کتنی جلدی صحت کے لئے نقصان کے بغیر دھوپ میں ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے؟

موسم گرما میں آتا ہے، یہ چھٹی اور تعطیلات شروع کرنے کا وقت ہے، لڑکیوں سب سے اہم میں سے ایک کے لئے کا سوال ہے اس خوبصورت بھی ٹین جب تک ممکن ہو سکے کتنا دھوپ میں ایک ٹین، اور رکھنے کے. آپ کو دھوپ میں دباغت بنیادی قوانین علم ہو تو جلد کو نقصان پہنچانے اور عظیم مت دیکھو، بہت ممکن ہے.

وقت سورج

آپ کو ساحل سمندر پر آرام کرنے کے لئے صحیح وقت کا انتخاب کرتے ہیں، دھوپ میں غسل آفتابی کرنا کہ آیا کا سوال، نقصان دہ ہے، خود کی طرف سے غائب ہو جائے گا. سنسکرین، بالائے بنفشی تابکاری کے خلاف تحفظ - یہ آپ کو ایک صحت مند ٹین کے لئے کی ضرورت ہے کہ تمام ہے. حقیقت یہ ہے کہ سورج عروج پر واقع ہے کہ، کو زمین صبح میں خاص طور پر اہم تابکاری کی خوراک (11 بجے سے پہلے) اور شام (16 گھنٹے کے بعد) ہے بھیجتا ہے، خوراک میں بہت چھوٹا ہے، تو خطرناک نہیں ہے. لہذا ساحل سمندر کھانے کے وقت نہیں ہے پر باہر نکلنے کی کوشش کریں. اس کے علاوہ، فوری طور پر دھوپ میں ایک ٹین حاصل کرنے کے بارے میں سوچ رہا ہے، بہت سے ایک طویل وقت کے لئے سمندر کے کنارے پر بیٹھ کر کرنے کا انتخاب. لہذا اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں - سورج غسل بہترین ایک وقفے کے بغیر دو گھنٹے سے زیادہ نہیں لے جانا، اور اب بھی جھوٹ، جنوبی سورج پر ایک وقت میں sunbathing کے، صرف دس منٹ اور تقریبا بیس - درمیانی لین میں.

سنبرن کے لئے کا مطلب ہے کہ

سے زیادہ غور فوری طور پر ایک ٹین حاصل کرنے کا طریقہ دھوپ میں، چھوڑ نہیں کرتے سنسکرین. خصوصی کریم اور لوشن سنبرن کی روک تھام نہیں کرتے، بلکہ تابکاری اور جل سے جلد کی حفاظت کرنے کے لئے. وہ جلد عمر کو روکنے اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے. سیاہ جلد SPF 20 یا 30 کے ساتھ کافی کریم ہو جائے گا، لیکن ہمشوےت زیادہ سے زیادہ تحفظ کی ضرورت ہے - ایک خوبصورت ٹین کے لئے لازمی شرائط میں سے ایک - 50. کے ایک SPF سنسکرین کا صحیح اور باقاعدہ استعمال کے ساتھ.

مقام سورج

تیزی سے اور یکساں طور سے tanned، ضروری دھوپ میں رکھا نہیں کرنے کے لئے. اشنکٹبندیی ممالک میں، آپ کو بھی ایک چھتری یا ایک چھت کے سائے میں جلد سر تبدیل کر سکتے ہیں، تو پہلی بار یہ بہتر ہے penumbra میں رہنے کے لئے. فوری طور پر دھوپ میں ایک ٹین حاصل کرنے کے طریقے سب سے اچھا طریقہ تلاش کرنے کی کوشش، نہیں بھولنا بال سنبرن کو پسند نہیں کرتا. انہوں پاناما ٹوپی یا سکارف کو تحفظ فراہم کرنے کی ضرورت ہے. آنکھیں چلنے دھوپ کی حفاظت کرنا چاہئے جبکہ. آرام دہ چیز لاؤنج کا انتخاب، پڑھنے میں دلچسپی نہیں رکھتے یا جھپکی پہلے آرام - لہذا آپ کو وقت گزرنے کے کھو، اور پوری چھٹی پر آپ کا مسئلہ فوری طور پر دھوپ میں ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے نہیں ہے کہ کس طرح، اور کس طرح سے نمٹنے کے لئے ہو جائے گا سنبرن.

جلد کی اقسام سورج

Cosmetologists ایک کامیاب tanning کے مخصوص پر بھی منحصر ہے کہ کہہ جلد کی قسم. تم جلدی سے دھوپ میں ایک ٹین حاصل کرنے کے طریقے پر کی عکاسی کر سکتے ہیں کے طور پر زیادہ ضروری طور پر، لیکن جلد کی پہلی قسم کے مالکان آہستہ آہستہ، ورنہ تم جلا ہو سکتا اداسی چھانا چاہئے. پہلی قسم - سنہرے بالوں والی یا کے ساتھ ایک لڑکی سرخ بال، روشنی آنکھوں اور دودیا جلد. دوسری قسم بھوری اور سرمئی آنکھوں کے ساتھ بھوری یا سرخ تصور کیا جاتا ہے، تیسری - بھورے بالوں والی، اور چوتھی - brunette اور سیاہ فام لڑکی. قریب آپ کو چوتھی قسم کو حاصل، محفوظ اور تیز تر کو روشن کرے گا. کسی بھی صورت میں، سب سے بڑھ قوانین پر عمل کریں اور مناسب طریقے سے سورج کی روشنی کے نقصان دہ اثرات کے خلاف حفاظت. اس کے بعد، آپ کے ٹین اچھا اور ہموار ہو جائے گا، اور چھٹی کے بجائے جل سے تکلیف کے مقابلے میں، بہت خوشگوار لمحات کو یاد رکھا جائے گا.