فوائد اور شلجم کے نقصان پہنچتا: مصنوعات کی خصوصیات کا مطالعہ

ہر کوئی سبزیاں انسانی جسم کے لئے غذائی اجزاء کی ایک بہت پر مشتمل ہے کہ جانتا ہے. ان کی مدد سے نہ صرف وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے اور ایک متوازن غذا بناتے، بلکہ بعض بیماریوں کے علاج کے لئے. اس وقت، یہ فائدہ اور شلجم کے کیا نقصان ہے باہر تلاش کرنے کے لئے وقت ہے. اس سبزی تو اکثر نہیں ہے ہماری میز پر ایک قابل جگہ لیتا ہے. دریں اثنا، اس کی خصوصیات کو اکثر منفرد بلایا جا سکتا ہے.

شلجم خاندان Cruciferae سے تعلق رکھنے والے، ایک جڑ سبزی ہے. وہ تب سے ہم نے ایک غیر ملکی آلو کے لئے لایا گیا تھا ایک اور کھا لیا. روس میں، ابلی ہوئے شلجم سب سے زیادہ دیہی خاندانوں کی خوراک کی بنیاد تھا. تاہم، یہ اور امیر لوگوں کو نظر انداز نہیں کیا جاتا ہے. فوائد اور شلجم کے نقصان پہنچتا وسیع پیمانے پر پہلے سے ہی جانا جاتا ہے.

وٹامن چارج

یہ جڑ بالکل غیر منصفانہ میز watercress کے اور مولی میں اپنی جگہ سونپ دیا. لیکن یہ نہ صرف کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے. شلجم - سبزیوں کے ہنگامی استعمال. لہذا، یہ اکثر ادویات اور بناؤ سنگھار (گھر) میں استعمال کیا جاتا ہے. بہت سے شلجم پی پی وٹامن A، D اور C. اس کے علاوہ میں، طویل مدتی سٹوریج کے دوران حراستی کو کم نہیں کیا. فوائد اور شلجم کے نقصانات کے بعد بھی وہ تہہ خانے میں تمام موسم سرما میں جھوٹ بولتا برقرار رکھا کر رہے ہیں. ہیٹ ٹریٹمنٹ بھی جڑ کی پرورش کی قیمت کم کر دیتا ہے. شلجم عجیب محفوظ، خلاء میں بہترین ہیں جس میں غذائی اجزاء کی کمی کے دوران جسم کی طرف سے حاصل ایک وٹامن بھرنے ہے. microelements کے کے مواد کمتر بھی خشک apricots اور کیلے نہیں ہے. لیکن بعض اوقات ذیل میں گرمی مواد. لہذا باقاعدگی شلجم وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے مشورہ دیتے ہیں کھاتے، بلکہ ایک سخت غذا پر عمل پیرا. اس وٹامن کی کمی بھر دوں گا.

مثبت خصوصیات

شلجم کے فائدے اور نقصان کیا ہے؟ مثبت خصوصیات ایک بہت اس سبزی میں. یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے کھانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے. شلجم ایک کھانے کے عمل میں تیزی سنترپتی کی طرف جاتا ہے جس میں فائبر کی ایک بڑی رقم، پر مشتمل ہے. جڑ میں موجود مخصوص ضروری تیل، ہماری آنتوں کو متاثر کرتی ہے جس میں نقصان دہ microflora کو، مار سکتا ہے. آپ قبض اور ورم میں کمی لاتے کی طرف سے عذاب ہیں تو، شلجم آسانی سے ان بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. حیرت کی بات ہے، اس سبزی بھی مردانگی بڑھاتا ہے. لہذا، مردوں کے لئے شلجم فائدے واضح ہے.

منفی خصوصیات

کتنا برا اس روٹ؟ شلجم کے بہت سے کے ساتھ ترکاریاں ایک طویل وقت کے لئے غذا پر عمل کرنے والے لوگوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. اس سبزی کو آہستہ آہستہ اپنی غذا میں یہ بھی شامل ہے، احتیاط کے ساتھ اس صورت میں استعمال کیا جانا چاہئے. دوسری صورت میں، آپ اپھارہ اور سامنا پیٹ. بھاپ یا ابلا ہوا شلجم کے ساتھ شروع کریں. ایک اصول کے طور پر، یہ اس طرح ایک ڈرامائی منفی اثر نہیں دیتا.

یہاں شلجم کے نام سے ایک بہت اچھا سبزی ہے. فوائد اور اس کی بجائے وسیع کا نقصان پہنچاتا ہے. شلجم زیادہ املتا کے ساتھ gastritis میں مبتلا لوگوں، اسی طرح hypothyroidism کے اور دیگر تائرواڈ بیماریوں کے لئے استعمال کے لئے سفارش کی نہیں ہے. فطرت میں، بھی cruciferous سبزیاں سے الرجی ہوتی ہے. تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی بات کا یقین ہو. صرف وہ بالکل کہنا ہے کہ آپ کو آپ کی خوراک شلجم میں شامل کر سکتے ہیں کہ آیا کریں گے.