بڑی عمر کے گروپ میں سونے کے بعد ورزش. مشقوں کی سب سے بہترین سیٹ

بڑی عمر کے گروپ میں سونے کے بعد ورزش کی ضرورت ہے. بے شک، فوری طور پر بچے کے جسم جاگتے کے بعد اگلے کھیل اور سرگرمیوں کے لئے توانائی کا ایک فروغ دیا جانا چاہئے. اور اس کام کے ساتھ نمٹنے کے لئے پر عملدرآمد کرنے میں بہت آسان ہیں کہ آسان مشقوں کی ایک سادہ پیچیدہ کرنے میں مدد، لیکن پٹھوں "گرم" اور ایک پوری آخر میں فعال موڈ میں جانے کے طور پر جسم میں مدد دے گا.

سب سے اچھا، بڑی عمر کے گروپ میں سونے کے بعد اس طرح کی مشقوں کھیل کی شکل میں منعقد کی جائے گی تو - تو یہ نہ صرف مفید، بلکہ بچوں کے لئے دلچسپ ہو جائے گا. یہاں چند مشقوں سے زیادہ جدید کنڈر گارٹن میں پریکٹس کی اور سب سے بہتر میں سے ایک کے طور پر تسلیم کر رہے ہیں کہ یہ ہیں:

1. "بلی کے بچے بیداری کر رہے ہیں." بچوں کو شروع کرنے کی پوزیشن لینا ہو شروع کرنے کے لئے - اس کی پیٹھ پر جھوٹ بول رہا ہے، ایک ہی وقت میں اسلحہ جسم کے ساتھ ساتھ توسیع کر دی جانی چاہیے. متبادل اپ اس کے ہاتھ میں اضافے اور ھیںچ، بچوں (وہ کھیل پر ہیں - بلی کے بچے) ". forelegs" گھونٹ
2. اس کے بعد آپ "پچھلے پیروں" پر کارروائی کر سکتے ہیں، کہ ٹانگوں کے لئے ہے. اس کے لئے پوزیشن شروع پہلی مشق کے دوران کے طور پر ایک ہی ہے. متبادل بچوں دائیں اور بائیں ٹانگوں بلند ہے، اور یہ پیتے پیتے.
3. اس مرحلے پر، بڑی عمر کے گروپ میں سونے کے بعد جمناسٹک کھیل کے تفویض موضوع کو تیار کرنے کے لئے جاری. اب ہم "میری ماں بلی کے لئے لگ رہے ہو." گے بچے اوپر اور نیچے، اس کے پیٹ پر گھوم اپنے سر اٹھا اور سر چھوڑ، حق میں بدل جاتا ہے بنانے کے لئے، کی ضرورت ہو گی.
4. اس کے علاوہ، ہمارے "بلی کے بچے" جذبات کو ظاہر کرنے کے لئے شروع. ،، تمام چوکوں کی مدد پر ہو جاؤ اپنے سر کو بلند واپس آرک چاپ: آغاز کے لیے وہ "غصہ آتا ہے" کرنا پڑے گا. تم نے اس کے سر کو کم اور کھیل کے ماحول میں ایک ناراض زیادہ وسرجن کے لئے "fyr-fyr-fyr" شائع کر سکتے ہیں.
5. اور آخر میں "بلی کے بچے" نرم ہونے کے لئے وقت کے لئے آتے ہیں: ورزش تعداد میں 4. میں کے طور پر شروع کرنے کی پوزیشن لیکن اب ہم اس کا سر بلند کرنے اور اس کے "دم" ہلاتے کرنے، دوسرے طریقے سے واپس جھکنا گا.

ایک، دلچسپ آننددایک، اور، کورس کی، مفید - پرانے گروپ میں سونے کے بعد اس طرح کی جمناسٹکس. آپ آہستہ آہستہ بیداری شروع کر سکتے ہیں: ایک نرم آرام دہ موسیقی کو چالو کریں، اور پھر باری میں کرنے کے لئے جسم کے تمام حصوں "جاگ". سب سے پہلے ایک ہی قلم سے اوپر ہو جائے گا. تم تالیاں بجاؤ سکتے ہیں، ان کے ساتھ رگڑنا. بچے تو ڈان طور تحریکوں کو انجام دینے اور ان پر بجتی ہے، کمگن اور ایک گھڑی، بٹن تالے کو ہٹا دیں. اگلا، دوسرا - "جاگ" شخص. سب سے پہلے، آپ کو pokorchit مضحکہ خیز چہرے جو (ناک، ابرو، پیشانی، گال) کے مختلف حصوں، اور پھر فالج کے لئے کی ضرورت ہے. اور آخر میں، گزشتہ ٹانگوں "جاگ". سب سے پہلے، وہ، عوامی تحریک سکتے ہیں ان کو عوامی تحریک اور اس کے بعد ورزش "موٹر سائیکل" کرتے ہیں.

بڑی عمر کے گروپ میں جمناسٹکس بیداری wakefulness کو نیند سے ایک ہموار منتقلی کو یقینی بنانے کے لئے ایک پرسکون رفتار میں جگہ لے لینا چاہیئے. اس کے علاوہ، اس کی ضرورت کی پٹھوں میں کشیدگی کے ساتھ، شعوری انجام دینے کے لئے تمام تحریکوں کو ان کی ضرورت ہے کہ یقینی بنانے کے لئے بچوں کو پڑھانے میں مدد ملے گی.

مجوزہ پیچیدہ معاوضہ بچے خود مساج مہارت، بعد میں ان کے قابل قدر ہو جائے گا جس ہیں اس حقیقت کی طرف سے مفید ہے.

یہ بہت دلچسپ ہے نیند کے بعد جمناسٹک ہو سکتا ہے. کنڈرگارٹن کے سینئر گروپ، اور جونیئر ہائی اسکول کے طالب علموں، ایک اصول کے طور پر، مزہ مشقوں کی تعریف میں اور یہ کر مزہ ہے!