میں نے دودھ پلانے کے بیج کر سکتے ہیں اور کتنا؟

لہذا اگر آپ کو ایک حقیقی عورت بن جاتے ہیں. میری ماں - آپ کے بچے کے لئے! صرف آپ کو صحت دے اور آپ کے بچے سے محبت کرتا ہوں کر سکتے ہیں، کیونکہ آپ کی جگہ نہیں کیا جا سکتا. آپ کے بچے کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے گا دودھ پلانے، مناسب طریقے سے تیار کرنے کے لئے اجازت دے گا. لیکن کس طرح کی غذا ماں سے متعلق ممکنہ مسائل سے بچانے کے لئے؟ بچے کافی وٹامن کو دودھ پلانا کیا ہے؟ ایک غذا: یہ سوالات ایک عقلی جواب نہیں ہے.

ایک وزن میں کمی غذا ہے، اور خصوصی غذائی اجزاء کی ایک مقررہ رقم کے لئے ڈیزائن موجود ہیں. پیدائش ایک عورت ایک سخت غذا کے لئے انتظار کر دینے کے بعد پہلے مہینے. یہ تلی ہوئی، نمکین، تمباکو نوشی کھانے کی اشیاء کی ممانعت میں مضمر ہے. تم کچھ بھی سرخ، بہادر، غیر ملکی کھانا نہیں ہے. سفید گوبھی، مٹر، پھلیاں، سفید روٹی، مکئی: رکاوٹ مصنوعات کو غیر تسلی بخش جسم کو جذب کر رہے ہیں کہ پر عائد کیا جاتا ہے. ، bagels کے ساتھ میٹھی چائے پینے کی اجازت دوسری شوربے پر چکن ابلا ہوا ہے، سوپ. میں نے دودھ پلانے کے بیج، خود کے لئے فیصلہ کر سکتے ہیں. آپ کی ضرورت کو محسوس کرتے ہیں تو کوئی خواہش نہیں ہے، تو پھر، کھانے - اپنے آپ کو ضروری نہیں مجبور کرنے. اگرچہ ان سے نقصان نہیں پہنچائیں گے.

کھانے کی ماں

میں نے سورج مکھی کے بیج ستنپان کر سکتا ہوں؟ بالکل، یہ ممکن ہے اور اس سے بھی ضروری ہے! دودھ پلانے والی ماؤں کا روز مرہ خوراک میں تمام ضروری وٹامن اور معدنیات ہونا چاہئے. پودوں کے بیج ٹریس عناصر اور غذائی اجزاء پر مشتمل ہے کہ تیل سے مالا مال ہیں. یہ ایک عورت اس کی اپنی خوراک کی ترقی کر سکتا ہے کہ یہ ضروری ہے. ناشتا ہر صبح، گری دار میوے یا بیج، خشک خوبانی، کشمش یا prunes کے کی ایک مٹھی بھر میں دستیاب ہے سے پہلے. یہ خوشی دے اور عمل انہضام قائم کروں گا. اس کے علاوہ، خشک پھل اور بیج کے استقبال دودھ کے معیار کو بہتر بنانے گا. بدقسمتی سے، نہیں سب کو خواتین کو جانتے ہیں، چاہے وہ بیج دودھ پلانے سورج مکھی، سن یا قددو کے. بیکار خدشات اپنے بچوں بہترین دے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے ماؤں کی روک تھام.

ممنوعہ مصنوعات

یہ سختی مشروم بسم لئے حرام ہے. جب تک بچہ ایک سال پرانی ہے، جیسا کہ ایک نرسنگ ماں انہیں کھا نہیں کرنا چاہئے. یہ مصنوعات ایک علیحدہ مملکت کے ہیں. پودوں کے برعکس، کوک saprotroph ہیں، وہ یہ کہ ایک بالغ حیاتیات کے لئے خطرناک نہیں ہیں، پیچیدہ پروٹین عناصر پر مشتمل ہے، لیکن بوڑھوں اور بچوں کو انہیں کھانے کو مشورہ دیا جاتا نہیں ہے. دودھ میں کوک کے غذائی اجزاء کے ساتھ رابطے کے بعد، یہ صحت grudnichka کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے. یہ خطرہ مول نہیں بہتر ہے. بڑے بچے، مضبوط ان کی آنتوں اور پیٹ بن جاتا ہے، اس لئے عمر، وہ پہلے ہی کوک سے پروٹین کو ہضم کرنے کے قابل ہے. ایک نرسنگ ماں پکایا مشروم آمدورفت کے ایک چھوٹے سے حصے کو کھا لیا کہ اہم بات.

جو زمین - کچھ چیزیں دودھ پلانے کے دوران کھایا نہیں کیا جا سکتا ہے ہیں. اس سے سختی سے پکی یا غیر تسلی بخش کیا گوشت اور مچھلی کے پکوان بسم لئے حرام ہے. خاص طور پر خام شکل میں جانوروں کی بادشاہی سے متعلق ہے کہ کچھ کھانے کے لئے حرام ہے. معدے پرجیویوں ماں کے دخول کا باعث بن سکتی ہے کیونکہ یہ نمکین، خطرناک ہیں.

بالکل، یہ شراب کی انٹیک ممنوع. انہوں نے کہا کہ ماں کے دودھ میں موجود وٹامن خارج کر دیتا ہے اور بچے کو مناسب طریقے سے ترقی نہیں کر سکتے. یہ اس وجہ سے تمام شراب سے استعمال ترک کرنے پر درست ہو جائے گا.

بیج دودھ پلانے، ہم نے اوپر غور کیا ہے کہ آیا کا سوال. کورس کے، ہم بانگ کے بیج کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں. دوسری صورتوں میں، کوئی contraindications موجود ہیں.

یہ تمباکو نوشی کی مصنوعات اور پکوان کھانے کے لئے اپنے آپ کو محدود کرنا چاہئے. یہ دودھ کے معیار کو متاثر کر سکتا ہے. جدید سموکڈ مصنوعات آگ پر تیار نہیں، اور کیمیکلز کی مدد سے، تو ان کی کھپت انتہائی ناپسندیدہ ہے.