غسل آفتابی کرنا کس طرح پر تجاویز

پہلے گرم موسم گرما کے دن ہم ایک بار سورج میں ہے کہ ایک چھوٹی سی ٹین کے بارے میں خواب کے آغاز کے ساتھ، اچھا نظر جلد سر حسد ساتھیوں اور دوستوں کو خریدنے. یا فوری طور پر ایک اچھا کانسی ٹین حاصل کرنے کے بارے میں خیالات میں ساحل سمندر پر، چھٹی پر جا رہا. آپ غسل آفتابی کرنے کا طریقہ جانتے ہیں؟ کوئی؟ اب ہم اس کے بارے میں بات کریں گے.

مفید معلومات

ڈارک جلد سر - کرنے کے لئے آپ کے جسم کے ایک حفاظتی ردعمل UV شعاعوں. سورج کی کرنوں کے اثر و رسوخ کے تحت خلیات melanin کی پیدا کرنے کے لئے (ایک سیاہ ورنک) شروع. وہ جلد چاکلیٹ کا رنگ دیتا ہے. ہر فرد کی خصوصیات پر منحصر ہے، کرنوں بالائے بنفشی مختلف رد عمل. کچھ لاپتہ دو یا تین دن ایک کانسی ٹین پر کوشش کرنے کے لئے ہے، اور کچھ ہفتے کے لئے کافی نہیں ہو گا. سب کچھ بہت انفرادی ہے.

کس طرح غسل آفتابی کرنا؟

کے ساتھ لوگ ماربل سفید جلد انہیں روشنی کپڑے (قدرتی) سے بنا کپڑے کرنوں اس کے ذریعے گھسنا اور جلد ٹین دیا کہ پہننے کے لئے سورج غسل، کافی لینے کے لئے بہتر نہیں ہے. وہاں تمام نقصان دہ پر sunbathing کے کہ، خاص طور پر حالیہ دنوں میں، ایک رائے ہے. لیکن ہم اس تصور کو زائل کرنے کی کوشش کریں گے. یہ 'صحیح غسل آفتابی کے اصول پر عمل کرنا ضروری ہے، سب سے پہلے،. " آپ کی وجہ سے دوپہر بہت فعال بالائے بنفشی تابکاری، اچھی سے زیادہ نقصان لے آئے گا جس میں، 12 دن تک غسل آفتابی کرنا ہوتا ہے. یا 16.00 بجے کے بعد دھوپ میں لیٹ کرنے کی کوشش کریں. دوسرا، سورج - یہ رکٹس جیسی بیماریوں کا ایک بہترین روک تھام ہے. بچے ڈاکٹروں کو یہ وٹامن ڈی کا اہم ذریعہ ہے، ہر شخص کی زندگی کے لئے اہم ہے کے طور پر، 10-15 منٹ کے لئے سورج غسل لینے کے لئے تجویز کرے. کئی سال پہلے، سورج بھی چیچک کا علاج کیا گیا تھا.

اہم سفارشات

آپ کے سوال کا جواب کے بارے میں پرواہ ہے ٹین کرنے کا طریقہ دھوپ میں، 8 بجے کی طرف سے سمندر کے کنارے پر آنے کے لئے جلد از جلد حاصل کرنے کے لئے سست اور بہتر نہ ہو. آپ آہستہ آہستہ ایک ٹین حاصل کرنے کی ضرورت ہے یاد رکھیں کہ. 15 منٹ کے ساتھ سب سے پہلے شروع کریں، پھر وقت ہر روز سورج میں، آہستہ آہستہ 3 گھنٹے تک لانے میں اضافہ. قریب آپ کو پانی میں ہیں، تیزی ٹین، پانی کی خصوصیات کی وجہ سے کی عکاسی سورج کی کرنیں. لہذا، پانی سے باہر آ رہے ہیں، یہ بہتر ایک تولیہ کے ساتھ مسح کرنا ہے. یہ آپ کو پانی میں قیام کے دوران جلا کر سکتے ہیں یاد کیا جانا چاہئے - کندھوں اور واپس، سب سے پہلے، شدید شعاعوں کے تحت داخل کیا جائے گا. کس طرح غسل آفتابی کرنا؟ حفاظتی سامان کا استعمال کریں. ایک خصوصی چنیں سنسکرین تحفظ کی ایک اعلی ڈگری کے ساتھ یا لوشن. ہم زور آرائشی کاسمیٹکس کے استعمال کے دوران ساحل سمندر کی چھٹی پر دینے کے لئے حوصلہ افزائی. ، کورس کے، ایک ٹوپی (ایک ٹوپی یا پاناما) آپ کی دھوپ لانے اور نہ بھولنا.

کس طرح ایک الرجک رد عمل، جسم اور دیگر جلد کے مسائل پر moles کی ایک بہت کے ساتھ لوگوں کے لئے غسل آفتابی کرنا؟

مجھ پر یقین کرو، اس طرح کے مسائل کے ساتھ بالکل sunbathing کے کرنے سے باز رہیں درست ہو جائے گا. زیادہ شدید ان کی صحت کے تئیں لاپرواہ رویہ کے نتائج ہو جائے گا کیونکہ. فائدہ کے ساتھ پرسکون ہو جاؤ، اپنے آپ کو نقصان نہیں پہنچا. آپ کے ٹین کا لطف اٹھائیں!