فائدہ اور نقصان: دوران حمل مونگفلی

تو یہ ایک بہت اچھا بچہ کا انتظار کر وقت جب ہر حاملہ ماں سے بھی رحم میں اپنے بچے کو سب کچھ اور مفید کے بہترین دینا چاہتا ہے. بچے کے لئے بڑی اہمیت کا حامل ہے کہ یہ ایک عورت کھاتا ہے. حمل کے دوران یا نہیں مونگفلی کھائیں - ایک انفرادی معاملہ ہے. لیکن چیلنجز کیا ہیں، آپ کی پسند بنانے کے، آپ کو اس مضمون سے سیکھ سکتے ہیں.

مونگ پھلی کے وٹامن ساخت

تمام گری دار میوے - وٹامن اور کھنجوں کے ایک گودام، کوئی رعایت نہیں ہے، اور مونگفلی ہے. حمل ترقی پذیر جنین کو نقصان پہنچانے نہیں ہے کہ ایک خوراک لینے کے لئے خاص طور پر ہوشیار رہنا چاہئے. مونگ پھلی کی ساخت معدنی عناصر میں متنوع اور امیر ہے.

ان میں شامل ہیں:

• وٹامن ای، جس نوجوانوں اور خوبصورتی کے وٹامن بھی کہا جاتا ہے. یہ انسانی جسم کے لئے بہت اہم ہے. حقیقت یہ ہے کہ وٹامن ای آزاد ذراتی سے ہماری خلیات کی جھلیوں کی حفاظت کرتا ہے اور خون کے سرخ خلیات ہمارے جسم میں تمام خلیات کو آکسیجن لے جانے میں مدد ملتی ہے.
• وٹامن PP - یہ توانائی میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی تبدیلی کے عمل میں اہم شرکاء میں سے ایک ہے، یہ یقینی بنانے کے لئے یہ ضروری ہے کہ ایک رادون کردار ہے کہ جسم میں رد عمل.
• وٹامن C - مدافعتی نظام کو مضبوط جس بیکٹیریا کے خلاف جنگ میں ایک معروف لڑاکا اور اسسٹنٹ.
• وٹامن _B1، ٹیومر کی تشکیل کو روکنے میں مدد ملتی ہے جو ایک قدرتی ینٹیآکسیڈینٹ ہے.
• وٹامن B ₅ دماغی سرگرمی کے لئے، دماغ کو متحرک اور میموری کو بہتر بناتا مفید ہے.
• وٹامن B _9، یا فولک ایسڈ - gestation میں سب سے زیادہ اہم عناصر میں سے ایک. اس کے ساتھ برانن نیورل ٹیوب اور اس کی مزید ترقی کے درست تشکیل پایا جاتا ہے.

مونگ پھلی کے دیگر مفید اجزاء

اس کے علاوہ وٹامن امیر ساخت، مونگ پھلی پروٹین، غذائی ریشہ اور سنترپت فیٹی ایسڈ کی ایک بڑی رقم ہے. اس اخروٹ سب سے زیادہ مفید میں سے ایک بنا مونگ پھلی (کیلشیم، سوڈیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، اور لوہے) میں ہے کہ مفید اشیاء.

کیا نقصان مونگفلی کا سبب بن سکتے ہیں؟

حمل میں، لڑکی کے جسم، مضبوط ترین ہارمون کی تنظیم نو کا نشانہ بنایا ہے اس میں کچھ بیرونی stimuli اور خوراک کو غیر معمولی طور پر ذمہ دار ہو سکتا ہے تا کہ. یہاں تک کہ عورتوں میں حمل اس نٹ کے لئے ایک الرجک رد عمل نہیں تھا اس سے پہلے کہ، اگر ایک بچے لے جانے کے دوران وہ اچانک پیدا ہو سکتی ہے. مونگفلی کا پہلا اور سب سے زیادہ عام نقصان - یہ ایک الرجی ہے. مندرجہ ذیل کے طور پر حمل کے دوران مونگ پھلی کو ایک الرجک رد عمل کی علامات ہو سکتی ہے:

• اسہال اور پیٹ میں درد؛
• پانی آنکھوں؛
• خارش، ورم میں کمی لاتے اور ددورا کی ظاہری شکل؛
• چھینکنے.

anaphylactic جھٹکا، ہو سکتا ہے بہت ہی شاذ و نادر ہی یہ مقدمات جہاں پہلے کمزور الرجک رد عمل کے اکاؤنٹ میں آدمی نہیں لیا گیا تھا میں ہوتا ہے، اور وہ اس کے نٹ استعمال کرنے کے لئے جاری ہے. تمام مونگ پھلی کے بعد الرجن کرنے کے لئے جسم کے زندگی کے لیے خطرناک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے جس میں ان کی مصنوعات کی فہرست میں پہلے نمبر.

جب وہاں حمل کے دوران مونگ پھلی بسم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے؟ نٹ پر سڑنا نہیں ہے، اگر مصنوعات ضائع کیا جانا چاہئے. یہ جب نا مناسب اسٹوریج اور مونگفلی کی نقل و حمل واقع ہو سکتا ہے. جگر پر حملہ اور بعض اوقات موت اور انسانی سبب بن سکتا ہے جس فنگس، کی بربادی کی مصنوعات - خطرے aflatoxin ہے.

جسم پر مونگ پھلی کے دیگر منفی اثرات

برانن بچہ دانی کی ترقی اور ترقی کے ساتھ متوازی میں جس عمل انہضام کے نظام کے کام کو پیچیدہ ایک حاملہ کے پیٹ، میں زیادہ جگہ پر قبضہ. یہ منفی بھی خصوصی، رکاوٹ پیدا آنتوں peristalsis، جنین کو بچانے کے لئے ماں کے جسم کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے کہ ایک ہارمون متاثر کرتا ہے. یہ سب کچھ میں اضافہ گیس اور معدے کی نالی پر بھاری بوجھ کی طرف جاتا ہے. مونگفلی، اس کی ساخت میں فائبر کی ایک بہت، اس سے بھی زیادہ پریشان چپچپا لئے ہونے اور پیٹ اور آنتوں کے کام کو پیچیدہ.

کھائیں حمل کے دوران مونگ پھلی varicose رگوں اور خون کا جمنا اضافہ میں مبتلا خواتین کے لئے سفارش کی نہیں ہے. یہ خون کے بہاؤ کو سست کرنے کے لئے ایک نٹ کی صلاحیت کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. گردوں کی پتری میں مبتلا خواتین، حمل کے دوران مونگ پھلی کے استعمال کی ممانعت. آپ اس نٹ میں موجود oxalates طور مونگ پھلی کی ایک بڑی مقدار میں کھانے سے عظیم خطرے میں خود کو اور ان کے نوزائیدہ بچے کو بے نقاب کر سکتے ہیں کرسٹل میں تبدیل.

حمل کے دوران مونگفلی: فائدے

مونگ پھلی کے استعمال کی تمام ممکنہ منفی نتائج کے باوجود، گائناکالوجسٹ ایک واضح ممانعت نہیں بناتے. سے ہٹا دیا اور کچھ فائدہ ہو سکتا ہے. legume خاندان کے اس نمائندے کی قدر اس کے امیر وٹامن مواد، ہم نے پہلے ذکر کیا ہے جس میں ہے، اور شکل میں ظاہر کیا جاتا ہے:

• ذیابیطس کی روک تھام؛
• خون میں کولیسٹرول کی ایک عام سی رقم کو برقرار رکھنے؛
• جسم کی قلبی نظام کو مضبوط بنانے کے؛
• اضافی پت دور کرنے کی صلاحیت؛
• gastritis کے کے اور عام طور پر عمل انہضام کی نالی کو معمول پر لانے خاص طور پر کی روک تھام؛
• اس سے اعصابی نظام کو مضبوط اور ایک حاملہ عورت کی جسمانی برداشت بڑھاتا ہے.
• atherosclerosis کی پروفلیکسس.

مناسب کھانے مونگفلی

ایک حاملہ خاتون عمل انہضام کی نالی سے گردے کی پتھری، varicose رگوں، خون کی کمی اور مسائل کا شکار نہیں ہوتا ہے تو، یہ مونگ پھلی کے استعمال کر سکتے ہیں.
تاہم، حاملہ ماں چند رہنما اصولوں کو یاد کرنا ضروری ہے:

• جس بوسیدہ گند داغ اور شیل پر سڑنا سے محروم کیا جائے گا اپنے آپ کو اعلی معیار کی گری دار میوے، کے لئے انتخاب کریں.
• گری دار میوے کے دیگر قسم کے ساتھ جمع نہ کرو، مونگ پھلی بہترین سبزیاں، ھٹی کریم، چاول یا کی buttered کے ساتھ کھایا جاتا ہے.
• حمل کے آخری ہفتوں میں، یہ بچہ اس کی مصنوعات، زندگی بھر کے لئے رہیں گے جس سے الرجی ہو سکتی ہے کیونکہ مونگ پھلی کا غلط استعمال کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے.
• حاملہ عورتوں کو اس کی مصنوعات کو عدم برداشت میں مبتلا ہے تو یہ (کھانے کی ساخت کو پڑھنے اور مسلسل ریستوران یہ اختیاری ہے جس سے کو بہتر) ان کے کھانے کے لئے بہت توجہ ہونا ضروری ہے.
• وہ بہتر ذائقہ گا تاکہ ایکوائرڈ گری دار میوے، تھرمل علاج کے لئے سب سے تیار ہے، اور تمام ممکنہ کوک کو تباہ کر رہے ہیں. ایسا کرنے کے لئے پندرہ منٹ کے لئے 75 ڈگری پر ایک preheated تندور میں مونگ پھلی کی جگہ.

کسی بھی صورت میں، عورت کو حمل کے دوران مونگ پھلی کھانے کو چاہے فیصلہ، فوائد اور نقصان پہنچتا ہے جس کے اس مضمون میں بیان کیا گیا ہے.