہ

Slushy حملہ اوقات - اور موسم خزاں اور ابتدائی موسم بہار میں، اور موسم سرما گلنا میں - punctually کی آبادی وائرل انفیکشن کی ایک قسم کا پیچھا. شخص کو بھی ایک اچھے مقصد کے لئے علاج پر بہت پیسہ خرچ کرنے، اور کام سے غیر موجودگی کے لئے ناپسندیدگی حکام موصول کرنے کے لیے، نہیں کرنا چاہتی جو کا بنیادی کام ہے، یہ فلو یا SARS حاصل کرنے کے لئے نہیں ہے کہ کس طرح کا سوال ہے. خاص طور پر، سب سے پہلے آپ کو پتہ ہے کے طور پر، کیونکہ، فلو اکثر کم از کم ایک طویل مدتی علاج میں اس کے نتیجے میں سنگین پیچیدگیوں فراہم کرتا ہے. یہ ایک بہت طویل غیر موجودگی کی وجہ سے، اضافی نقد ادخال ادویات اور ان کے کام کو کھونے کے خطرے میں ہے.

انفلوئنزا علامات

ایک صرف فلو نہیں حاصل کرنے کے لئے کس طرح پتہ نہیں کرنا چاہیے، بلکہ اسے کی علامات کو تسلیم کرنے کے قابل ہو جائے. بدقسمتی سے، یہاں تک کہ پیشہ ور ڈاکٹر کو ہمیشہ کے تجربات سے یہ کم شدید سے ایک خطرناک بیماری ہے یہ نہیں بتاتی ہے. پٹھوں میں درد - زیادہ تر مقدمات میں، بخار کے ساتھ فلو کے آغاز کے بعد سے، اور ہرگز کم درجہ کی طرف اور 38. اوپر تقریبا ناگزیر سر میں درد اور myalgia ہے. لوگ اکثر کرتے ہیں کے ساتھ اس شرط سے رجوع "ہڈی میں درد." بعض صورتوں میں وہ انفلوئنزا کی حالت کا ایک نتیجہ کے طور پر پہلے سے ہی موجود ہو سکتا ہے، اگرچہ ایک اضافی علامات، کھانسی اور سردی کی عدم موجودگی ہے. کسی بھی صورت میں، آپ کو تشخیص کے بارے میں یقین نہیں ہیں، یہاں تک کہ اگر (اور آپ اس پر ایمان لاتے ہیں، اور وہ طبی تربیت کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ نہ کر سکتے ہیں)، فوری طور پر اینٹی وائرل ادویات شروع - وہ نہایت مستقبل میں بیماری کے دوران کی سہولت اور اس کے علاج کے لئے اسے آسان بنانے کے.

رویے سیفٹی

کئی طریقوں میں، انفلوئنزا کی سرگرمیوں کی روک تھام کے تم پر مکمل طور پر انحصار. سادہ اعمال، انفیکشن کے خطرے کو کم سے کم کرے گا تعمیل جس کے ساتھ موجود ہیں:

1. ہائپوترمیا کی روک تھام. اسی منجمد ناک نمایاں طور پر ہوائی "حملہ آوروں" کے خلاف کی حفاظت کے لئے زمین کھو. Vasospasm ، بھی، جسم کی مزاحمت اور پیتھوجینز کے حملے کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت میں اضافہ نہیں کرتا. ہم اور نہیں لپیٹ چاہئے. پسینہ آ رہا ہے اور تیزی سے آپ کو وسیع انفیکشن کی ایک قسم کے دروازوں کو کھول ostynuv.
2. پاؤں گرم کرنا نہ بھولیں. پیروں میں موجود اعصاب ختم کی ایک بڑی تعداد، ناک mucosa کی حالت کے لئے بھی شامل ہیں ذمہ دار ہے. جی ہاں، اور دوسرے "توجہ"، منجمد ٹانگوں (مثلا گردے کے مسائل) کی طرف سے تیار کی ہے، آپ کو واضح طور پر ضرورت نہیں ہے.
3. ناک سانس لینے. سب سے پہلے، ہوا ناک سے گزر، کافی اچھی طرح گرم. دوم، نقصان دہ جراثیم کی زیادہ سے زیادہ ان کے "سیلیا" منعقد کیا. تیسری، غلط بیٹھ کے تمام قسم کے کی وجہ سے جسم کمزور ہو جاتا ہے، اور فلو سفید انقلاب کر سکتا ہے.
4. سپرش احتیاط: اس کے چہرے پر اس کے ہاتھ چھونے، بوس وکنار، مصافحہ کرنے کی کوشش نہیں کرتے.
5. میں ہونے کے سکڑنے عوامی مقامات پر. اور یہ صرف نمائش، پرفارمنس کے دوروں کا انکار اور. D.، لیکن بسوں کا استعمال کرتے ہوئے، ٹرالی بسوں اور زیر زمین، نہیں ہے جہاں پہلے سے ہی بہت زیادہ ایک بیمار شخص کا سامنا کا امکان. آپ کو روکتا ہے کے صرف ایک جوڑے چلنا ہے - یہ چلنا بہتر ہے. فلو سے بچنے کے لئے کس طرح کے سوال کے ساتھ میں فکر مند ہیں وہ لوگ جو کرنے کے لئے زیادہ تو بالکل مفید، اور یہاں تک پیدل چلیں.

گھر میں اور کام کی جگہ پر حفاظتی اقدامات

خاص طور SaNPiN اصرار کیا: انفلوئنزا کی روک تھام ہے جہاں ایک طویل وقت کے کسی شخص یا لوگوں کے گروپ ہے باقاعدہ اور پروسیسنگ کی سہولیات شامل ہونا چاہئے. اس سلسلے میں بہت اہم گیلے صفائی، اور یہ گھر میں نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے، اور یہ ممکن حد تک اکثر کیا جانا چاہئے. اس طرح بہہ اور وائرس کی سطح پر جمع کیا بے اثر. مسلسل وینٹیلیشن بھی نمایاں طور پر ایک اچھا میں اس طرح ایک طریقہ کار گھنٹہ کی طرف سے نہیں کیا جانا چاہئے، تاہم انفیکشن کے خطرے کو کم، اور موجودہ والوں میں سے ایک کے ہر چھینک کے بعد. لیکن، یہ فی دن میں کم از کم تین بار ایسا کرنے کی یہ ناممکن لگتا ہے کے طور پر.

ابتدائی حفظان صحت

بچاؤ کی ادویات کی مہاماریوں دوران آپ باقاعدگی ہونے کے بعد اپنے ہاتھ دھو لو سفارش کی گئی ہے "معاشرے میں." اعتراضات فلو بھی صحیح نہیں، بلکہ سپرش کے مقابلے میں، ہوا کے ذریعے منتقل کیا جاتا ہے کہ: ہوا میں وائرس کریں تمام سطحوں پر حل. خاص طور پر، banisters اور handrails میں. ایسی جگہ چھونے، اور پھر - اس شخص کے لئے آپ کو خاموشی سے آپ کے جسم معاندانہ روگزنق کو بناتے ہیں. آپ اکثر کافی ان کے ہاتھ دھونا ممکن نہ ہو تو، نم ینٹیسیپٹیک مسح لے اور عوامی جگہ کی رہائی کے بعد ان کا استعمال - سپر مارکیٹ کے لئے نقل و حمل سے.

بالغوں اور بچوں میں انفلوئنزا کی مناسب روک تھام، اور underclothes چیزوں میں بار بار دھونے شامل ہیں. ٹشو میں وائرس اس پر مارا جا رہا ہے کے بعد infectivity برقرار رکھنے کے لئے کافی وقت ہو سکتا ہے.

عام سردی کی موجودگی میں، یہ ڈسپوزایبل رومال استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. بیکٹیریا کی اپنی جیب کالونیوں میں لے جانے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے اور رضاکارانہ طور پر آپ کے جسم پر ان کو واپس.

منشیات کی روک تھام

بعض منشیات بچاؤ کی ادویات ایک مہاماری کے بیچ میں استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتا ہے ہیں. انفیکشن کو روکنے کے لئے سب سے بہترین طریقوں میں سے ایک ہر ایک لوگوں کی ایک بہت کچھ کے ساتھ "تصادم" کے بعد ناک دھونے کے لئے تصور کیا جاتا ہے. اس کے لئے ایک عام ھارا حل، اور گرم نمکین پانی سے فٹ. تاہم، دو رکاوٹیں ہیں:

• ہمیشہ اس طرح ایک طریقہ کار (نہیں سب کو دن کے وسط میں ناک دھونے کے لئے ہمت اگرچہ) کو منظم کرنے کا موقع نہیں؛
• آپ کو ایک سرد ہے تو، اس کی ہیرا پھیری نقصان دہ ہو سکتا ہے.

لہذا دھونے صبح اور شام میں کے ساتھ نمٹا جانا چاہئے. اور اس طرح ایک وائرس کے حملے سے خود کو کی حفاظت کے لئے دن کے دوران، یہ ضروری oxolinic عطر کی ناک حصئوں روغن کرنے کے لئے ہے - یہ کرنے کے لئے کافی قابل اعتماد رکاوٹ پیدا کرتا ہے بیکٹیریا اور وائرس. تم نے بھی (صحت کے اجازت نامے اگر، اور صرف آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کے بعد) اینٹی وائرل ادویات کی مہاماری اور احتیاطی خوراک لینے سے میں immunostimulants لینے شروع کر سکتے ہیں.

حفاظتی ماسک کے بارے میں مت بھولنا. اگر آپ کے ذہن میں کچھ وقت لوگوں کی ایک بڑی تعداد کے درمیان خرچ کرنا پڑے گا بغیر کسی ہچکچاہٹ کے اسے استعمال کریں. صحت زیادہ مہنگی ہے. جمالیاتی وجوہات کی بنا پر اس کو توڑنے نہیں ہے - اور آپ کے دفتر میں اگر "ماسک موڈ" میں داخل ہوئے. آپ کے طور پر مریض اس بات کا یقین کے لئے برا نظر آئے گا.

انفلوئنزا اوقات میں کھانا پینا

غور کر میں "فلو حاصل کرنے کے لئے نہیں ہے کہ کس طرح،" ایک مخصوص تنازعات پیدا ہو فراہمی کے سلسلے میں ہے. اس مہاماری کے وقت سبزی کی ایک پرستار بننے کے لئے ہے کہ خیال کیا جاتا ہے. اور حالیہ برسوں میں، اس قول زیادہ سے زیادہ شائقین ہو رہا ہے. تاہم، پیشہ ورانہ بچاؤ کی ادویات دوٹوک اتفاق نہیں کرتے. اس کے برعکس، وہ غذا کے تمام قسم کے چھوڑ دوں اور ایک دل اور پورے کھانے کے لئے ہر وقت فلو میں مشورہ دیتا ہے. موسم سرما کے مہینوں کے دوران جسم اور اسی طرح منفی حالات کے خلاف مزاحمت کرنے کی طاقت کا ایک زبردست رقم خرچ کرتا ہے. ایک مکمل "ایندھن" سے محروم کرنے کے لئے - اس کی زندگی کمزور کرنے کا مطلب ہے. تقارب اور "straights" اور "alternativschiki" کہ یہ ترک کرنے یا کم از کم کسی بھی شراب کی کھپت میں محدود کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ صرف ایک ہی چیز. شراب جسم کے مدافعتی صلاحیت کم.

اضافی اقدامات

انفلوئنزا احتیاطی ایجنٹوں لکھا ہو سکتے ہیں اور ہوا کے لئے ایک humidifier. ناک mucosa سختی سے اس کے خشک کرنے کمزور. خشک ہوا کو چلانے کے ایک مرکزی حرارتی ریڈی ایٹر بہت نمایاں ہے.

یہ بھی آپ کے گھر میں فراہم کی ہے تو، حرارتی بیٹریاں کی ایڈجسٹمنٹ شامل ہو سکتے ہیں. اپارٹمنٹ میں بہت گرم آب و ہوا سرد باہر سے متصادم ہے. اس طرح سے تیزی سے کمی صرف ایک سرد پکڑنے کر سکتے ہیں؛ اس کے علاوہ، جبکہ، ایک بار پھر، کے Mucosal اثر انداز ہوتا ہے اور اس وجہ سے، آپ کی صلاحیت انفلوئنزا مہاماریوں کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے.

ویکسینیشن: پیشہ اور cons

تاہم، سرکاری ادویات کا خیال ہے کہ ان تمام اقدامات کہ - صرف ایک نصف اقدام. "فلو نہیں حاصل کرنے کی کس طرح سے" کے مسئلے کو حل کرنے میں صرف قابل عمل آپشن اس کے خلاف ایک ویکسینیشن ہے. لوگوں میں ویکسینیشن کے لئے بعض اعتراضات چلنا. ان میں سے سب سے زیادہ وزنی - وائرس کے تیزی اتپریورتن اور نئے اپبھیدوں کا خروج. حیاتیات کے لیے ویکسین کا خطرہ - دلائل میں سے دوسرے پر. لیکن حقیقت میں، محفوظ منشیات صدی پہلے نصف کے دوران تیار. جی ہاں، وہ فلو کا مقابلہ کرنے کے لئے تمام اختیارات حاصل نہیں ہے، لیکن یہ چار سب سے زیادہ عام اور "زبردست" اپبھیدوں کے خلاف بہت مؤثر ہے. اور باقی کے اثر و رسوخ، کافی حدتک کمزور بیماری آسان بنانے اور عملی طور پیچیدگیوں کی عدم موجودگی کی ضمانت. بچاؤ کے قطرے پلانے کی طرح گرافٹ تقریبا ایک سو فیصد ہے کو محفوظ کریں گے. لوگ اس سے بچنا چاہئے جو کے زمرے کرنے کے لئے، صرف اس طرح کے ایک سرد لمحے میں نے پہلے ہی کچھ صحت کے مسائل ہیں وہ لوگ جو، سے منسوب کیا جا سکتا ہے یا حال ہی میں ایک بیماری ہو چکے ہیں.

کون ویکسینیشن ترک نہیں کرتے

بالغ صحت مند لوگوں، کورس کے، مچلا ہو سکتا ہے. تاہم آبادی کو اس کے سب سے زیادہ کمزور زمرے سفارش کی نہیں ہے. ان میں شامل ہیں:

• طلباء کے لوگوں کی ایک بڑی تعداد کے درمیان وقت کی ایک بہت خرچ کرتے ہیں؛
• بچوں، چھ ماہ کی عمر سے اور پانچ سال تک شروع ہونے والے - وہ انفلوئنزا کے خلاف مزاحمت ہے اب بھی بہت کم ہے؛
• سینئرز 65 اور بڑی عمر کو ان کی عمر کی وجہ سے کم استثنی رکھنے والے. ویکسینیشن بیماری کو روکنے کے نہیں کرے گا یہاں تک کہ اگر، یہ نمایاں طور پر اس کی شدت کم ہو جائے گا؛
• خواتین "کی پوزیشن میں". وہ ایک فعال حالت میں ویکسین متعارف کرایا جنین کے لئے خطرے کو کم سے کم ہے، تا کہ - نتائج بیماری کی صورت میں واقع ہو سکتا ہے کہ اس کے برعکس میں،
• اساتذہ، ڈاکٹروں، ڈرائیوروں، دکانداروں - جو ایک پیشہ ور میں مختلف لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے ہے جو ان تمام لوگوں؛
• بار بار کے ساتھ لوگ اس مدافعتی نظام ہے کہ پتہ چلتا ہے، اور اسی طرح وہ فلو ایک عظیم موقع ملے پکڑنے تاکہ ایک کی سطح پر نہیں ہیں.

ویکسین صرف انفلوئنزا کے واقعات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ نہ بھولنا. شدید سانس کی بیماریوں کے لگنے اور شدید سانس وائرل انفیکشنز یہ خوف نہیں ہے کے دیگر اقسام سے.

یہی لوگ مشورہ دیتا ہے: روک تھام

روک تھام میں اچھی مدد فلو کے لئے ایک لوک علاج ہو سکتا ہے. بھی - صرف وہ بالکل، یہ ضروری نہیں ہے، تاہم، اور نظر انداز کرتے ہیں. سب سے زیادہ مؤثر اور مندرجہ ذیل کے طور پر ثابت:

1. شہد کا ایک کلو گرام کا ایک چوتھائی مسببر کے رس کے ساتھ منسلک ہے. سرد 10 دنوں میں infused، پینے روزہ دار ماہ: میز پر بالغوں، بچوں - ایک چائے کا چمچ.
2. مخلوط برابر مقدار خوبانی، شہد، اخروٹ اور نیبو. منشیات 5 دن infused کیا اور صبح میں اور ایک چمچ پر سونے سے پہلے اس کا استعمال کر رہا ہے.
3. خشک کا rosehip کے 20 منٹ کے کوارٹر کلو کے لئے ابلا ہوا پانی کے 3 لیٹر میں. بجائے چائے کی کسی بھی رقم پینا.

لہسن کی ترکیبیں

ہر وقت کی سب سے زیادہ قابل اعتماد فلو سے لہسن سمجھا جاتا تھا. اس کے ساتھ کی ترکیبیں - ایک بڑی اقسام. یہاں چند یہ ہیں:

1. آدھے گھنٹے کے لئے 3-4 لہسن لونگ، تازہ گاجر کا رس کا ایک گلاس میں گھل مل گیا تھا، اور پانچ دن گلا گھونٹنا کے کھانا نصف منشیات کا ایک کپ بسم پہلے.
2. 10 نیبو (بائیں چھیل) ہڈی ہٹا دیا؛ ھٹی باریک رگڑنا. 10 لہسن سروں طبقوں میں تصریف اور دبایا جاتا ہے. دونوں عوام infused کے 3 لیٹر پانی کے ساتھ پتلا میں شمولیت اختیار کر رہے ہیں. دوائی دن میں دو بار (ایک خالی پیٹ پر!) ایک بڑے چمچ کے پیو.

سرکاری ادویات کی سفارشات کے ساتھ انفلوئنزا کے خلاف لوک علاج میں جمع کرنا، اس کے جھٹکے اور صحت کو پہنچنے والے نقصان کے بغیر انفلوئنزا موسم زندہ رہنے کے لئے بہت ممکن ہے.