اگر آواز غائب ہو تو کیا کرنا ہے

عام الفاظ میں انسانی جسم میں ایک قیمتی آلہ ہے. وہ ایک طویل عرصے سے آوازوں کی دوبارہ تخلیق کرنے کی اپنی منفرد صلاحیت کو کس طرح محفوظ کرسکتے ہیں؟ ہماری آواز کس قسم کی خطرات نہیں کھڑی سکتی ہے اور اس سے بچا جاسکتا ہے؟ کیا آواز چلی گئی ہے اور جلد ہی سامعین سے بات کرنا ضروری ہے؟ ہمارے مضمون میں یہ اور بہت سی دوسری چیزوں پر تبادلہ خیال کیا جائے گا.

گرم موسم کے دوران آواز کا نقصان اکثر ہوتا ہے، جب کوئی شخص ٹھنڈے مشروبات کے ساتھ اپنی پیاس کو کچلتا ہے. جب تیز درجہ حرارت ڈراپ گرمی میں ہوتی ہے تو لفظی الفاظ "شکوک" ہوتے ہیں اور وہ اس کشیدگی کو سخاوت کے ساتھ یا آواز کے نقصان سے بھی متاثر کرتے ہیں.

سرد اور فلو کے دوران آواز بھی غائب ہوسکتی ہے یا بیٹھ سکتی ہے، کیونکہ وہ سوزش اور لاریوں کی سوزش کا باعث بنتی ہیں. اس کی وجہ سے، زبانی الفاظ اپنے اپنے موڈ میں نہیں کرتے ہیں.

آواز کو کھو جا سکتا ہے اور زبانی الفاظ کے سبب سے. اگر کوئی شخص طویل عرصے سے بات کرتا ہے (ایک پڑھتا پڑتا ہے، سبق پڑھتا ہے یا لیکچر وغیرہ وغیرہ)، لیگامینٹس میں اضافہ ہوتا ہے. حلق، خشک اور درد میں ایک پردہ ہے. اس کا مطلب ہے کہ آپ کے بنڈلوں کو فوری طور پر آرام کی ضرورت ہے، ورنہ وہاں آواز کا نقصان ہوگا. کیا ہونے سے روکنے کے لئے میں کیا کر سکتا ہوں؟

سامعین کے سامنے بات چیت کے دوران آپ اپنے لگمینوں کو زیادہ نہیں سمجھتے، بہت زور سے بات نہیں کرتے. عام طور پر تال، ایک سانس اور پانی پینے کے لئے کارکردگی میں بار بار ٹائم آؤٹ - یہ سوادج کی کارکردگی کا طریقہ ہے، جب لوگ معلومات کو سمجھنے میں آسان ہیں، اور ان کی صحت کو نقصان پہنچانا نہیں ہے. صوتی الفاظ کے طویل عرصے کے بعد ، ڈاکٹروں کو فوری طور پر گرم چائے پینے کی سفارش کرتے ہیں اور ایک چمکدار شہد کھاتے ہیں.

مجھے آواز ملی تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ سب سے پہلے، آپ کو ایک ماہر سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے، چونکہ آواز کا نقصان خطرناک ہے یہاں تک کہ ایک مختصر وقت کے لئے اور خود ادویات ناقابل قبول نہیں ہے. صرف ایک ڈاکٹر اس بیماری کا صحیح طریقے سے تشخیص کرسکتا ہے اور فیزیوتھراپی ڈپارٹمنٹ میں مؤثر علاج اور ضروری طریقہ کار کا تعین کرسکتا ہے.

ڈاکٹر کی طرف سے پیش کردہ ادویات کے علاوہ، اور صحت کی دیکھ بھال کے ادارے میں فزیوتھراپی کے علاوہ، کوئی بھی آواز نہیں ہے جب لوک علاج کے ساتھ بھی علاج کیا جا سکتا ہے. مقبول مشورہ کے مطابق کیا کرنا چاہئے؟ یہ صرف گرم گرم (نہ گرم) پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے: بورجومی، دودھ (آپ ان کو مل سکتے ہیں)، ادرک، شہد اور نیبو، بیری کا رس کے ساتھ پینے. گلے کے علاج کے لئے لوک علاج اور مائع شہد، مکھن اور کیلے خالص، جس میں ایک شاندار لفافہ جائیداد کے لئے لوک علاج کے درمیان. بابا، کیمومائل، نیبو بام کے شورواں اور انفیکشن کے ساتھ آواز کے نقصان سے گریز کرتے ہیں. دواؤں کی جڑی بوٹیاں (آسیگنگو، نیتلی، بابا) کے ساتھ بھاپ سانسوں کی ایک سلسلہ بنانا اچھا لگا.

اگر آواز چلی جائے تو کیا اور کیا کرنا ہے؟ اس مدت میں تمباکو نوشی، مسالے والی آمدورفت، شراب پینے کے لئے بہتر ہے. لیکن آپ کوکو کا مکھن (75٪ اور اس سے اوپر) کے اعلی فی صد کے ساتھ چاکلیٹ کھا سکتے ہیں، کیونکہ یہ تیل نرمی کا اثر ہے.

آپ اپنی آواز بلند نہیں کر سکتے ہیں اور اس کی بات چیت میں بات نہیں کر سکتے ہیں. اور عام طور پر تقریر مواصلات کو محدود کرنا بہتر ہے - دو دن تک چپ رہنا. اس وقت کے دوران، آپ کے حامیوں کے طور پر یہ آرام کرے گا، اور علاج کے لئے زیادہ حساس بن جائے گا.

بیرونی حوصلہ افزائی کی زبانی الفاظ پر اثرات کو کم کریں: ریڈیو، ٹی وی، موسیقی، کیونکہ جب یہ آلات کام کرتے ہیں، پریشانوں کو فوری طور پر کشیدگی کا آغاز ہوتا ہے. اوپیرا گانا جانتا ہے کہ آواز آیا ہے تو کیا کرنا ہے. وہ خاموش اور خاموشی سے اپنی منفرد آوازیں بحال کرتے ہیں! لہذا، آپ خاموشی میں زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، ڈاکٹروں کی سفارشات پر عمل کریں، لوکل علاج استعمال کریں، جلد ہی آپ کی آواز آپ کو واپس آ جائے گی.

صحیح وقت پر آواز نہ پانے اور اس کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے کے لئے نہیں، اگر آواز چلی جائے تو، ایک سادہ ترین قواعد و ضوابط پر عمل کرنا چاہئے: سردی کے موسم میں پنروک اور گرم جوتے، ٹوپی اور سکارف پہننا. یہ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کے جسم کو ہیکوتھیمیا سے بچائے گی، اور آپ کے آواز کے سلسلے میں - سیرت اور سیرت سے متعلق.

یہوگس کے نام نہاد سانس لینے، ایک بہت آسان، لیکن اچھی طرح سے وینٹیلیٹنگ پھیپھڑوں اور شاندار شاندار صفائی لٹریس سیکھنے کے لئے اچھا ہوگا.