ایک خوف، یہ کس طرح سے نمٹنے کے لئے کیا ہے؟

ایک شخص کے لئے کچھ بھی ڈر ہو جاتے ہیں. یہاں تک کہ سب سے زیادہ بہادر اور بہادر ہے، کچھ حد تک خوف کا احساس محسوس جو خود نہیں کا سوال ہے خاص طور پر جب، اور دوستوں اور رشتہ داروں. احساس بالکل عام ہے، تا کہ یہ کسی سے ابھر کر سامنے کر سکتے ہیں. بدقسمتی سے، کبھی کبھی مکمل طور پر بلا جواز کے ساتھ یہ یا وہ موقع کی طرف سے اظہار ضرورت سے زیادہ خدشات، نہیں ہے. اکثر، خوف کے ان جذبات کو خوف کے امراض کہا جاتا ہے. اس صورت میں، پرجاتیوں کی مختلف قسم کی ایک بہت ہے. تو کیا ہوتا ہے ایک خوف؟

تاریخ کرنے کے لئے، اصطلاح "فوبیا" عام طور پر کچھ رجحان، صورتحال یا چیز کا ضرورت سے زیادہ غیر معقول خوف کے طور پر سمجھا جاتا ہے. اس تعریف سے ہم اس حالت میں ممکن کو precipitating عوامل میں انتہائی وسیع رینج کے بارے میں یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں.

کئی درجہ بندی، جس کی سمجھ کہ اس طرح ایک خوف کی تکمیل کرنے کے قابل ہیں ہیں. اس طرح کے ایک علیحدگی کا سب سے بڑا عملی قدر بے بنیاد خدشات مندرجہ ذیل گروپوں ہے:

1) سوشل.

2) بھیڑ سے ڈر لگنا.

3) مخصوص.

پہلے گروپ ان لوگوں کو غیر معقول خوف، کسی بھی سماجی حالات کو بنیادی طور پر تعلق جس بھی شامل تھے. مثال کے طور پر، مناظر اور طرح کا خوف. حقیقت یہ ہے کے ساتھ اتنا آسان نہیں ہے جیسا کہ ایک مخصوص نوعیت کا ڈر. حقیقت یہ ہے کہ اس خوف کی کو precipitating عنصر تقریبا کچھ بھی ہو سکتا ہے.

: تاریخ کرنے کے لئے، سائنس دانوں مخصوص phobias کے 4 مختلف قسم کے اشتراک کیا ہے قدرتی ماحول (قدرتی مظاہر کی وسیع اقسام کے خوف، کے ساتھ ساتھ پانی اور طرح)، جانور (اکثر rodents اور مکڑیوں کے خوف)، بعض حالات (پل گزر، ڈرائیونگ کاروں، وغیرہ ) اور طبی عمل، یا ان کے نتائج (انجیکشن، خون، ڈاکٹروں).

تصور ایک ایسی فوبیا آپ بھیڑ سے ڈر لگنا کے معاملے کو چھو نہیں ہے تو نامکمل ہو گا. بے بنیاد خدشات اس قسم کی ایک مخصوص جگہ یا ایسی صورت حال میں رابطہ میں پھنس جانے کے ایک غیر معقول خوف مطلب.

امریکہ کی طرف سے سائنسدانوں کو ان کے ملک کی آبادی کا 10 فی صد کے بارے میں ایک خوف ہے کہ اندازے کے مطابق ہیں. تاہم، صرف انہیں اسی طرح کے خدشات کے دس میں سے ایک کی زندگی کے لئے برقرار رہتا ہے. اس صورت حال کی وجہ سے یہ حقیقت زیادہ تر مقدمات میں، لوگوں کو وہ ایک خوف ہے کہ کو تسلیم کرتا ہے. نتیجے کے طور پر، بہت سے ایک خصوصی علاج کرانے کے لئے تیار ہیں.

اس صورت میں، شخص کو یقین ظاہر ہوا تو فوبیا، علاج بہت مختلف ہو سکتا ہے. تکنیک کی ایک قسم ہیں. سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر ان میں سے 2 استعمال کیا ہے:

1) اس کے برعکس خوف اعتراض. تکنیک کے جوہر مریض اعتراض کے ظہور یا صورتحال، غیر معقول خوف کا موضوع ہے جس کی ترقی میں عقلی رد عمل کو سکھانے ہے.

2) خوف کے اعتراض کے ساتھ طویل رابطے. مریض کسی چیز کا خوف کے قریب قربت میں ہونا یا اسے خوف ہوتا ہے کہ ایک ایسی صورت حال میں مسلسل ہو جائے کرنے کے لئے ایک طویل وقت کی ضرورت ہے جب یہ طریقہ، اس طرح کے حالات کے قیام شامل ہے.

بھیڑ سے ڈر لگنا، bacteriophobia، dentofobiya یا کچھ اور - ان تراکیب دونوں بہت سے معاملات میں موثر ہیں، وہ کوئی بات نہیں کیا ایک خوف کا نام، غیر معقول خوف سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.